Yoga Terapéutico

Yoga Iyengar

Formación en Yoga Iyengar terapéutico: el apoyo necesario

Si quieres aumentar tu confianza frente a tus alumnos, si eres un practicante sincero y consciente de que la edad te hará enfrentarte a nuevas limitaciones en tu sadhana, este es tu curso. En septiembre del 2023 arranca la II Formación en Yoga Iyengar terapéutico en la Escuela Luz sobre el Yoga de Madrid para […]

pranayama

Las 5 actitudes para hacer pranayama en el contexto del yoga terapéutico

Pranayama no es un conjunto de ejercicios respiratorios automatizados. Para practicar correctamente técnicas de pranayama hay que tener conciencia de que cada respiración es una siembra, una oración que enriquece la vida y el ambiente que compartimos. Aquí se explican las actitudes a cultivar. Escribe Víctor Morera. 1. Colocarse en una postura cómoda y estable. […]

la medicina del yoga

La medicina dice sí al yoga contra el cáncer

Estudios médicos recientes confirman que el yoga puede ayudar a los pacientes con cáncer a mejorar su calidad de vida. Su práctica permite reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la energía y la flexibilidad. También disminuye los síntomas de ansiedad, depresión y fatiga relacionada con los tratamientos. Aitana Bernabé. En los últimos […]

Yoga

El yoga ayuda a las víctimas de violencia sexual

Un estudio británico sugiere que el yoga puede ser un recurso valioso para la recuperación de las víctimas de violación y abuso sexual. Investigaciones anteriores han confirmado la eficacia del yoga como complemento de la terapia psicológica en el tratamiento del trauma. Las víctimas de violencia sexual tienen una mayor probabilidad de desarrollar trastorno de […]

Técnicas de yoga contra el bruxismo

El bruxismo es una patología que sufre aproximadamente un 70% de la población en España y que consiste en apretar de forma inconsciente la mandíbula y rechinar los dientes, produciendo el desgaste de los mismos. Al ser un problema tan extendido, compartimos aquí las recomendaciones que hace Marta Pérez Rodríguez en su libro Yoga es […]

Dolor lumbar y ciática: el yoga te puede ayudar

Compartimos por su interés esta interesante entrada del blog de Rebeca Díaz, ‘Yoga para la Transformación’. En ella nos enseña a estirar la zona afectada por el dolor de espalda y también a fortalecer la columna y trabajar en toda la musculatura de las piernas. El dolor lumbar y la ciática son desafortunadamente una molestia […]

¿Puedo hacer yoga con osteoporosis?

Una alumna que lleva conmigo muchos años y está en una forma física estupenda me dice que su ginecóloga le ha recomendado dejar de hacer yoga porque parece tener algo de osteoporosis en el área lumbar. Aquí dejo unas reflexiones sobre ello que quizás puedan ser útiles. Escribe José Manuel Vázquez.  De primeras pienso que […]

Aprovecha para seguir tu formación: Curso definitivo para la Escoliosis

La escoliosis es una de las afecciones de la columna más generalizadas, y causa de muchos otros problemas, como ya habrás comprobado si eres profesora/or de yoga. Este curso te permite aprovechar el tiempo de confinamiento para profundizar en tus conocimientos sobre cómo abordar esta patología. Con la garantía de calidad de los cursos de […]

FisiomYoga 9/ La postura el Tulipán

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega os proponemos el Tulipán, que nos ayuda a corregir la hipercifosis y dolor de espalda. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. ¿Cuántos de nosotros o nuestros alumnos llevan una vida sedentaria con los hombros caídos hacia delante y […]

FisiomYoga 8/ Modificación de Ardha Chandrasana

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega os proponemos Ardha Chandrasana, la postura de la media luna, excelente para practicar el equilibrio, concentración y la tonificación abdominal. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio.   La postura de la media luna es excelente para practicar el […]