La dismenorrea o dolor menstrual afecta a un porcentaje elevado de mujeres, muchas veces desde la primera regla, con dolor y a menudo con diversas molestias intensas. El Yoga siempre constituye una herramienta complementaria y, teniendo en cuenta algunas claves, puede ayudarnos. Escribe Escuela Mahashakti.   No hablamos aquí de la típica pesadez o las […]

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) inaugura esta nueva sección semanal con esta preciosa meditación guiada. Lee su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Todas las flores por su delicadeza y belleza pueden ser soportes para despertar en nosotros ternura, sensibilidad y amor. En […]

Esta receta es muy resultona, y se puede hacer con peras o con manzanas. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. En Granada abundan las frutas en otoño. Se pueden encontrar algunas frutas de verano, con las propias del otoño, […]

Sí, ser doctor en filosofía sobre el yoga existe. No abundan, pero los hay. Hace pocos días asistimos en la UNED a la defensa de la tesis doctoral del más reciente. Otro doctor colaborador de esta revista, Javier Ruiz Calderón, que formó parte del tribunal, valora esta implicación del mundo académico con el yoga. El […]

Tres profesoras de yoga han creado una nueva plataforma de yoga, un lugar para aprender, compartir, disfrutar, autroconocerse… Hay dos tipos de suscripciones a todo el contenido exclusivo de la web, en el que cada mes se van añadiendo ponencias, clases, artículos nuevos.   Amparo, Lucía y Reyes son las tres jóvenes profesoras de yoga […]

Mientras nuestra vida social se vea limitada por la pandemia, las actividades online de yoga, meditación y mindfulness (clases, cursos, retiros, festivales, congresos…)  van a seguir siendo la opción adecuada para seguir avanzando. Presentamos una buena selección de propuestas actuales que llegan a nuestra agenda. Aquí te presentamos propuestas recientes de eventos y prácticas online […]

Dr. Madan Bali es un extraordinario ejemplo de un estilo de vida saludable. Ahora, a sus impresionantes 97 años, continúa ayudando a pacientes con cáncer y compartiendo lo mejor del yoga terapéutico en sus formaciones. Puede ser el profesor más longevo del mundo, «leyenda viviente de yoga” (distinción del Omega Institute de Nueva York), a […]

Semilla para el Cambio lanza una nueva edición de su evento ‘Conecta con India’, cuyo objetivo es dar a conocer la cultura y la sociedad de este país y que, en esta ocasión, recaudará fondos para las comunidades más afectadas por la pandemia en Varanasi. El evento online ofrecerá 20 sesiones de yoga, meditación, danza, […]

Subtítulo: Yoga y disciplina positiva para afrontar los retos de la educación. La autora nos cuenta cómo estas dos filosofías le ayudan en la educación de sus hijas, y comparte las pautas y ejercicios para transmitirles serenidad, empatía, compasión y equilibrio físico y mental. Edita: Planeta. PVP: 19,90€ libro/ 7,99€ eBook   La autora que, […]

El e-learning permite que cada uno marque sus tiempos de estudio. Es una buena manera de completar el currículum o profundizar en un área concreta del mismo. Quizás impersonal, solitario y algo aburrido: la mayoría no logra terminar los cursos que han empezado en la red. En fin, ventajas e inconvenientes de las nuevas tecnologías. […]

En el yoga se habla del manejo de la energía y de la vitalidad con el nombre sánscrito prana o fuerza vital contenida en el oxígeno, y se considera como un alimento sutil inclusive detrás de los mismos nutrientes convencionales. Escribe María Elvira González. Sabemos que nuestro cuerpo se puede autorregular con mecanismos propios y […]

Hoy, por la contingencia sanitaria, el yoga ha dejado apelativos como Hatha, Kundalini, Ashtanga, Power, Vinyasa… para llamarse yoga online, un «nuevo estilo» que cada uno gestiona como puede. Pero ¿cómo evitar errores al practicarlo? Primero: No busques un/a maestro/a online: todos los que nos dedicamos a esta práctica milenaria somos aprendices, eso debes tenerlo […]