La media torsión espinal (Ardha Matsyendrasana) es uno de los asanas de rotación o torsión espinal básicos. Así lo explica Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) en su acreditado libro Claves del Yoga. Teoría y Práctica (La Liebre de Marzo). Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La torsión espinal […]

“Háblame más alto, porque lo que eres me impide escuchar lo que dices”. Esta frase resume la idea de que somos un espejo en el que a diario nos vemos reflejados en los demás. La práctica del Yoga nos ayuda a pulirlo. Escribe Emilio J. Gómez. Una sadhana -camino espiritual- que se precie de llamarse así […]

Una persona privada de libertad ha escrito esta carta, que nos renueva las ganas y la voluntad de hacer que el Yoga llegue a todos los espacios de la sociedad, y sobre todo a aquellas personas que más merecen beneficiarse de él. Gracias al autor de estas líneas, por su generosidad, y gracias a los […]

Por mucho que tu compañera de piso intente convencerte de las maravillas de estirar el cuerpo con posturas extravagantes, o que tu novio te proponga que le acompañes al centro de Yoga, solo tú tendrás la llave que te franquea la puerta a este otro mundo. Escribe Víctor Medina. Vas a moverte en un espacio […]

La economía contemporánea es el «caso clínico» de todo lo que no funciona en el viejo paradigma, en la vieja realidad, y nos conduce a esa otra nueva y tal vez fascinante realidad que la mayoría deseamos. Escribe Jordi Pigem, el autor de La nueva realidad. Esa fascinante nueva realidad es la que hoy nos […]

El maestro Ramiro Calle nos deleita con sus reflexiones y aforismos sobre el Yoga y su naturaleza. Esta es la primera de sus entregas. El Yoga es una senda y el yogui, aquel que la recorre. Aunque se dirige hacia la meta, que es la paz interior y la libertad interna, cada paso ya es […]

Para este fin de semana de comienzo de la primavera te proponemos: clases de formación en yoga, retiros, cenas solidarias, aero-yoga, kirtan, meditación y por supuesto mucho yoga… No dejes pasar la oportunidad y corre a apuntarte. Viernes 22 Retiro de Yoga. Inicio de la primavera Del 22 al 24 de marzo. Organizado por Antonio […]

En muchas de las clases que he asistido como alumno hay un elemento que no ha faltado: el juego, la broma sana, la anécdota tan divertida como aleccionadora, en suma, la armonía y el buen humor. Advertencia: la seriedad excesiva puede perjudicar el funcionamiento de las articulaciones. Y no lo digo en broma: he visto varios […]

«Todo esto me está cansando, los títulos, las asociaciones, las federaciones, porque están buscando más el reconocimiento que el trabajo humilde del día a día, que es un trabajo laborioso y complejo porque es físico, mental, emocional, espiritual». Sigamos escuchando a este esforzado profesor que no tiene pelos en la lengua. De origen tunecino y […]

Cada lunes, para comenzar la semana con inspiración, un precioso Pensamiento simiente de la Fundación Ananta. Avanzamos dos pasos y retrocedemos uno. A veces avanzamos un paso y retrocedemos dos. Tropezarse duele, la luz parece que se aleja y la energía se va. Con humildad debemos levantarnos y sacudirnos el polvo, y empezar a caminar […]

Paramahansa Yogananda  ganó renombre a través de su Autobiografía de un Yogui, libro que, en términos populares, arrasó en el mundo espiritual-literario y es considerado como uno de los más influyentes libros en el ámbito del siglo XX, un moderno “clásico” espiritual. Escribe Peter van Benten. Desde su publicación en 1946, y su posterior revisión […]

La ingesta de hortalizas es muy importante dentro de la dieta de un yogui, ya que está llena de vitaminas que hace que nos recarguemos física y mentalmente. Te proponemos dos ricas recetas: gnocchi con espinacas y salsa de albahaca y zanahorias especiadas. Gnocchi con espinacas y salsa de albahaca Estas bolitas tiernas de masa […]