Los retiros de yoga se celebran en rincones de la naturaleza normalmente tranquilos y apartados, se hacen para grupos reducidos de participantes y, por su propia esencia, miman nuestra salud exquisitamente. Son una elección perfecta para pasar unos días deliciosos y prepararnos de cara al invierno. Aquí te presentamos los mejores. Agosto Vacaciones deliciosas de […]

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Yoga en Casa 11: Propuestas de yoga online para los próximos días

Como cada jueves, seguimos publicando las convocatorias de yoga online para las próximas semnas, ¡y algunas que ya son presenciales! También interesantes propuestas en vídeo. Puedes consultar abajo del todo las anteriores entregas porque la mayoría tienen continuidad. –Del 18 al 21 de junio tienes la oportunidad de disfrutar del Festival online del Día Internacional […]

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Yoga en casa 10: Agenda de nuevas actividades de yoga online

Como cada jueves en estos meses de restricciones de movilidad debido a la covid-19, te ofrecemos una recopilación de actividades recién convocadas de yoga, meditación y conferencias muy interesantes. Puedes consultar abajo las anteriores entregas porque la mayoría tienen continuidad. –Hatha Vinyasa con Raquel Sanz. Vía Zoom. Martes y jueves de 19h a 20:30h. Sábados […]

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Yoga en casa 9: Más propuestas de buen yoga en la red

Seguimos reuniendo para todas/os vosotras/os, lectoras/es de YogaenRed, estos encuentros de yoga y actividades cuerpo-mente online. Debajo del nuevo listado tenéis todos los enlaces a las entregas anteriores, con propuestas que tienen continuidad la mayoría. Edición 2020 de ‘Yoga para el Cambio’, días 23 y 24 de mayo, dirigida a recabar esfuerzos para ayudar a […]

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Yoga en casa 8: Las interesantes propuestas online de la semana

Este jueves te esperan muchas interesantes propuestas que nos hacen a todas y todos los más prestigiosos expertos en yoga, meditación, filosofías orientales y disciplinas afines. Algunas te sorprenderán, así que no dejes de investigar en esta nueva entrega de ‘Yoga en Casa’ que recopilamos para ti. (Abajo puedes ver los enlaces a las anteriores […]

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Lo +visto/ La estructura energética del cuerpo, equilibrios y desequilibrios

La estructura energética del cuerpo sutil humano tiene polaridad. Por la frecuencia vibratoria de la energía, el lado inferior del tronco (perineo) y su ramificación hacia la tierra (piernas) es el lado negativo, yin, femenino. Mientras que el área superior (cabeza superior, coronilla), el polo positivo, yan, masculino. Escribe Pablo Rego. Siguiendo las leyes de […]

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Lo más visto/ Mi postura favorita: Malasana o Upavesasana

En la sección “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Belinda Christensen, con Malasana o Upavesasama (Postura de la Guirnalda o en Cuchillas). Separa las piernas un poco más del ancho de caderas, los pies girados ligeramente hacia fuera, flexiona rodillas […]

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Hacia un aprendizaje transformativo: Meditación y Mindfulness

Decía Pema Chödrön que “uno de los muchos dones de la meditación es que nos ayuda a interesarnos por nuestras vidas con curiosidad y expansión”. Esta idea nos traslada directamente a la noción de aprendizaje que transforma, que ayuda a evolucionar y a crecer. Escribe Yoga Evolution School.    Y es que la meditación y […]

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Lo más visto/ Yoga en una silla

Las posturas yóguicas se adaptan a todas las personas, y desde luego también a aquellas con limitaciones físicas, pues son las que más lo necesitan. Ramiro Calle e Isabel Morillo nos hacen una demostración en exclusiva para YogaenRed, con los comentarios del primero. Las personas mayores o con limitaciones físicas pueden beneficiarse del Yoga, aun […]

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Lo + visto/ Niyama: Santosha (Contentamiento)

Dicen que hay tres pecados básicos en la vida: querer ser más de lo que somos, querer ser menos y no querer ser. Y en verdad los aplicamos habitualmente a nuestras circunstancias, que no aceptamos porque nos parecen demasiado, o demasiado poco. Estamos atrapados en el apego, la aversión o la indiferencia. Escribe Julián Peragón […]

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Lo + visto/ Bowspring: la revolución postural

Continuaremos, durante todo el mes de agosto, con la publicación de artículos de gran éxito entre los/las lectores/as en YogaenRed. ¿Qué sabes sobre el Bowspring? Aqui encontrarás respuestas acerca de este sistema de cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima, que emerge con fuerza desde hace cinco años como nuevo enfoque holístico para la autorrealización. Escribe […]

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Serie «La Ética del Yoga» y 10: Kleshas

Dolor y sufrimiento no son la misma cosa. Lo que llamamos dolor es inherente a la vida de cualquier ser vivo. El sufrimiento es mental. El Yoga nos entrena para vivir la vida en toda su extensión: dolorosa y gozosa. Y nos enseña a evitar el sufrimiento. Escribe Carmen Viejo Heredero. El Yoga es una […]

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Serie «La Ética del Yoga» 9: Abhyasa y Vairagya

En estos tiempos de contrarios y extremos, recordar que la Armonía es la base del yoga así como su fruto más inmediato, recupera esa esencia tántrica de nuestra disciplina, elevándola como la conciliadora entre Cielo y Tierra. Escribe Carmen Viejo. En el Sutra 12 del primer libro de los Yoga-Sûtra, se explica que para la […]

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Inscríbete en el Madrid Yoga Congress ¡a un precio especial!

Date mucha prisa, que es hasta el próximo viernes 7 de agosto! No te pierdas esta oportunidad de participar en la IV edición de este encuentro yóguico del 16 al 18 de octubre, en el que se seguirán todas las normas de prevención sobre covid-19 que operen en el momento. Se vuelve a celebrar el […]

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Este agosto, reeditamos los artículos de más éxito

Como el pasado verano de 2019, durante este mes de agosto seguiremos ofreciendo los artículos de YogaenRed que han tenido más seguimiento de lectores desde los comienzos, en 2012. La primera entrega de la republicación de los artículos que tuvieron más visitas a lo largo de la historia de YogaenRed la hicimos en agosto de […]

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Helados de almendra recubiertos de chocolate

Estos polos de almendra recubiertos de chocolate son muy fáciles de hacer y quedan con un sabor buenísimo. Puedes usar cualquier vegetal, endulzante o crema de frutos secos. La crema de cualquier fruto seco le da más cremosidad pero no es un ingrediente imprescindible. Ingredientes: – 2 plátanos – 1 taza de leche de almendras […]

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Serie «La Ética del Yoga» 8: Maitri karuna mudito

LosYoga-Sutras indican que la actitud que confiere un estado cotidiano de paz es la alegría interna. Un tipo inconfundible de alegría que podemos identificar cuando terminamos la sesión de yoga con el natural descenso de las fluctuaciones mentales. Escribe Carmen Viejo. Entonces el practicante puede reconocer en su interior atisbos de su naturaleza esencial no […]

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Yoga en Red en agosto 2020

Como cada mes de agosto, YogaenRed publicará un artículo cada día de la semana, menos los fines de semana. Y lanzaremos un solo boletín con las novedades de la semana todos los viernes de agosto. Ya lo sabes, este mes te esperan contenidos sorprendentes, artículos y entrevistas del más alto interés. ¡Sigue siendo fiel a YogaenRed! Artículos de […]

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14 posturas de yoga para niños y niñas

Compartimos por su interés este artículo del estupendo blog de insayoga. Podéis ver el original, con todos sus dibujos, en el enlace de abajo. Las posturas que Noelia Insa recomienda para niños y niñas están acompañadas de estupendos  comentarios para su realización y saber cómo percibirlas.   Tal vez recuerdes que durante el mes de […]

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Serie «La Ética del Yoga» 7: Tapas

A muchos de los pobladores del llamado mundo “alternativo” les salen sarpullidos con solo escuchar la palabra disciplina. Huyeron de la penumbra olorosa a cera para que nadie les sometiera y de las aulas para que nadie les dijera lo que hacer. Y un día se encontraron con el tercer niyama yóguico, ese por el […]

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Hacia un aprendizaje transformativo: ¿Hatha yoga o Hatha Vinyasa yoga?

Hablar de yoga es entrar en un exuberante terreno lleno de matices en el que además siempre hay margen para aprender algo nuevo. Vivir y sentir el yoga tiene ese valor añadido de transformar a quien se acerca, incluso tímidamente, como si prendiera una llama que le acompañará siempre. Escribe Yoga Evolution School. Ese es […]

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Serie «La Ética del Yoga» 6: Santosha

Santosha es un estado de comunión con el aquí y ahora, de serenidad de ánimo y de acción altruista. Aunque la palabra santo viene de la voz indoeuropea sak, que hace referencia a lo “sagrado”, el término Santosha nos remite a ese camino de santidad. Además de a una inteligente forma de vivir. Escribe Carmen Viejo. […]

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Ya puedes reservar publicidad para tu Formación

En YogaenRed ya estamos recibiendo peticiones de publicidad de cara a los próximos Cursos de Formación de Profesores de Yoga. Muchos de ellos contemplan doble formato: una parte presencial y otra online, pero siguen convocándose, pues la vida sigue. ¡No te quedes sin espacio para tu anuncio! Si estás preparando tu próxima convocatoria de Curso […]

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Recetas vegetarianas/ Crema fría de calabacín y limón

Aquí tenéis la segunda entrega del «monográfico» de calabacín, una verdura rica en fibra, muy fácil de combinar y sin apenas calorías.Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Esta es otra receta más para añadir a las mil y una […]

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