En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. Edita: Elfis. PVP: 15,15€       La meditación es un válido recurso que pueden practicar adultos y adolescentes para […]

Cerrar los ojos. Alinearse con la tierra y observar. Escuchar, vaciar, volver a observar. Sentir, sentir el cuerpo; sentir el espacio que ocupa el cuerpo; sentir cómo se mece con cada respiración. Seguir observando. Escribe José Manuel Vázquez. Ralentizar la salida del aire. Vaciar. Pausar. Calmar. Vaciar. Dejar. Soltar. Vaciar y descansar. Esperar a que […]

Subtítulo: Una guía completa sobre los yogas y la filosofía hinduísta. Un texto fundamental para todo aquel que desee conocer seriamente y de un modo completo el yoga. Edita: Mandala. PVP: 12€ A pesar de la creciente implantación del yoga en Occidente, es todavía muy grande la desinformación y el vacío de textos sólidos que […]

Una comida tradicional en la que el ingrediente principal es la verdura, que se puede acompañar de una ensalada o un gazpacho o sopa y tenemos un almuerzo completo. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de yoga y cocina vegetariana, autora del blog ‘Comemos para vivir’ . La salsa con la que cocinamos las judías verdes […]

Dominar la fuerza del dragón es posible a través del concepto de la Vida como manifestación directa de lo divino, así como del Conocimiento como mensajero alado entre lo humano y lo divino. Ese dragón es la energía que permite a la naturaleza humana tener la experiencia espiritual, y su dominio es la lección del […]

Cuando se practica Yoga Nidra se entra en un estado alterado de conciencia –un lugar de vulnerabilidad y sugestión–. Por ello debemos tener ciertos cuidados a la hora de guiar una sesión, haciendo lo posible para evitar detonar situaciones traumáticas. Escribe Paula Colantonio. 1. Por encima de todo, mantén las cosas simples y fáciles de […]

La cada vez mayor popularidad del Yoga ha creado una serie de mitos alrededor del mismo. Una nueva misión del profesorado es aclarar la verdad desde las primeras clases con sus alumnos. Este es el interesante tema a tratar por Laura Cantillo en un próximo encuentro online de la EIY. Estos serían algunos de los […]

Es el más importante maestro contemporáneo de advaita o «no-dualismo» , la corriente filosófica que más interés despierta en la actualidad. Las meditaciones de Sri Nisargadatta Maharaj siempre no llevan a la escucha atenta. Edita: Kairós. PVP: 18€ Durante más de dos décadas, Sri Nisargadatta Maharaj pronunció charlas diarias en su casa de Bombay. El […]

El yoga no es meramente un ejercicio físico, sino un proceso integral que busca la conexión entre el cuerpo, el alma y la mente, mediante la combinación de asanas (posturas), técnicas de respiración y meditación, entre otras herramientas. Escribe Fernando Arroyo. El nivel de estrés y ansiedad generado en la actualidad por el tipo de […]

Cuando opinamos sobre una disciplina práctica, especialmente si queremos hacer una crítica sobre riesgos, no es suficiente basarnos en un artículo científico. En mi opinión, necesitamos hablar siempre desde nuestra experiencia y trabajo personal. Escribe Olga Jiménez. Ilustración tomada del libro The Path to Holistic Health, de B. K. S. Iyengar, editado por DK  Siempre […]

Los motivos para hacer yoga varían según la persona y sus circunstancias. Con el paso de los años, los estilos que nos atraen y la manera de entender los ejercicios también. Cuanta más habilidad para la escucha y mejor formación, mayor capacidad de reflexión y adaptación a las etapas de la vida que inexorablemente llegan. […]

Me he lesionado algunas veces y me acostumbré a vivir con dolor hasta que, en el viaje de explorar, investigar y probar, descubrí que la panacea no era la práctica de yoga, sino la práctica inteligente. Ésta, junto con el entrenamiento de fuerza, son una combinación perfecta, aunque muchos no aprovechen el equilibrio general que […]