Retiros y viajes de yoga Verano 2025
El verano nos permite disfrutar con tiempo suficiente de un retiro. La riqueza y variedad de retiros y viajes de yoga que tenemos por delante están excelentemente representados en esta guía. Decídete a respirar libre y conscientemente y a llevar tu mirada lejos del ruido y la banalidad, hacia tu autoconocimiento y transformación. ***Nota a […]
Los psicoterapeutas que practican mindfulness son más eficaces con sus pacientes
Los profesionales de la psicoterapia que realizan mindfulness son más eficaces con sus pacientes, según se desprende de estudio en el que participan investigadores de la Universitat de València, la Universidad Rey Juan Carlos y el Instituto de Salud Carlos III. Compartimos esta noticia de la web Valencia Plaza. La novedad del estudio, publicado en […]
El trabajo consciente sobre el cuerpo (II)
Savasana o relajación profunda es mucho más que un método para aliviar las tensiones neuromusculares y desestresarse. Es un viaje hacia adentro a través de la completa detención del cuerpo, que va conduciendo a la de los alborotados procesos mentales. Al detener el cuerpo, la calidad de consciencia es distinta. Escribe Ramiro Calle. La mente […]
Yoga y salud ósea
La prevención de la pérdida ósea relacionada con la edad es un tema de preocupación importante, especialmente para aquellas personas con factores de riesgo de osteoporosis. El yoga es una forma de ejercicio suave que se ha demostrado que tiene beneficios para la salud ósea, especialmente para la densidad mineral ósea y la fuerza muscular. […]
La cocina del yogui/ Lentejas a la mexicana
Ideales para el invierno, las lentejas están cargadas de vitaminas y minerales como calcio, magnesio, hierro, zinc, potasio y fósforo. También son ricas en proteínas, grasas saludables y fibra dietética. Tienen un índice glucémico bajo, lo que proporciona una energía sostenida. Además, son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres […]
Guía de Cursos de Formación de Profesoras/es de Yoga y Especializados 2025
Te presentamos la Guía de Cursos de Formación para profesorado de yoga y especializaciones de este año. Esta guía se actualizará gradualmente y es un recurso valioso para quienes desean profundizar en su práctica, ya sea para formarse como instructores o para especializar sus conocimientos. (Las escuelas pueden seguir enviándonos su información y también consultarnos […]
Libros/ Yoga y Ayurveda edición 2023, de Violeta Arribas
Debido a su éxito de ventas tras su publicación en el 2016, se ha vuelto a editar ahora, en versión actualizada, el libro de Violeta Arribas Yoga y Ayurveda. De venta ya el 16 de febrero. Edita: Oberón. PVP: 22€ En el mundo moderno, cada vez más personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de […]
‘OM… y todo fuera’, un artículo a favor del activismo yóguico
A veces sé que me pongo muy intensa escribiendo contra ciertos «dogmas» del yoga que no son tales pero se adoptan como si lo fueran. Me rechinan esas interpretaciones pretendidamente puristas del desapego y la no-dualidad que pretenden que aceptemos con sumisión y pasividad los males y conflictos que afectan a la sociedad. Escribe Pepa […]
Yoga para una mejor salud mental
Al poner el énfasis en las prácticas de respiración y meditación, que ayudan a calmar y centrar la mente, no sorprende que el yoga también brinde beneficios mentales, como la reducción de la ansiedad y la depresión. Lo que puede ser más asombroso es que en realidad hace que nuestro cerebro funcione mejor. Cuando […]
LIbros/ La sanación silenciosa, de Aliciah y Jai Arumi
La historia de un despertar forjado por una experiencia de muerte y sanación. El sufrimiento puede ser un gran aliado en el proceso de evolución y crecimiento del ser humano, siempre que no luchemos contra él, siempre que se aprenda a soltarlo llegado el momento. Edita: Kairós. “La experiencia que he vivido me ha enseñado […]
Encuentro de Yoga con Denis Criado: Una visión integral del yoga
En el curso de esta conversación abierta y sincera entre Denis Criado y Pepa Castro descubrirás cómo vive el yoga y cómo lo enseña este profesor internacional formado en prestigiosas escuelas. Hay contenido de gran valor y honestidad en sus palabras, por ello te animamos vivamente a escuchar este vídeo. Una muestra de esta conversación: […]
Rutina de yoga para un descanso del trabajo
Cuando llevamos demasiadas horas sentadas/os, cuando sintamos doloridos la espalda y el cuello, cuando notemos que el estrés nos está sobrepasando, hagamos un alto de cinco minutos y practiquemos esta pequeña secuencia de yoga y estiramientos. Casi todas tenemos trabajos sedentarios y sufrimos demasiado estrés en nuestro día a día, una situación que nos va […]
El yogui que soñó que era Arjuna
Aquella noche el yogui estaba verdaderamente cansado, no cenó, se fue a su dormitorio, se quitó la ropa y se metió en la cama. Se sentía agotado, ya que había estado todo el día intentando interpretar algunos textos complejos del Bhagavad Gita, así que nada más acostarse se quedó dormido y de forma súbita empezó […]
El Yoga como profesión
La enseñanza del Yoga es, desde hace ya algunas décadas, una opción profesional para muchas personas que, como yo, han basado su trabajo en compartir su vivencia del Yoga con los demás. Hoy día es también una actividad económica que paga impuestos y sigue planes comerciales y rutinas como cualquier otro trabajo. Escribe Mayte Criado. […]
El trabajo consciente sobre el cuerpo (1)
El genuino hatha-yoga es por excelencia una técnica de contramecanicidad, es decir de desautomatización y descondicionamiento. Aunque tiene una acción muy beneficiosa sobre el cuerpo, realmente busca el desarrollo de la consciencia, así como estimular todos los potenciales internos. Escribe Ramiro Calle. Nunca se ha valorado en Occidente, salvo en excepcionales ocasiones y en algunas […]