Los dulces son la guinda final de una comida. Te damos dos recetas elaboradas con algarroba. A menudo utilizada para sustituir el chocolate, tiene un sabor característico, es naturalmente dulce, no contiene estimulantes, posee pocas grasas y es rica en vitaminas y minerales. Esperamos que las disfrutes. Bizcocho de algarroba con nueces Con estas proporciones […]

No sé si por ignorancia, negligencia o malintencionadamente, hay un conferenciante y cursillista de fuera de nuestras fronteras que desaconseja la meditación, alegando algo tan infantil como que se nos pueden inocular los pensamientos negativos de otros y máxime si se practica en grupo. Escribe Ramiro Calle. Cuando se hacen estas afirmaciones tan gratuitas, uno […]

Rosa Mª Marcos, Pilar Luna, Amable Díaz, Cayetana Ródenas y Eva Espeíta (por este orden, en las fotos) responden a siete preguntas que todos los practicantes de yoga nos hemos hecho alguna vez. 1. ¿Por qué las mujeres practican más yoga? Amable Díaz: Porque quizás somos más intuitivas; porque nos resulta más gratificante, al ser la respuesta […]

Si la codicia tiene que ver con una pasión desenfrenada por los bienes ajenos, la avaricia, en cambio, tiene que ver con un desorden en relación con nuestras posesiones. Detrás de la acumulación probablemente se esconde una idea falsa de seguridad y, cómo no, una expresión de poder acorde a nuestros valores sociales. Escribe Julián […]

Hace casi diez años que practico Ashtanga yoga. Una larga relación que he vivido con altibajos y que ha terminado por atraparme. Tanto como para plantarme casi a diario sobre la esterilla. Tanto como para pensar en yoga desde que despierto hasta la noche. ¿Qué tiene el Ashtanga pa’ tanto como destaca? Escribe Víctor Medina. […]

Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, los miércoles dedicaremos un espacio a los mudras. Vamos con la segunda entrega. Cruza los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo. Presiona […]

Hace más de cuatro décadas que Jeffrey Kagel, motivado por una fuerte llamada interna y tras conocer a Ram Dass, dejó apartada su prometedora carrera de cantante de rock, se despojó de todo cuanto tenía y puso rumbo a la India donde le esperaba el viaje más importante y transformador de su vida. Escribe Sita […]

No hay nada que tanto nos pueda beneficiar y equilibrar como la paz interior. En la medida en que aprendemos a calmar la mente, conectamos con la paz interior y experimentamos su saludable influjo sobre el cuerpo, las energías, la mente y las emociones. Escribe Ramiro Calle. La quietud es armonizante y un torrente de […]

Es una postura de fortalecimiento muy eficaz. Utkata significa «intenso», «poderoso». Se focaliza en la activación muscular y la protección articular. En esta ocasión seguimos en parte el texto de José Manuel Vázquez Díez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Esta […]

Cada lunes, para comenzar la semana con inspiración, un precioso ‘Pensamiento simiente’ de la Fundación Ananta. Hablamos hoy de la fuerza del pensamiento. Esa fuerza es un privilegio y también una responsabilidad. Un privilegio porque nos permite hablar con el alma, con lo más profundo. Una responsabilidad, porque del pensamiento emanan consecuencias. Se nos insiste […]

“Minfulness es una forma de atender en la cual hay aceptación, presencia… sin ese juicio que delimita las cosas”, dice Gustavo G. Diex, quien lleva impatiendo cursos de Mindfulness en la Universidad Complutense desde 2009, por los que han pasado más de 500 personas. Entrevistan Sita Ruiz y Pepa Castro. Foto Jose Ferrer. Mindfulness es […]

Despertar del sueño que plácidamente nos mece es descubrir la sutil energía que subyace en todo lo que nos rodea y de la que formamos parte. Es descubrir la oscuridad que hay detrás de la luz y el vacío que, en su plenitud, todo lo abarca. Escribe Emilio J. Gómez. “…la transparencia, dios, la transparencia…” […]