Hemeroteca del Autor

Refresca tu práctica: Respiración sonora o Ujjayi pranayama

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy te invitamos a practicar respiración Ujjayi, un pranayama suave y relajante que debe acompañar tu práctica de ásana. Escribe esta sección Ana Párraga.   En la práctica del Hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes pero […]

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Una oportunidad para replantearnos la vida

Las herramientas que ofrece el Yoga pueden ser de mucha utilidad en esta situación insólita que estamos viviendo. Porque trabaja a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Escribe Omkar Carabia. No es fácil gestionar la incertidumbre que provoca la propagación del Covid 19, una situación nueva que debemos afrontar de forma individual y también colectiva, […]

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Yoga online dinámico y energético para los niños

Muchos padres practicantes de yoga intentan que sus hijos practiquen en casa con ellos, pero se desesperan al ver que los pequeños no lo hacen. Y es que los niños necesitan variedad, cambiar continuamente de postura, hacerlas rápido, necesitan que sea divertido. Escribe Olga Jiménez. Hay un gran problema en este planteamiento, desde mi punto […]

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Por qué el altruismo es la única salida a los retos del siglo XXI

Lo único que funcionará, de cara a los desafíos que la humanidad tiene por delante en el corto, medio y largo plazo, es la mente bondadosa. Lo explica muy bien Matthieu Ricard en este vídeo. Matthieu Ricard es doctor en biología molecular. En 1972, Ricard decidió abandonar su carrera científica y concentrarse en la práctica […]

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Los 7 Chakras: 6. Anahata: Amor

El cuarto chakra es la casa del aire, de la empatía y de la comunicación, de la superación de lo egoísta en lo colectivo y fraterno, el nosotros. Ese nosotros que es la primera persona del plural; es decir, yo pero grande. Tan grande que cabe todo el mundo. Escribe esta sección Carmen Viejo. “_ […]

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Yoga en cuarentena: la práctica de la solidaridad

La crisis del coronavirus sacude nuestras emociones y pone a prueba nuestras reservas de paciencia, serenidad y solidaridad. Añadamos a ello nuevas dosis de sensatez y discernimiento, porque las ideas tóxicas también contagian con rapidez. Escribe Pepa Castro. Es muy conmovedor recibir en YogaenRed tantas entusiastas aportaciones a compartir desde la comunidad del yoga en […]

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Consejos de apoyo emocional para el personal sanitario (útiles para todos)

Hemos seleccionado las Recomendaciones de la Sociedad Española de Psiquiatría para el personal sanitario que se está enfrentando al coronavirus en los hospitales. Creemos que puede ser de interés general para todos en estos momentos. Solo hemos seleccionado las recomendaciones más específicas. Al final podéis encontrar el documento completo, llamado «Cuidando la salud mental del […]

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Esto también pasará

Existe un virus mucho peor que el CVD-19, y es el de la ignorancia. Se nace libre de él, pero poco a poco el contagio, desde la infancia, se hace inevitable. Si hay una auténtica defensa que nos pueda proteger es sin duda la consciencia de sí. Escribe Emilio J. Gómez.   Padres, familiares, amigos, […]

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Ganesha, ¿el que quita los obstáculos?

En estas horas que nos está “tocando vivir”, seguramente muchos de nosotros hemos apelado a santos y santas, dioses y diosas, astros y ¿astras? para que intercedan en estos momentos inciertos e inquietantes. Uno de estos grandes personajes que podría ser invocado hoy es el dios Ganesha. Escribe Sergio Martínez Pose. Sí, Ganesha, ese con […]

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Pranayama

Todo comenzó hace muchos años en una pequeña población del oeste de India junto al mar Arábigo. Dos humildes familias, los Radhav y los Kumar, que vivían una frente de la otra, se enteraron al tiempo de que ambas esposas estaban embarazadas. Escribe esta fábula Víctor de Miguel. Los Radhav se dedicaban al cuidado de […]

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