Continua esta sección que une mudras con creatividad, a cargo de Anika Prieto, profesora de yoga y artista. Los mudras son gestos simbólicos realizados principalmente con las manos y los dedos, utilizados en prácticas como el yoga, la meditación y el pranayama. Mudra significa “sello” o “gesto sagrado”, pues se considera que canalizan y dirigen la energía vital (prana) del cuerpo.
Dhyana Mudra representa la meditación profunda y el equilibrio interior.
Práctica: coloca una mano sobre la otra, con las palmas hacia arriba, y une suavemente los pulgares formando un óvalo; descansa las manos sobre el regazo.
Beneficios: ayuda a calmar la mente, mejora la concentración, fomenta la serenidad y facilita estados de meditación más profundos y conscientes.
Anika Prieto. Profesora certificada de Yoga, Meditación y Artista Emocional.
A través de la acuarela explora el encuentro entre el agua, el color y la esencia humana. Crea ilustraciones inspiradas en el yoga, la meditación y la espiritualidad, celebrando la belleza de lo único e irrepetible que existe en cada ser porque no hay dos acuarelas iguales, del mismo modo que no existen dos almas idénticas.
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