Bienestar

solidarios

Vacaciones solidarias: experiencias que unen descanso y ayuda consciente

Cada vez más personas buscan experiencias significativas en su tiempo libre, de ahí que las vacaciones solidarias se consoliden como una alternativa enriquecedora al turismo convencional. Combinan descanso y desconexión con la posibilidad de participar en proyectos sociales, medioambientales o educativos, generando un impacto positivo en las comunidades locales. Escribe Zahara Noguera. Más que visitar […]

Yoga playa

Vacaciones Desconecta: tu escape ideal al paraíso gaditano

Este verano, date la oportunidad de desconectar realmente, sumergiéndote en la calma y belleza de las playas vírgenes de Cádiz. Disfruta de un retiro único con yoga, naturaleza, bienestar y un sinfín de actividades que te renovarán por dentro y por fuera. Descubre todo lo que Vacaciones Desconecta tiene para ti este verano. En pleno […]

neurociencia

Meditación y neurociencia

El ‘silencio mental’ mejora la conectividad cerebral favoreciendo el autocontrol. La revista científica Scientific Reports ha publicado recientemente un estudio titulado “Cambios en la conectividad cerebral del estriado durante la meditación Sahaja Yoga”, realizado por un grupo de investigadores. El estudio Striatal functional connectivity associated with Sahaja Yoga meditation (Cambios en la conectividad cerebral del […]

Swami Sivananda

¿El yoga puede aliviar el dolor crónico?

El dolor crónico es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este tipo de dolor se define como aquel que persiste durante más de tres meses, incluso después de que la causa original haya desaparecido. Puede ser debilitante y afectar seriamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin […]

Sivananda

20 instrucciones espirituales importantes de Swami Sivananda/ 4ª: Disciplina dietética

La forma de alimentarnos es un aspecto muy importante en nuestra vida diaria: lo que comemos es indispensable, sustenta la salud, sostiene la vida. Proporciona la nutrición necesaria y suministra al cuerpo los componentes básicos necesarios. Pero el mismo alimento que es beneficioso y necesario puede convertirse en nuestro mayor enemigo si no tenemos control […]

Montse Cob

Menopausia: un viaje de transformación Integral

La transición menopáusica es un proceso natural y universal en la vida de toda mujer. Un viaje que se acompaña de cambios biológicos, psicológicos, sociales y espirituales y que cada mujer experimentará de manera única y exclusiva. Desde la perspectiva del yoga, la menopausia puede ser una invitación a cultivar presencia, sensibilidad y sabiduría interior. […]

fisioterapia

Yoga en fisioterapia: beneficios y recomendaciones para la rehabilitación

El yoga se ha establecido como una práctica integral que va más allá de la mera actividad física. En un contexto de rehabilitación, el yoga se convierte en una herramienta valiosa para mejorar tanto la salud física como mental de los pacientes. Hoy os hablamos de cómo el yoga puede integrarse en las terapias de […]

Hipertension Yoga

Yoga y salud 8/ Tensión arterial: los últimos estudios confirman que el yoga la reduce

Recientemente han surgido varias investigaciones que exploran cómo el yoga puede influir en el equilibrio y reducción de la hipertensión arterial leve o moderada. En este artículo resumimos algunos hallazgos clave de estos estudios. → Un metaanálisis publicado en Journal of Hypertension (2023) revisó más de 20 estudios clínicos y concluyó que el yoga puede […]