Nos la ofrecerá Gustavo García Diez en el marco del Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda, que se celebrará del 2 al 30 de agosto en Cómpeta (Málaga). Su ponencia, teórica y práctica: «Neurología y pranayama: el vínculo científico entre la respiración y el cerebro», y será concretamente los días 16 y 17 de agosto.
En esta ponencia, «Neurología y pranayama: el vínculo científico entre la respiración y el cerebro», Gustavo explorará una de las herramientas más sutiles y poderosas del yoga: la respiración consciente. Y lo hará desde la perspectiva más actual de la neurociencia, desvelando los mecanismos que conectan nuestro patrón respiratorio con el funcionamiento del sistema nervioso, la regulación emocional y la salud mental.
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Respirar: el primer y último acto de la vida
“Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir. Entre medias, lo hacemos decenas de miles de veces al día, casi siempre sin darnos cuenta. Sin embargo, la neurociencia está revelando algo muy relevante: la forma en que respiramos influye de manera directa en el funcionamiento del cerebro y en nuestra salud mental.”
Con esta reflexión, Gustavo nos introduce en el corazón de su trabajo. A través de la respiración, explica, podemos influir directamente en cómo nos sentimos y en cómo funciona nuestro cuerpo. Respirar de una u otra forma puede ayudarnos a transitar de estados de activación a estados de calma, reducir el impacto del estrés y facilitar los procesos de descanso y recuperación. La respiración también afecta a la calidad de la atención y al nivel de alerta, influyendo en nuestra claridad mental y en nuestra capacidad de concentración.
El puente entre la respiración y el cerebro
Hoy sabemos que esto es posible gracias a distintas vías de comunicación entre la respiración y el cerebro:
- Actúa sobre el sistema nervioso autónomo, regulando funciones como el ritmo cardíaco o la respuesta al estrés.
- Influye en los circuitos emocionales del cerebro, relacionados con cómo sentimos y recordamos.
- Modula los sistemas que sostienen la atención y la vigilancia.
“Todo ello muestra que la respiración no es solo un acto mecánico, sino una herramienta poderosa para regular el cuerpo y la mente desde dentro.”
Teoría y práctica de la mano
En este encuentro, Gustavo G. Diez ofrecerá una síntesis actualizada de lo que hoy sabemos desde la neurociencia, combinada con una aplicación práctica directa. A lo largo de la sesión se integrarán teoría y experiencia para mostrar cómo la respiración puede utilizarse de manera consciente como una herramienta concreta para modular el sistema nervioso, mejorar la atención y favorecer la salud mental en la vida cotidiana.
Os invitamos a conocer más sobre su trabajo a través de este vídeo, y a descubrir cómo la ciencia y el yoga se dan la mano en una de las formaciones más inspiradoras del panorama actual.
Sesión con Gustavo García Diez: 16 y 17 de agosto
Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda | Cómpeta, Málaga
Más información e inscripciones: https://www.sivananda.es/curso-de-profesores-de-yoga-en-espana/
Sobre Gustavo García Diez
Gustavo García Diez es doctor en Neurociencia y físico teórico, y cuenta con un máster en Inteligencia Artificial y otro en Neurociencia Cognitiva. Su trayectoria investigadora se ha centrado en el estudio de los efectos psicobiológicos de las prácticas de mindfulness, con especial énfasis en el papel de la interocepción en la salud mental y, en particular, en la respiración como modulador de la actividad cerebral.
Es pionero en el estudio de la influencia de los patrones respiratorios sobre el sistema nervioso, una línea de investigación que desarrolla desde su laboratorio en Nirakara, entidad de la que es fundador y director, y en Hygeia Biomedicina, de la que es socio fundador. Sus investigaciones, respaldadas por trabajos publicados, exploran la relación entre respiración, dinámica cerebral y regulación emocional, con el objetivo de integrar el conocimiento neurocientífico con aplicaciones prácticas para la salud mental.
Durante su participación en el Curso de Formación de Profesores de Yoga Sivananda, impartirá una sesión teórico-práctica sobre neurología y pranayama, en la que compartirá una síntesis actualizada de los hallazgos científicos que demuestran cómo la respiración consciente puede modular el sistema nervioso, mejorar la atención y favorecer el bienestar emocional en el día a día.