Este mudra es conocido como «el mudra de la energía». Sirve para que el cuerpo realice adecuadamente su función de limpieza y elimine toxinas, así como para tratar los problemas de vejiga. Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos. Practicar según […]

Cada día es mayor el número de investigaciones científicas que evidencian rigurosamente las excelencias del yoga y la meditación, aquello que por sí mismos los yoguis de antaño (convirtiéndose en sus propios laboratorios vivientes) constataron a través de su propia experiencia. Escribe Ramiro Calle. Ya yo hace más de viente años me sometí a las […]

Roberto Rodríguez Nogueira indaga en los «Conceptos físicos básicos», esos cimientos esenciales de la práctica yóguica que a menudo se resuelven en clase con instrucciones mecanizadas y superficiales. En esta primera entrega, con mucho humor como siempre, nos habla del «enderezamiento vertebral». Rapo mis barbas y las ofrendo, avergonzado, a los dioses por atreverme a […]

Fue nuestra primera entrevista con él, al poco tiempo de que lanzáramos YogaenRed. ¿Cómo ha evolucionado el yoga en los más de 50 años que lleva divulgando Ramiro Calle su práctica en España? ¿Cuál es, en su experta opinión, la esencial del yoga? Nos responde el más veterano y conocido maestro de yoga de nuestro […]

En el abordaje del Yoga no se suele tener muy en cuenta el Pratyahara (control de los sentidos) a la hora de concebir una sesión. Tanto es así que incluso cuando un profesor empieza a impartir clases, le puede costar explicar adecuadamente a sus alumnos en qué consiste este quinto nivel o anga. Escribe Amable […]

Linga es el término sánscrito para falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento del fuego en el interior del organismo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un pulgar erguido; rodea el pulgar con el índice y el pulgar […]

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Estás invitado a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando tus dudas o incertidumbres. Pregunta: «¿Qué es yoga y qué no lo es?» Respuesta: Tradicionalmente, se llamaba «yoga» a cualquier camino espiritual que, mediante el […]

En un vuelo de regreso de India, me tocó de compañero de viaje un doctor en medicina originario de algún país oriental. Después de las rituales presentaciones y un poco de charla, me dijo: «Si el yoga fuera tan bueno para la salud, los yoguis vivirían muchos años». Escribe Joaquín G. Weil. Le hablé de […]

Es una de las entrevistas favoritas de los lectores, a tenor de lo mucho que se leyó. La titulamos con una de las frases de Fernando: «Todos estamos iluminados, pero el carácter se interpone». Y también nos dijp:»Yo creo que el hallazgo más elevado que uno puede encontrar es comprobar que estamos en contacto con […]

Comienzan los nuevos Cursos de Formación de Profesores de Yoga y Avanzados para 2019-2020, la mayoría en octubre y también en enero. Iremos añadiendo nueva información en los próximos meses, a medida que vaya llegando a la redacción. Las propuestas se ordenan por orden cronológico.   Si organizas un Curso de Formación puedes enviarnos los […]

Los términos Prana y Apana se utilizan en Yoga y Ayurveda para definir conceptos referentes a la energía vital, a la alimentación, nutrición y recarga energética de nuestro cuerpo sutil. En palabras cotidianas, Prana es la energía que nutre y Apana la que purifica. Escribe Pablo Rego. Prana, fuerza vital Mucho se habla de la […]

Este es el mudra de la vida, que en general aumenta la vitalidad, reduce el cansancio,el nerviosismo y mejora la vista. Por eso se utiliza para paliar afecciones oculares. A nivel anímico otorga perseverancia y confianza en uno mismo. Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el […]