Retiros y viajes de yoga Invierno 2026
Comienza un nuevo año y con el renovamos nuestro deseo de autoconocimiento y enriquecimiento de vida interior. Aquí te informamos sobre las propuestas para organizar un retiro –o un viaje– de yoga, que nos provea de revitalización física, mental y espiritual, en espacios que brindan calma y la tan necesaria desintoxicación digital. ¿Estás disponible para […]
Los mudras más populares: Linga mudra
Linga es el término sánscrito que se refiere al falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento fuego que ayuda a que suba la fiebre como mecanismo inmunitario y acelera el metabolismo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un […]
Yoga en vacaciones/ El Árbol o Vrkasasana
En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy te explicamos todo en torno al Árbol o Vrkasasana, un ásana básico de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física. Escribe Ana Párraga. El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo; por esta razón, en esta postura de […]
Yoga Academy/ El linaje de la femenino
No es necesario involucrarse en el actual debate sobre el feminismo o el papel de las mujeres en la sociedad o temas relacionados con la igualdad para darse cuenta de que algo debe cambiar. En el mundo del yoga, mi mundo, hay una reflexión que flota por encima de las etiquetas y los debates interesados. […]
Los mudras más populares: Abhaya mudra
Este mudra simboliza la protección, la paz, y la disipación del miedo. Se cree que pudo ser utilizado antes del comienzo del budismo como un símbolo para proponer amistad y buenas vibraciones al acercarse el practicante a un extraño. Pon la mano derecha a la altura del pecho, con la palma hacia delante. La mano […]
Guía de Cursos de Formación de Profesoras/es de Yoga y Especializados 2026
Te presentamos la Guía de Cursos de Formación para profesorado de yoga y especializaciones 2026-2027. Esta guía, que se va actualizando, es un recurso valioso para quienes desean profundizar en su práctica, ya sea para formarse como instructores o para especializar sus conocimientos. (Las escuelas pueden seguir enviándonos su información y también consultarnos sobre publicidad […]
Festival ‘Paz, amor y simplicidad’, en Cómpeta (Málaga)
Festival de verano de Yoga Sivananda: 29 de agosto al 4 de septiembre de 2024. Dale un refrescante y estimulante baño espiritual a tu mente que incluye práctica contemplativa de asanas y pranayama, ciclo de charlas sobre hatha yoga y muchas cosas más. Lo más destacado: enseñanzas diarias sobre el Bhagavatam con el invitado de […]
Yoga en la infancia 3/ Cómo introducir el yoga en el aula
Un nuevo capítulo de esta nueva sección de ‘Yoga en la infancia’, que reúne los 10 más brillantes artículos ya publicados en YogaenRed por prestigiosos especialistas en yoga dirigido a la infancia y aplicado a la educación integral de niños y niñas. En esta ocasión le corresponde a Cayetana Rodenas. Aquí os dejo algunas ideas […]
La cocina del yogui/ Ensalada de quinoa con espinacas y queso feta
La quinoa poco a poco se ha ido convirtiendo en un alimento imprescindible dentro de una dieta sana y equilibrada. Es rica en vitaminas, fibra, tiene un bajo índice glucémico, ayuda a controlar los niveles de colesterol y posee un alto contenido proteico. Con espinacas y queso feta, se convierte en una receta redonda. Ingredientes: […]
Yoga en vacaciones/ Adho Mukha Svanasana
Seguro que echamos de menos nuestras clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, pero ya queda menos para la vuelta. Mientras tanto, ¿por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente. El Perro Boca Abajo o […]
Encuentro de Yoga con Denis Criado: Una visión integral del yoga
En el curso de esta conversación abierta y sincera entre Denis Criado y Pepa Castro descubrirás cómo vive el yoga y cómo lo enseña este profesor internacional formado en prestigiosas escuelas. Hay contenido de gran valor y honestidad en sus palabras, por ello te animamos vivamente a escuchar este vídeo. Una muestra de esta conversación: […]
Abrir nuevas puertas para formarse como profesor de yoga
¿Alguna vez has pensado en un cambio importante para tu vida? Convertirte en profesor de yoga y profundizar en este camino ancestral es una oportunidad única para descubrir una forma de vida que invita a cultivar la paz interior, la compasión y la claridad mental. Es comenzar a crear otro estilo de vida, dejar de […]
Yoga en la infancia 2/ 10 claves para preperar tus clases de yoga infantil
Un nuevo capítulo de esta nueva sección de ‘Yoga en la infancia’, que reunirá los 10 más brillantes artículos ya publicados en YogaenRed por prestigiosos especialistas en yoga dirigido a la infancia y aplicado a la educación integral de niños y niñas. En esta ocasión le corresponde a la Escuela de Yoga Mahashakti. ¿Enseñas a […]
Libros/ La valentía de la escucha, de María Jesús Íñigo
Este libro es una guía para parar, escucharte y ayudarte a desenredar el caos actual. Escrito por la enfermera María Jesús Íñigo, relata su historia personal de superación y ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre la escucha consciente y la conexión para superar la ansiedad, los miedos, las inseguridades y los bloqueos. Numerosos estudios […]
Yoga aéreo terapéutico para la mejora emocional del trastorno mental severo
En el Hospital Sant Joan de Déu Terres de Lleida han implementado una novedosa experiencia pionera: llevar los beneficios del yoga, a través del yoga aéreo, a las personas ingresadas con TMS. Y los resultados, que aquí detallamos, han sido francamente satisfactorios. Escribe Carolina Gaspà. Todos conocemos los beneficios que aporta la práctica del […]