El método Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) se está desarrollando con mucho éxito en todo el mundo para abordar la depresión y, sobre todo, para aprender a no dejarnos arrastrar por esas espirales de tristeza y ánimo abatido tan propias de las preocupaciones de la época que nos toca vivir. Los trastornos mentales o […]

José Cruz Igartua continua guiando los encuentros de la Escuela Iniciática de Meditación, una invitación a caminar juntos por este camino. El sábado 3 de diciembre será el próximo, de 10:00 a 12:00 en Yoga Anandamaya, Madrid. Lo que nuestra realidad primera nos hace ser. El punto de arranque de lo que somos es la […]

Se trata de un retiro especial en donde, a lo largo de cinco días, podremos recorrer el camino del místico a través de prácticas seleccionadas con el propósito de purificar la mente y diluir las barreras para elevarnos al amor. En el entorno perfecto: Montserrat. Del 3 al 8 de diciembre 2022. La llamada del […]

Si desayunamos de forma saludable hay menos probabilidades de que tengamos ataques de hambre a media mañana y sucumbamos ante tentempiés poco sanos. Además, estaremos pletóricas/os de energía durante todo el día. Mira qué ricas ideas… Leche de almendras Las almendras son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, como hierro, magnesio, potasio y zinc. El […]

Nuestra sociedad necesita más que nunca encuentros, espacios públicos para favorecer la confluencia de ideas y el intercambio de la palabra. También comunidades, sí, pero no cerradas y sectarias, sino abiertas a la diversidad y al diálogo que permita avanzar en los terrenos que nos interesan a todas/os. Escribe Pepa Castro.   Vivimos en un […]

Compartimos por su interés este artículo de El País publicado recientemente y titulado «Los beneficios del yoga en embarazadas: reducir el estrés, el insomnio o el dolor lumbar». Tres obstetras españoles se declaran abiertamente partidarios del yoga. Firmado por Ana Camarero, el artículo dice así (el subrayado es nuestro): Sobre un tatami, un grupo de […]

Una aproximación poética al arte de la meditación. En el mundo de Chandra Livia Candiani, meditar es quedarse quieto, seguir con paciencia la respiración y acogerla en silencio y con humildad. Edita: Ariel. PVP: 17 € Meditar no consiste en crear un vacío a nuestro alrededor, sino en unir dos mundos: el de lo espiritual […]

Estrenamos un nuevo ‘Encuentro de Yoga’ sobre una cuestión muy debatida: el Yoga como terapia. Aunque nadie puede negar los beneficios de su práctica, ¿se puede considerar el Yoga una terapia más? ¿De dónde provienen sus efectos sanadores? ¿Es adecuado utilizar sus técnicas y prescindir de su propósito espiritual? Pedro Arce, Rafael Santamaría y Lucía […]

Es una patología muy común la de juzgar y condenar, como si nos costara infinitamente ponernos en la situación de las otras personas. Todos incurrimos en esta negativa actitud, que se realimenta socialmente y se automatiza. Escribe Ramiro Calle. Mi amor por mi gato Émile es inconmensurable, como saben las personas que han leído mi […]

La profesora de filosofía Raquel Ferrández Formoso nos habla sobre la importancia de la filosofía en la práctica de yoga. «Si la experiencia de pensar quedase fuera del yoga, el yogasūtra y sus comentarios no existirían». El 26 de noviembre impartirá junto a Óscar Figueroa el curso ‘Otra mirada al yoga de Patañjali. Influencia budista, […]

Aclarar nuestras intenciones es una de las prácticas espirituales más importantes y potentes. Puedes preguntarte, ¿qué busco cuando hago yoga, cuando hago meditación, qué quiero para mi vida? A veces nos frustramos porque corremos detrás de objetivos que no nos convencen plenamente… Escribe Ana Perea. Foto: Ana Perea En mi opinión, todos los seres buscamos […]

Hridaya es el vórtice que abraza a los opuestos, a Shiva y a Shakti, las fuerzas creadoras de vida del universo, que en unión son la esencia misma de la existencia. Para Mark Whitewell el yoga es el medio para realizar los ideales espirituales y el reconocimiento de lo sagrado en nuestra sexualidad. Traducción: Raúl […]