Retiros y viajes de yoga Otoño- Invierno 2025
Nos acercamos a una de las estaciones más bonitas del año. Un periodo ideal para realizar tu retiro –o viaje– de yoga, proveedor de revitalización física, mental y espiritual, en espacios que brindan calma y la tan necesaria desintoxicación digital. ¿Estás disponible para esta aventura interior? ¡Nos esperan con los corazones abiertos! ***Nota a los […]
4 formas en que el Yin yoga nos fortalece
Normalmente asociamos el Yin yoga con la flexibilidad y con aumentar nuestro rango de movimiento. Sin embargo, esta práctica también puede aportarnos fortaleza. Descubre 4 formas en las que el Yin yoga estabiliza y proporciona equilibrio al aparato locomotor y más allá. Escribe Elena Sepúlveda. Después de un tiempo practicando Yin yoga, es fácil sentir […]
La leyenda del cuenco de siete metales y la subida de la Kundalini
Hace tiempo, durante un viaje a Katmandú, un amigo nepalí me habló de un lugar donde se podían encontrar los verdaderos cuencos tibetanos de siete metales. De inmediato me atrajo la historia de cómo los monjes realizaban cuencos en las noches de luna llena, utilizando aleaciones de siete metales vinculados a los chakras y a […]
Mirabai Ceiba en Barcelona
Concierto de este duo tan apreciado en España, que el 11 de mayo nos deleitará de nuevo con su música en Barcelona. Os contamos cómo adquirir entradas para no perderos la oportunidad. El concierto “Dejemos al menos cantos” está inspirado por uno de los poemas de Nezahualcóyotl, quien en sus numerosas poesías siempre hace alusión […]
Libros/ La terapia del alma, de Thomas Moore
Subtítulo: El arte y la práctica de conversar con amor. Thomas Moore, autor de algunas de las obras más relevantes de nuestra época sobre psicología profunda, dedica su nuevo título al arte y el oficio de atender las necesidades del alma. Edita: Urano. PVP: 17,10€ A diferencia de la terapia convencional, que se centra en […]
Guía de Cursos de Formación de Profesoras/es de Yoga y Especializados 2025-2026
Te presentamos la Guía de Cursos de Formación para profesorado de yoga y especializaciones 2025-2026. Esta guía, que se va actualizando, es un recurso valioso para quienes desean profundizar en su práctica, ya sea para formarse como instructores o para especializar sus conocimientos. (Las escuelas pueden seguir enviándonos su información y también consultarnos sobre publicidad […]
La no-violencia en el Yoga
La no-violencia es un tema crucial y central en el camino yóguico. Podríamos decir que todo lo que el yoga propone está basado en la consecución de un tipo de armonía cuyas raíces se alimentan de la evolución vital del ser humano. Una evolución que se construye a su vez a través de capacidades o […]
El yoga se impone en el tratamiento de la artritis
En los últimos años, el yoga se ha convertido en una terapia cada vez más popular para tratar el dolor de la artritis, según confirman varios especialistas e investigaciones. Esta práctica milenaria está por tanto respaldada por una creciente evidencia científica, que muestra su eficacia para reducir el dolor y mejorar la función física en […]
Mindfulness, la mente meditativa, con Godfley Devereux y José Luis Cabezas
El gran profesor internacional Godfrey Devereux se retira temporalmente, pero antes desea ofrecernos este taller muy especial. En él explorará, tanto en la práctica como en la teoría, la relación entre la meditación, la mente meditativa, la atención y la conciencia plena cotidiana. Del 10 al 12 de febrero de 2023. Mindfulness, o conciencia plena, […]
Superalimentos, ¿márketing o realidad?
Desde que los llamados «superalimentos» llegaron de las ecotiendas y herbolarios a las grandes superficies, se han convertido en un negocio emergente. Aquí os contaremos los mitos y verdades sobre los más populares, y seguiremos para ello un informe de la OCU. Si primero fueron el cacao, las semillas de chía, la quinoa, los frutos […]
Encuentro de Yoga con Denis Criado: Una visión integral del yoga
En el curso de esta conversación abierta y sincera entre Denis Criado y Pepa Castro descubrirás cómo vive el yoga y cómo lo enseña este profesor internacional formado en prestigiosas escuelas. Hay contenido de gran valor y honestidad en sus palabras, por ello te animamos vivamente a escuchar este vídeo. Una muestra de esta conversación: […]
Los psicoterapeutas que practican mindfulness son más eficaces con sus pacientes
Los profesionales de la psicoterapia que realizan mindfulness son más eficaces con sus pacientes, según se desprende de estudio en el que participan investigadores de la Universitat de València, la Universidad Rey Juan Carlos y el Instituto de Salud Carlos III. Compartimos esta noticia de la web Valencia Plaza. La novedad del estudio, publicado en […]
El trabajo consciente sobre el cuerpo (II)
Savasana o relajación profunda es mucho más que un método para aliviar las tensiones neuromusculares y desestresarse. Es un viaje hacia adentro a través de la completa detención del cuerpo, que va conduciendo a la de los alborotados procesos mentales. Al detener el cuerpo, la calidad de consciencia es distinta. Escribe Ramiro Calle. La mente […]
Yoga y salud ósea
La prevención de la pérdida ósea relacionada con la edad es un tema de preocupación importante, especialmente para aquellas personas con factores de riesgo de osteoporosis. El yoga es una forma de ejercicio suave que se ha demostrado que tiene beneficios para la salud ósea, especialmente para la densidad mineral ósea y la fuerza muscular. […]
La cocina del yogui/ Lentejas a la mexicana
Ideales para el invierno, las lentejas están cargadas de vitaminas y minerales como calcio, magnesio, hierro, zinc, potasio y fósforo. También son ricas en proteínas, grasas saludables y fibra dietética. Tienen un índice glucémico bajo, lo que proporciona una energía sostenida. Además, son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres […]