Esta sección une mudras con creatividad, y está a cargo de Anika Prieto, profesora de yoga y artista. Los mudras son gestos simbólicos realizados principalmente con las manos y los dedos, utilizados en prácticas como el yoga, la meditación y el pranayama. Mudra significa “sello” o “gesto sagrado”, pues se considera que canalizan y dirigen la energía vital (prana) del cuerpo.
Cada mudra tiene un significado específico y actúa a nivel físico, mental, emocional y energético. Al unir o colocar los dedos de determinada forma, se estimulan distintos circuitos energéticos y estados de consciencia.
Para qué se utilizan:
- Calmar o enfocar la mente.
- Profundizar la meditación.
- Equilibrar emociones.
- Activar o armonizar la energía vital.
- Acompañar asanas, respiración consciente o momentos de quietud.
Son gestos sencillos pero profundos, que invitan a la presencia, la intención y la conexión interior
Padma Mudra
Conocido también como Mudra del Loto, flor simbólica que representa la pureza del cuerpo y el espíritu, apertura y amor que florece incluso en medio de la dificultad.
Práctica: junta las palmas frente al pecho, une los dedos pulgares y los meñiques, y abre el resto de los dedos como si fueran los pétalos de una flor.
Beneficios: abre el chakra corazón, fomenta la compasión y el amor propio hacia una misma y los demás, equilibra las emociones y aporta calma y armonía interior.
– Nota: Mi intención con estas ilustraciones es compartir y acercar esta práctica desde el respeto, la curiosidad y el aprendizaje continuo, entendiendo que pueden coexistir diferentes enfoques e interpretaciones ya que el yoga es una tradición viva, diversa y llena de matices.
Anika Prieto. Profesora certificada de Yoga, Meditación y Artista Emocional.
A través de la acuarela explora el encuentro entre el agua, el color y la esencia humana. Crea ilustraciones inspiradas en el yoga, la meditación y la espiritualidad, celebrando la belleza de lo único e irrepetible que existe en cada ser porque no hay dos acuarelas iguales, del mismo modo que no existen dos almas idénticas.
Visita su trabajo en https://depuntillasporelarte.com/ / @depuntillasporelarte