Gustavo Plaza es profesor de yoga, meditación y orientalismo. Edita y escribe en la revista de yoga y espiritualidad Sadhana en Guayaquil. Nacido en Ecuador, se ha especializado en el estudio de los distintos senderos de autoconocimiento de la mística oriental y los variados procesos filosóficos de la India. Gustavo recomienda a quien se inicie […]

Ramiro Calle y Víctor M. Flores son dos yoguis apasionados, experimentados, viajados, vividos, inquietos. En este libro ambos conversan y reflexionan sobre muchos temas importantes: el ser físico, la sexualidad y el yoga, la libertad y la independencia de la mente, los shadus y los santos, la paz, la vida en el límite… Editorial: Arcopress. […]

Hemos visto estos consejos en el blog del estupendo portal de clases de yoga en vídeo Aomm.tv, escritos por la profesora Cristina Herrero. La meditación y la práctica de yoga y pranayama ayudan a dormir mejor, esto es, dormirse antes, dormir más tiempo y levantarse más descansado. El yoga enseña y promueve la respiración lenta y profunda, […]

Cuando falta agilidad en nuestra memoria y la lucidez vacila, no debemos achacarlo solo al estrés; a lo mejor no estamos ejercitando nuestras capacidades. Un maravilloso entrenamiento para la memoria es mirar alrededor con ojos atentos, curiosos y afectivos como los de un niño. Por Koncha Pinos-Pey para Espacio MIMIND. No hay una respuesta única […]

El yogui Andrei Ram es el sucesor directo de Sri Dharma Mittra, uno de los maestros de yoga más reconocidos a nivel mundial. El próximo 1 de agosto a las 18:30 podemos admirarle y aprender en el Hotel W Barcelona. El Hotel W Barcelona acogerá el próximo jueves 1 de agosto una masterclass de yoga […]

Que estemos equilibrados física y mentalmente es fundamental para nuestra buena salud, pero para tener una vida totalmente plena es fundamental que nuestra vida sexual también esté en armonía. Cerrar ambos puños, sin apretarlos. Ahora extiende el índice izquierdo y mételo por debajo en el puño derecho. Coloca la yema del pulgar derecho sobre la […]

Álvaro Enterría nos invita a firmar una petición de Avaaz en relación con la catástrofe de las inundaciones de Uttarakhand, el «tsunami del Himalaya». Y nos envía la traducción en español del texto escrito en francés. Solo te llevará unos minutos informarte de la magnitud del problema y enviar tu correo. Dice Álvaro Enterria, conocido […]

Los cereales suelen equilibrar el sistema digestivo y apaciguar el sistema nervioso. El mijo es uno de los pocos cereales libres de gluten y fácil de digerir. El arroz integral de grano corto proporciona una mayor cantidad de vitaminas y minerales. Pasteles de mijo al horno Cubiertos de salsa de tomate y acompañados de verduras […]

¿Alguna vez has dudado en tomar decisiones y terminado atrapado en una situación en la que ya no sabías que hacer? Estás esperando que venga algún tipo de señal para indicar que todo está bien, algo así como la luz verde del semáforo: adelante, puedes pasar. Pero a veces podrías estar esperando eternamente y el […]

Científicos, astrónomos y astrofísicos convergen al considerar que las estrellas explotan hacia el exterior como fruto de una serie de explosiones de gas e hidrógeno que ocurren en su interior. Así, la luz se expande a través del espacio hasta llegar a nuestro planeta Tierra en forma de sutiles y poéticos centelleos. Escribe Emilio J. […]

El yoga es una práctica llena de beneficios físicos y mentales, como bien sabemos. Pero una nueva investigación descubrió que puede llegar a influir incluso en la forma en la que trabaja nuestro cerebro, según informa Debora De Sa en la revista Nosotras (comparte Pilar Luna). Esta disciplina llegó a Occidente con fuerza hace algunas décadas y desde […]

Más de la mayoría de las personas que actualmente llegan al yoga lo hacen motivadas por algo relacionado con su salud. De ahí la importancia que tiene para un profesor de yoga potenciar y reforzar sus conocimientos de Yogaterapia. Con frecuencia se olvida que el primer objetivo de la práctica del yoga es mejorar las […]