Olga Jiménez

Los soportes y el Yoga Iyengar

Iyengar es bastante conocido como “el yoga de los soportes”, y también como práctica muy exigente, a veces temida por una atribuida “dureza” de las sesiones. Desde la escuela Luz sobre el yoga ofrecen este año talleres de fin de semana para que practicantes de yoga de otras disciplinas se animen a descubrir este arte […]

Yoga y neurociencia

Muchos somos los practicantes de yoga que nos interesamos por las investigaciones y descubrimientos de otras disciplinas. La neurociencia estudia el sistema nervioso, y en los últimos años ha profundizado en el conocimiento del intestino, sus conexiones con el cerebro y se va descubriendo la profunda relación entre ambos. Escribe Olga Jiménez. Ya sabemos que […]

Las dos cámaras en la práctica del yoga

La disciplina clásica del yoga se estructuró en ocho estadios o etapas: Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. El maestro B. K. S. Iyengar, en su empeño constante por poner claridad en este complejo arte, les llamó “pétalos” para que entendiéramos que son parte de un conjunto y que no hay unas […]

La condición humana está más allá de etiquetas

El yoga no se protege; el yoga se expande, crece, se difunde. ¿Se nos ocurriría proteger al sol para que no se contaminara? El sol lo baña todo y se amplía. El Yoga Iyengar es como el sol, y seamos o no conscientes de ello, hoy está bañando todas las escuelas con sus rayos. Escribe […]

Yoga Iyengar para personas mayores

Solo un profesor muy experimentado debería trabajar con personas mayores, y sus clases tendrían que ser específicas para este grupo de edad. Es un error mezclar en la misma sesión personas con edades muy diferentes. Escribe Olga Jiménez. Sofía Suárez, 82 años La población adulta aumenta y nuestra sociedad envejece. Nos enfrentamos así a un […]

5 consejos para adaptar el yoga a los niños

Cada edad debería practicar de una forma distinta. El yoga tiene esa capacidad, y sabe adaptarse a la edad y a los problemas de cada persona. Solo es necesario aprenderlo correctamente, saber observar, corregir y dinamizar las clases. ¿Estás preparada o preparado para adaptar estos consejos especiales para los niños? Escribe Olga Jiménez. Comencé las […]

Yoga físico o yoga mental: rompiendo dogmas

La mente y el cuerpo no son entidades que trabajen por separado ni que tengan una frontera definida. Suelo decir en ocasiones que podríamos hablar de yoga físico si fuera posible dejar fuera de la sala nuestra cabeza desenroscada junto con todo su sistema nervioso, que llega hasta nuestros pies. Escribe Olga Jiménez. Una práctica […]

Ustrasana, la polémica postura de la muerte

Cuando opinamos sobre una disciplina práctica, especialmente si queremos hacer una crítica sobre riesgos, no es suficiente basarnos en un artículo científico. En mi opinión, necesitamos hablar siempre desde nuestra experiencia y trabajo personal. Escribe Olga Jiménez. Ilustración tomada del libro The Path to Holistic Health, de B. K. S. Iyengar, editado por DK  Siempre […]

La práctica de Ustrasana puede hacer morir…

Muy acertado Ruiz Calderón en su artículo si hubiera completado la frase y hubiera profundizado en tapas. La práctica de Ustrasana puede hacer morir… nuestros bloqueos, nuestras limitaciones físicas y mentales, nuestros miedos, nuestros condicionante más profundos. Escribe Olga Jiménez. Es lo que tiene el yoga teórico. Y por eso esta es una contestación al […]

Yoga en las aulas para los más pequeños

Nuestros hijos vuelven al colegio. Todos los años vivimos un estrés extra en estos días, con la organización, los horarios, las compras, pero este año se añaden otros factores de gran presión. Aquí os dejo una pequeña contribución para ayudar a los más pequeños. Escribe Olga Jiménez. Los niños deben cumplir unas nuevas reglas para […]