Son algunos de los mejores centros de Retiros de Meditación del mundo, cada uno con su propio estilo. Meditar es ya un camino de mejora personal que va ganando espacios en todos los países. Escribe Koncha Pinós- Pey para Espacio MIMIND. 1. Shambala, Colorado, Estados Unidos Donde: Las 600 hectáreas vírgenes de Shambhala se extienden […]

La palabra «ecuanimidad» insume dos términos que ya son muy orientativos: equilibrio y alma. La ecuanimidad es, pues, ánimo equilibrado, ánimo estable y constante, ánimo no sometido a grandes fluctuaciones que van desde una desmesurada euforia hasta el abatimiento o depresión. Escribe Ramiro Calle. Todos los sabios, tanto de Oriente como de Occidente, la han […]

Surabhi Mudra o Mudra de la Vaca es eficaz sobre todo para el reumatismo y la artritis, puesto que estas enfermedades suelen ser crónicas o están latentes en la persona mucho antes de que puedan percibirse sus manifestaciones o dolores. Este mudra hay que practicarlo durante bastante tiempo. Realización: El meñique de la mano izquierda […]

La ingesta de hortalizas y verduras es muy importante para los practicantes de yoga, ya que están llenas de vitaminas y nutrientes que hacen que nos recarguemos física y mentalmente. Te proponemos dos ricas recetas sencillas: tomates rellenos al horno y ensalada de patatas. Tomates rellenos al horno Ricos en vitaminas y minerales son excelente […]

Lo primero que tenemos que resaltar al tratar estos temas es la dificultad de poder afrontarlos con claridad, por el miedo que subyace en la mayor parte de personas. Esto sucede sobre todo en nuestra cultura occidental, donde suscita rechazo el simple hecho de pronunciar o escuchar la palabra «muerte». Escribe Juan Ortiz. La muerte […]

Para explicar Janu Sirsasana (postura de la cabeza –sirsa– sobre la rodilla –janu-) seguimos el texto del libro Yoga. El método Ramiro Calle, de Ramiro Calle (Editorial Martínez Roca). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Técnica Siéntate en el suelo con las piernas juntas y estiradas. Flexiona la pierna izquierda […]

Inspiro y doblo una esquina del papel, espiro y aparece la patita de una pequeña rana… Cuando el papel se dobla, la mente se despierta. El Origami es un arte sencillo que solo requiere un pedazo de papel y las dos manos, activando todo el cerebro. Por Koncha Pinós-Pey para Espacio MIMIND. Origami es una […]

En este taller de seis horas vas a aprender, según la tradición tibetana de arte, a dibujar la cabeza de Buddha en un Thangka. Es el día 9 de junio en Barcelona. La práctica de dibujar la cabeza de Buddha es la primera de la serie que se realiza en las escuelas de arte tibetano […]

Y cada momento de su vida puede ser genial. Esto no significa que todos los niños pueden pintar como Dalí, componer como Vivaldi o sacar un 160 en un test de inteligencia. Pero cada niño es un “genio” de acuerdo con el término original de la palabra: “alumbrar” (en relación a la génesis) y ser […]

Habla con su propia voz, desde la sinceridad. Para él, el yoga es una herramienta fascinante que no se agota. “Esa fascinación es la que intento transmitir a mis alumnos, no tanto como un entramado de conceptos, filosofía, tradiciones que pertenecen a otro tiempo y cultura, sino como una pasión”. Tiene 42 años, y confiesa […]

La gran mayoría de los practicantes de yoga hemos sentido en algún momento la curiosidad de visitar India, acercarnos a la fuente de donde hace siglos comenzó a brotar la sabiduría, encarnada en los rishis que crearon las teorías Sankhya, Yoga, Niaia, Vedanta, etc… Si estás pensando en viajar a la India, aquí tienes unas […]

Encontrarás estupendas clases y prácticas guiadas online de yoga, pilates, meditación y relajación en cualquier lugar y a cualquier hora del día. En Aomm.tv podrás practicar yoga o pilates donde y cuando quieras. Cuenta con un amplio catálogo de clases, estilos y duraciones, para que puedas encajarlos con tu nivel de práctica, tus preferencias y […]