Esta sección une mudras con creatividad, y está a cargo de Anika Prieto, profesora de yoga y artista. Los mudras son gestos simbólicos realizados principalmente con las manos y los dedos, utilizados en prácticas como el yoga, la meditación y el pranayama. Mudra significa “sello” o “gesto sagrado”, pues se considera que canalizan y dirigen la energía vital (prana) del cuerpo.
Prana Mudra es el gesto de la energía vital y la activación interna.
Práctica: une las yemas de los dedos pulgar, anular y meñique. Mantén los dedos índice y corazón extendidos. Apoya las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba.
Beneficios: estimula la energía vital, reduce la fatiga, fortalece el sistema inmunológico y aporta vitalidad, claridad y equilibrio en el cuerpo y la mente.
* Nota: Mi intención con estas ilustraciones es compartir y acercar esta práctica desde el respeto, la curiosidad y el aprendizaje continuo, entendiendo que pueden coexistir diferentes enfoques e interpretaciones ya que el yoga es una tradición viva, diversa y llena de matices.
Anika Prieto. Profesora certificada de Yoga, Meditación y Artista Emocional.
A través de la acuarela explora el encuentro entre el agua, el color y la esencia humana. Crea ilustraciones inspiradas en el yoga, la meditación y la espiritualidad, celebrando la belleza de lo único e irrepetible que existe en cada ser porque no hay dos acuarelas iguales, del mismo modo que no existen dos almas idénticas.
Visita su trabajo en https://depuntillasporelarte.com/ / @depuntillasporelarte