Descubre la magia de un auténtico ashram en las montañas de Málaga, donde podrás seguir enriqueciendo tu aprendizaje del yoga tradicional. Del 8 de agosto al 7 de septiembre de 2025, la Escuela de Verano de los Centros de Yoga Sivananda en Cómpeta (Málaga) abre sus puertas. Mira todo lo que nos ofrece… Nos lo cuenta Gopala.
«Donde el Ganges se encuentra con el Mediterráneo: un ashram en la tierra del sol»
Esta es una historia que empieza cada verano… y acaba en una experiencia transformadora.
Hay un lugar en las montañas de Málaga donde, cuando agosto calienta la tierra, el tiempo parece seguir otro ritmo. Allí, entre aguacateros, olivos y almendros, se escucha por la mañana temprano el Om de decenas de voces que saludan al sol. En el comedor, el aroma de dhal y especias se mezcla con risas en español, inglés, alemán e hindi. Por las tardes, bajo la luz dorada, hay quienes perfeccionan su shirsasana junto a otros que preparan su primera clase para niños, mientras unos pocos descansan en savasana después de un día de retiro.
Esta es la magia de la Escuela de Verano Sivananda Vedanta: un auténtico ashram donde conviven:
- Futuros profesores en formación (en la escuela más antigua de Occidente).
- Instructores experimentados que buscan profundizar.
- Practicantes que desean vivir unas «vacaciones yóguicas».
Del 8 de agosto al 7 de septiembre de 2025, la Escuela de Verano de los Centros de Yoga Sivananda en Cómpeta (Málaga) abre sus puertas para ofrecer:
- Horario de ashram: Meditaciones al amanecer, satsangs al atardecer.
- Comida vegetariana gourmet: Preparada con ingredientes locales y amor sátvico.
- Certificados: Diplomas con horas reconocidas para cada programa.
Programas detallados por fechas
Más que talleres, transformaciones
1.- Del 8 al 13 de agosto: Sadhana Week, con Gopala
Gopala es profesor del Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid desde hace muchos años. Discípulo directo de Swami Vishnudevananda, representa al Centro Sivananda en numerosos congresos y simposios por toda España. Es profesor habitual en los cursos de Formación de Profesores en España. Colabora regularmente con varias revistas y publicaciones acerca del Yoga en España y coordina la traducción de la obra de Swami Sivananda al español.
Una oportunidad especial para ampliar tus conocimientos de Yoga y Vedanta. Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda enfatizaron una y otra vez lo importante que es practicar como profesor de yoga y nunca dejar de aprender.
Programa dirigido a profesores de yoga de todas las escuelas, así como practicantes de yoga con experiencia.
Conecta con tu fuente: regenera el cuerpo y la mente, encuentra nueva inspiración en la sabiduría yóguica y en el ambiente positivo de un ashram
Contenidos
- Práctica detallada de pranayama por las mañanas antes de la meditación. Incluye la práctica de Brahmari y Sitali.
- Japa: Recitación del mantra «Om Namoh Narayanaya» cada día antes del satsang de la noche.
- Repaso de los principales mantras: Gayananam, Maha Mrityunjaya Mantra y Arati. Significado y pronunciación.
- Grupo de estudio sobre extractos de la obra de Swami Sivananda Concentración y Meditación.
- – Consejos personales para tu sadhana.
Clases de yoga
Asanas para una buena postura de meditación. Expansión de la energía vital. Espalda flexible, mente flexible. El Saludo al Sol en detalle. El ciclo de la postura sobre los hombros. Ejercicios de piernas y variaciones de la flexión hacia delante. Extensiones fáciles para tu espalda. Torsiones y flexiones laterales: posturas asimétricas. Posturas de equilibrio. Práctica meditativa: sosteniendo los asanas.
2.- Del 13 al 17 de agosto: Lleva tu práctica de yoga al siguiente nivel, con Prema Arenas Bonansea
Prema Arenas Bonansea es de Argentina y es una inspiradora practicante y profesora de yoga que reside habitualmente en Taiwán. Enseña con gran precisión y conciencia de los detalles. También ha hecho de modelo para las ilustraciones del libro Yoga tu guía en casa, de los Centros de Yoga Sivananda.
Recomendado para practicantes habituales de nivel intermedio o avanzado, así como para profesores de yoga de todas las escuelas.
Descripción general
- Explorar las técnicas adecuadas para entrar en las asanas y salir de ellas de forma segura.
- Aprender un enfoque paso a paso para lograr posturas avanzadas.
- Consejos biomecánicos para asanas intermedias y avanzadas.
- Correcciones y ajustes para diferentes variaciones.
- Cómo mantener las posturas de forma segura durante más tiempo.
- Importancia de la secuencia de asanas y cómo incluir variaciones avanzadas. Los beneficios de la secuencia de Sivananda Yoga.
- Cómo funcionan las asanas más allá de tu cuerpo físico.
- Encuentra el camino intermedio en tu práctica de asanas, encuentra el camino intermedio en tu vida.
3.- Del 17 al 20 de agosto: Cómo enseñar yoga para niños, con Gayatri
La formación de Yoga para niños es un curso abierto, directo y práctico dirigido a profesores de yoga, padres, educadores, docentes y todas aquellas personas que deseen transmitir las técnicas de Yoga a niños
El yoga en la infancia proporciona a los jóvenes la mejor base para la vida. El programa de ejercicios se adapta de forma lúdica a la edad y las circunstancias de los participantes.
Gayatri es una profesora Sivananda en el Centro de Yoga Sivananda de Munich, tiene muchos años de práctica de yoga y experiencia en la enseñanza a niños y adolescentes. Imparte esta formación «Yoga para niños» regularmente en la Casa de Retiros Sivananda de Tirol (Austria) desde hace muchos años.
Cconferencias y talleres sobre:
- Yoga, la mejor base para un desarrollo saludable.
- Aprender imitando.
- Ejercicios de concentración lúdicos para un mejor aprendizaje.
- Modelos de clases de yoga para diferentes grupos de edad.
- Dieta vegetariana para niños.
Programa de enseñanza
• Cómo ayudar a los niños a respirar mejor, desarrollar la concentración y relajarse.
• Posturas sencillas, imaginativas, adaptadas a niños según las diferentes edades.
• Juegos y visualizaciones para estimular los valores del yoga.
4.- Del 20 al 24 de agosto: Pedagogía del yoga, con Swami Dayananda
Swami Dayananda ha sido directora del Centro de Yoga Sivananda de Buenos Aires y participado como docente en los Cursos de Formación de Profesores de Yoga Sivananda en Sudamérica, Canadá, India y España. Tiene muchos años de experiencia en el campo de la pedagogía aplicada a la enseñanza del yoga. En la actualidad imparte clases, cursos y satsang en el Centro de Yoga afiliado de Barcelona.
Programa de enseñanza
• Cómo mejorar tus técnicas de enseñanza.
• Cómo reconocer las necesidades individuales de tus estudiantes.
• Cómo diseñar talleres y cursos para principiantes.
• El uso de la voz y el lenguaje corporal en tu clase.
• Demostración de posturas: cómo combinar teoría y práctica.
Descripción general
- Talleres prácticos y clases de asanas, conferencias y material complementario para mejorar tus capacidades de enseñanza.
- Cómo equilibrar los dos aspectos de una clase de yoga: dinámico y meditativo
- Cómo transmitir los beneficios de las asanas
- Cómo guiar a un grupo de alumnos durante 1 año o más
- La enseñanza del pranayama: obstáculos y cómo ayudar a tus estudiantes a superarlos.
- Talleres de correcciones de asanas durante la práctica activa.
- Combinar en tu clase la enseñanza de asanas y pranayama con pratyahara, dhyana y japa.
Este programa incluye también clases retadoras para estimular su propia práctica.
5.- Del 24 al 28 de agosto: Expansión en el aliento, con Swami Sivadasananda
Respiración expandida para la expansión en los asanas, la relajación, la percepción sensorial y la concentración.
Dirigido a profesores de yoga de todas las escuelas.
Swami Sivadasananda es Yoga Acharya y discípulo directo de Swami Vishnudevananda, ha enseñado en talleres y Cursos de Formación de Profesores de Yoga en todo el mundo durante muchos años. Es un instructor dinámico, preciso y experto. Es autor del libro Yoga tu guía en casa.
Pprograma de enseñanza
• Respiración expandida para la expansión en los asanas, la relajación, la percepción sensorial y la concentración.
• Con estudio detallado de anatomía básica, auto práctica en profundidad, talleres y ejercicios entre dos, simulaciones de enseñanza y disertaciones en grupo.
Conferencias
– Diafragma y plexo solar.
– Respiración yóguica completa y mejora postural.
– El dilema de la respiración en la oficina.
– Respiración consciente – puente entre cuerpo y mente.
Talleres de correciones
- Expansión de la respiración en el saludo al sol.
- Métodos de entrenamiento de la respiración yóguica completa.
- Desarrollo de la capacidad vital en los 12 asanas.
- Pranayama – cómo enseñar. El siguiente paso.
6.- Del 1 al 7 de septiembre: La experiencia de la meditación, con Swami Santoshananda
Una guía sobre los fundamentos físicos, mentales y filosóficos de la meditación.
Swami Santoshananda es la directora del Centro de Yoga Sivananda de Madrid. Cuenta con una dilatada experiencia en la enseñanza del yoga y la meditación así como en formaciones para profesorado tanto en Europa como en la India.
Práctica de meditación
Orientación práctica diaria y lecturas breves de las escrituras yóguicas.
- Una postura de meditación equilibrada.
- Concentración mental mediante técnicas de respiración meditativa.
- Vaciado de la mente mediante la relajación mental.
- Concentración en valores positivos.
- Visualización de luz, colores y formas.
- Meditación sonora: canto de mantras y repetición mental de mantras.
- Meditación en casa: consejos sobre cómo continuar la práctica de meditación en casa.
Clases de asanas
- Relajación profunda.
- Armonización de la postura y la respiración.
- Mente – sistema nervioso – musculatura.
- Inclinación hacia delante: desde los dedos de los pies hasta el cuello.
- Estimulación de los órganos internos.
- Asanas para una espalda fuerte.
- Sistema nervioso parasimpático – secuencias de asanas para el descanso y la regeneración.
- Pranayama – de la energía celular al prana sutil.
- Mejor relajación – pensamientos más positivos.
Información esencial
¿Dónde?
En el corazón de las montañas de Cómpeta (Málaga), un rincón de Andalucía donde el aire puro y la energía serena crean el entorno perfecto para la práctica.
¿A quién va dirigida?
✔ Practicantes de yoga que deseen expandir su práctica.
✔ Profesores de todas las escuelas que busquen renovar su técnica pedagógica y su práctica personal.
✔ Todos los participantes recibirán un diploma con el número de horas certificadas.
¿Para qué?
Para compartir unos días inolvidables con practicantes de toda España, reconectando con la esencia del yoga, profundizando en su filosofía y técnicas, y ampliando nuestra perspectiva y experiencia en un ambiente de auténtica comunidad yóguica.
¿Cuándo?
Del 8 de agosto al 7 de septiembre de 2025.
¿Cuántos programas se ofrecen?
Seis programas especializados, cada uno diseñado para profundizar en aspectos clave del yoga.
¿Quiénes lo imparten?
Este año contamos con un equipo excepcional de profesores y profesoras que llegan desde distintos rincones del mundo:
- Swami Sivadasananda
- Swami Santoshananda
- Swami Dayananda
- Prema Arenas
- Gayatri
- Gopala
Inscripciones y datos prácticos
→ Alojamiento: Desde habitaciones compartidas (ashram style) a habitaciones individuales.
→ Horario tipo:
- 6:00h-7:30h Meditación matutina, canto de mantras, charla
- 8:00h-9:45h Clase de asanas y pranayama
- 10:00h Almuerzo vegetariano
- 12:00h-14:00h Conferencia/taller del curso
- 16:00h-17:45h Taller del curso
- 18:00h Cena vegetariana
- 20:00h-21:30h Meditación nocturna, canto de mantras, charla
→Reconocimiento: Válido para horas de formación continua.
Más información:
https://www.sivananda.es/escuela-de-verano-para-profesores-de-yoga/