El cuento A través del Universo es una llamada de India, un viaje a los Himalayas más remotos, lugares místicos por explorar y con la compañía de personajes que no te dejarán indiferente. Con ello la autora pretende compartir una experiencia personal a partir de un viaje realizado por India, Indonesia y Nepal durante los […]

El Yoga del Mar Spirit Festival es más que un festival, es una ola positiva de cambio, deconexión y encuentro con uno mismo, con los demás y con la Naturaleza. Del 21 al 24 de septiembre puedes unirte a esta fiesta yóguica en Mallorca. Es el primer festival holístico de Mallorca que combina elementos de […]

En un vídeo que circula por las redes sociales con ocasión del pasado Día Internacional del Yoga, una locutora en off de un telediario dice, al visitar una escuela de yoga: “El yoga es la fórmula perfecta para desconectar de la realidad”. Lo peor no es que esta frase banalice el yoga, sino que delata […]

Los peregrinajes forman parte de las tradiciones espirituales: el de la Meca, Jerusalén, Roma,  Santiago de Compostela o a multitud de lugares santos en India (Himalayas, Puri, Varanasi y un largo etcétera). Un peregrinaje es un viaje espiritual. Un viaje tanto externo como interno, pues a la vez que uno pasa por la geografía y […]

Los conflictos no siempre se pueden dejar a la entrada del aula de yoga. Es muy habitual habitual que un alumno/a tenga que abandonar la sala porque tiene prisa, se siente mal, o incluso transmita su malestar al grupo. ¿Cómo lo puede afrontar la/el profesora/or? ¿Qué herramientas utilizar ante una situación que complica la clase? […]

Estos vasitos de chía con fresas son el desayuno ideal si tienes prisa por las mañanas. También puede ser un postre muy rico, ya que se prepara en un momento y solo hay que dejarlo reposar unas horas o, si se hace el día anterior, que repose toda la noche. Ingredientes: 6 fresas 1/2 taza […]

En nuestra práctica de yoga estamos acostumbrados a trabajar con ejercicios de respiración, técnicas de pranayama u otros métodos del manejo de la energía, en las que el verdadero protagonista es el Prana. Al realizar dichas técnicas, yoguis y yoguinis utilizamos dos pranas esenciales de los que derivan sus diferentes tipologías. Escribe Pedro López Pereda. […]

Córdoba Al-Natural es un festival de yoga y terapias naturales multidisciplinar , que se celebrará los días 16 y 17 de septiembre. Su interés general es proyectar la ciudad de Córdoba y su red empresarial y de profesionales del yoga y terapias naturales a nivel nacional, a la vez que fomentar el autocuidado y la […]

¿Por qué repetir 108 saludos? El 108 se considera un número sagrado para la tradición hindú. Se dice que el diámetro del Sol es aproximadamente 108 veces el diámetro de la Tierra. Y la distancia entre la Tierra y la Luna es 108 veces el diámetro de la luna.  El sábado 24 de junio puedes […]

Se ha comprobado que la meditación y el mindfulness mejoran la salud mental y al tratamiento de enfermedades mentales, especialmente la depresión y los trastornos de ansiedad. En este sentido, la autorregulación es la habilidad de supervisar las emociones, pensamientos y el comportamiento según lo requiera la situación. Escribe Denis Criado. Se ha demostrado que […]

Un álbum ilustrado cuyo poder narrativo fluye través de las imágenes o la musicalidad del texto rimado, convirtiéndose en una relajación guiada. Es el primer libro con estas características. Como maestra de Educación Primaria e instructora de yoga, la autora se ha propuesto poner toda su esencia y experiencia con niños en este libro álbum. […]

La meditación no es tensarse, sino soltarse; no es contraerse, sino relajarse; no es crear resistencias o conflictos, sino superarlos. La meditación no tiene ningún secreto. Forma parte de la vida de los animales, pero es dificil para el ansioso e insatisfecho ser humano. Tu gato medita, tu perro medita, el cocodrilo y el hipopótamo […]