Todos los tipos de coliflor tienen grandes cantidades de vitaminas A, K, magnesio, potasio, fósforo, vitaminas B y una larga lista de nutrientes. Contiene una alta cantidad de antioxidantes, que son esenciales para la salud. Además, se mantiene bien de precio, llena y no engorda. ¡No se le puede pedir más! Esta receta es súper resultona, perfecta […]

Fue tajante, fue definitivo, me miró con sus ojos de fuego, y me dijo: «Si quieres ver al diablo cara a cara, mira tu propio ego». Era un sadhu, vestido por el viento, fibroso y delgado, pómulos llamativamente marcados, una leve sonrisa cargada de misterio. No se trata de demonizar el ego, pero la verdad […]

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué versión recomiendas de los Yogasutras en castellano?  Respuesta: Hay muchas […]

Nuestro amigo y apreciado colaborador Pablo Rego nos presenta en este vídeo su proyecto tan sencillo como bonito: en su canal irá recogiendo las experiencias de las personas que se dedican a enseñar y compartir yoga o técnicas de desarrollo de la salud y la espiritualidad en lugares alejados de los centros urbanos. Este vídeo […]

Eres un ser espiritual y sexual. Mientras estas dos poderosas frecuencias de tu naturaleza sean ignoradas, negadas o reprimidas, nunca podrás estar satisfecho/a. Mientras espiritualidad y sexualidad estén enfrentadas, nunca te liberarás de conflictos y frustraciones. Seminario directo online, 2-4 de diciembre, con Godfrey Devereux y Olivia Crooks. Asistencia y traducción José Luis Cabezas. El […]

Patricia Ramírez, conocida como Patri Psicóloga, nos propone 365 prácticas para adentrarnos en una vida en la que seguiremos teniendo momentos de placer y de dolor, pero aprenderemos a vivirlos desde un estado más contemplativo, menos intenso, más flow, más sereno. Desde la serenidad todo se percibe en otra dimensión. Edita: Grijalbo. PV P: 19,90. […]

Nos gustan los textos que publica Jose Carballal en su IG y en el de su escuela @mysorehousemadrid. Están escritos con sensibilidad hacia lo que nos inquieta en estos tiempos a la mayoría, y traslucen una presencia sincera con la que nos hace resonar. Por eso le agradecemos que nos autorice a compartirlos periódicamente con […]

El método Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) se está desarrollando con mucho éxito en todo el mundo para abordar la depresión y, sobre todo, para aprender a no dejarnos arrastrar por esas espirales de tristeza y ánimo abatido tan propias de las preocupaciones de la época que nos toca vivir. Los trastornos mentales o […]

José Cruz Igartua continua guiando los encuentros de la Escuela Iniciática de Meditación, una invitación a caminar juntos por este camino. El sábado 3 de diciembre será el próximo, de 10:00 a 12:00 en Yoga Anandamaya, Madrid. Lo que nuestra realidad primera nos hace ser. El punto de arranque de lo que somos es la […]

Se trata de un retiro especial en donde, a lo largo de cinco días, podremos recorrer el camino del místico a través de prácticas seleccionadas con el propósito de purificar la mente y diluir las barreras para elevarnos al amor. En el entorno perfecto: Montserrat. Del 3 al 8 de diciembre 2022. La llamada del […]

Si desayunamos de forma saludable hay menos probabilidades de que tengamos ataques de hambre a media mañana y sucumbamos ante tentempiés poco sanos. Además, estaremos pletóricas/os de energía durante todo el día. Mira qué ricas ideas… Leche de almendras Las almendras son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, como hierro, magnesio, potasio y zinc. El […]

Nuestra sociedad necesita más que nunca encuentros, espacios públicos para favorecer la confluencia de ideas y el intercambio de la palabra. También comunidades, sí, pero no cerradas y sectarias, sino abiertas a la diversidad y al diálogo que permita avanzar en los terrenos que nos interesan a todas/os. Escribe Pepa Castro.   Vivimos en un […]