Cuando salimos de la sala de yoga, el karma yoga nos pide mirar en la dirección del entorno, del otro o de la otra y de sus necesidades. Y nos damos cuenta de que el encuentro atento con ese otro a menudo no es fácil. Hoy hablamos, pues, de cómo desarrollar la escucha activa. Escribe […]

Ya se lo dijo un maestro a su discípulo: «Sin ego serías invulnerable». Y también dijo otro: «Porque te crees el ego, nunca has sido tú». Del ego nacen el afán de ser aprobado y considerado, la necesidad de adquirir reputación, el miedo a ser negado o descalificado… Escribe Ramiro Calle. El aferramiento y el […]

Es el corazón yóguico del equipo que organiza el Madrid Yoga Congress, que arrancó con modestia en 2017 y próximamente celebrará por fin su esperada cuarta edición, tras la carencia del 2020 debido a la pandemia. Y esto es lo que Víctor nos ha contado sobre la próxima cita del 12, 13 y 14 de […]

La Torre recuerda que todo lo que puede hacer el ser humano en el medio exterior es efímero, temporal, llamado a desmoronarse. Cuanto más alto se eleve en el mundo externo para alcanzar lo intemporal, mayor será la caída. Pero caer es de nuevo invertirse, como otro nacimiento más, esta vez hacia sí mismo, para […]

Hay un yoga vivido desde lo humano; un yoga que habita en el corazón y se despliega en lo cotidiano, entre los problemas y el dolor que nos trae la vida. Es el Yoga que representamos en los altares, en los símbolos que nos acompañan, en las relaciones y los pensamientos que nos atormentan y […]

Hemos aprendido a recibir y compartir el yoga a través de las pantallas de ordenador. Pero no debemos olvidar que la esencia del yoga está relacionada con el contacto en la naturaleza con nuestra naturaleza divina. Escribe Swami Santoshananda.   Desde el Centro de Yoga Sivananda nos proponen un retiro de yoga especialmente diseñado para […]

En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. Edita: Elfis. PVP: 15,15€       La meditación es un válido recurso que pueden practicar adultos y adolescentes para […]

Cerrar los ojos. Alinearse con la tierra y observar. Escuchar, vaciar, volver a observar. Sentir, sentir el cuerpo; sentir el espacio que ocupa el cuerpo; sentir cómo se mece con cada respiración. Seguir observando. Escribe José Manuel Vázquez. Ralentizar la salida del aire. Vaciar. Pausar. Calmar. Vaciar. Dejar. Soltar. Vaciar y descansar. Esperar a que […]

Subtítulo: Una guía completa sobre los yogas y la filosofía hinduísta. Un texto fundamental para todo aquel que desee conocer seriamente y de un modo completo el yoga. Edita: Mandala. PVP: 12€ A pesar de la creciente implantación del yoga en Occidente, es todavía muy grande la desinformación y el vacío de textos sólidos que […]

Una comida tradicional en la que el ingrediente principal es la verdura, que se puede acompañar de una ensalada o un gazpacho o sopa y tenemos un almuerzo completo. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de yoga y cocina vegetariana, autora del blog ‘Comemos para vivir’ . La salsa con la que cocinamos las judías verdes […]

Dominar la fuerza del dragón es posible a través del concepto de la Vida como manifestación directa de lo divino, así como del Conocimiento como mensajero alado entre lo humano y lo divino. Ese dragón es la energía que permite a la naturaleza humana tener la experiencia espiritual, y su dominio es la lección del […]

Cuando se practica Yoga Nidra se entra en un estado alterado de conciencia –un lugar de vulnerabilidad y sugestión–. Por ello debemos tener ciertos cuidados a la hora de guiar una sesión, haciendo lo posible para evitar detonar situaciones traumáticas. Escribe Paula Colantonio. 1. Por encima de todo, mantén las cosas simples y fáciles de […]