Hace más de diez años que trabajamos con personas mayores en las clases de Yoga en Silla de nuestro centro Yoganet. Cuánto agradecimiento a las «chicas», nuestras leales alumnas. Cuánto prejuicio derribado. Cuánta diversidad. Cuánta voluntad. Cuánto cariño recibido. Cuánta red creada. Cuánta vida. Escribe Paula Colantonio.
Hemos sido testigos de la cara de una persona cuando descubre que puede volver a levantar los brazos, girar su cuerpo con mayor facilidad o mantenerse unos segundos en equilibrio sin miedo. Descubrir que el propio cuerpo todavía responde. La sensación de seguir siendo capaz.
También hemos descubierto que las personas vienen a practicar, sí, pero también a encontrarse. Nuestras «chicas mayores» llegan un poco antes y conversan, se ríen, preguntan por quien falta, celebran sus progresos, acompañan sus duelos, toman café al salir. A veces llegan preocupadas y se marchan un poco más ligeras. Y vuelven. Es, desde hace años, el grupo más constante.
A menudo pensamos el envejecimiento desde aquello que se pierde. Trabajar cada semana con personas mayores nos ha enseñado a mirar también lo que permanece: las ganas, la curiosidad, el deseo de seguir aprendiendo y de seguir decidiendo sobre la propia vida.
Con todo ese capital de experiencia hace poco se nos ocurrió crear la especialización en Movimiento Adaptado y Yoga en Silla para el Envejecimiento Activo de Yoganet. Nos parecía una idea potente ante una realidad que se abre paso: el envejecimiento de la población. En España, una de cada cinco personas tiene 65 años o más.
Y, al mismo tiempo, cada vez más profesoras y profesores de yoga buscan cómo ofrecer un servicio diferente adaptado a las necesidades de la población, ampliar su formación y encontrar nuevos espacios profesionales.
La sorpresa: una respuesta decepcionante
Así que nos pusimos manos a la obra. Durante meses diseñamos una formación para aprender a adaptar el movimiento y el yoga a las necesidades de las personas mayores, trabajando movilidad, fuerza, equilibrio, prevención de caídas, respiración y regulación, siempre con criterio y seguridad.
Y firmamos un convenio con Suara Cooperativa para realizar allí las prácticas formativas. Estábamos felices.
Y entonces llegó el baño de agua fría: la respuesta ha sido floja.
Le hemos dado muchas vueltas. Quizá nos hemos equivocado en el formato, en el momento o en la manera de comunicarlo. Quizá todavía no hemos sabido explicar por qué creemos que esta especialización es necesaria.
Pero entre todas esas preguntas apareció una más incómoda:
¿Existe también edadismo en el mundo del yoga?
¿Nos interesa acompañar cuerpos que envejecen? ¿O seguimos asociando el yoga que queremos enseñar –y mostrar– a cuerpos jóvenes, flexibles y normativos?
Nos parece una postura inmadura no querer ver que el envejecimiento existe, que nos llegará a todos con suerte, y que es absolutamente importante cumplir años con la mayor funcionalidad física y mental posible.
Es lamentable que esa actitud frívola de desinteresarse por el proceso universal del envejecimiento esté provocando que tantas y tantas personas no se puedan beneficiar del yoga, que tiene muchos más recursos que ninguna otra actividad para acompañar ese proceso.
La escasa acogida de una formación no permite sacar conclusiones. Pero sí nos ha obligado a hacernos la pregunta. Porque después de más de diez años compartiendo práctica con nuestras «chicas», hay algo que sabemos: nunca hemos encontrado menos yoga porque los cuerpos fueran mayores. Hemos encontrado otros cuerpos, otros ritmos, otras posibilidades. Y mucha vida.
Y tú ¿cómo te sientes ante esto: prefieres ignorar el proceso de envejecer o mirarlo de frente?
¿Te interesa profundizar en el yoga adaptado a la edad?
Aquí os dejamos nuestra propuesta
Especialización en Movimiento Adaptado y Yoga en Silla para el Envejecimiento Activo: Formación presencial en Barcelona dirigida a profesoras y profesores de yoga y profesionales del movimiento que quieran especializarse en el trabajo con personas mayores.
Incluye 100 horas de formación especializada, prácticas con personas mayores en el Casal TV de Suara Cooperativa, seguimiento y tutorías personalizadas y acceso a más de 100 clases grabadas de yoga en silla.
Dónde: Yoganet · Gran Via de les Corts Catalanes, 774, 5.o 1.a · Barcelona
Inicio: sábado 26 de septiembre de 2026 / Finalización: sábado 9 de enero de 2027
Formato: presencial · formación teórico-práctica
Contacto: Paula · 648 183 649
Más información: www.movimientoadaptado.es