Los beneficios de la meditación frente a la pandemia

En estos momentos críticos y de incertidumbre, mi modesto consejo de siempre es que la técnica del yoga mental, es decir la meditación, resulta la mejor medicina que podemos aplicarnos para sobrellevar esta crisis. Escribe Paulino Monje.

Beneficios meditación
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Estamos viviendo todos los seres humanos un episodio histórico pero para nada deseable y que ha conmocionado a todo el mundo, como es la intrusión en nuestras vidas de manera sorpresiva y muy agresiva de este virus que han denominado covid-19 y que, sinceramente, nadie ha dicho todavía con la suficiente claridad y transparencia por qué se ha originado, de dónde procede y si hay responsables. Y es que si la naturaleza con su fuerza poderosa origina, como ha ocurrido en algunas ocasiones, alguna tragedia, en este caso no considero que se haya podido comportar tan cruel con la Humanidad. De ahí, todas nuestras dudas y preguntas sin respuesta que durarán en el tiempo.

A consecuencia de ello, las personas como seres humanos que somos, estamos sufriendo las consecuencias y viviendo situaciones que nos han afectado a la salud física, psicológica y emocional, con la fatalidad de miles de compatriotas nuestros que han fallecido injustamente y que disfrutaban muchos de ellos de una merecida jubilación, con el cariño de sus familias y los abrazos de sus nietos.

Todo ello muy triste, porque ha dejado una huella imborrable de sentimientos de soledad, orfandad, angustia, estrés, estados depresivos y depresión que languidecen la vida y muchas personas, lamentablemente, no encuentran la forma de restablecer su estado emocional agotando todas sus energías.

Muchos de los lectores que me seguís desde hace tantos años y otros que durante ese tiempo han asistido a mis clases de yoga mental, en estos momentos críticos y de incertidumbre mi modesto consejo de siempre es, que la técnica del yoga mental, es decir la meditación, es la mejor medicina que podemos aplicarnos para sobrellevar esta crisis vital recuperando el sosiego, la paz interior y la ecuanimidad, pilares muy importantes para potenciar el ánimo y la energía para continuar nuestro viaje existencial.

A consecuencia de todo ello, me decidí a escribir un libro con el titulo Yoga mental para mayores, que acaba de publicarse con la intención, primero, de ser un homenaje a tantas miles de personas que han asistido a las clases y que tan bruscamente, por la situación que tenemos, han quedado suspendidas sine die y sin contacto alguno.

Y en segundo lugar, para tratar de ayudar y contribuir a que todas aquellas personas que se sientan afectadas por tanta sintomatología tan negativa y dañina para nuestra salud y que les tienen sumergidas en un estado ansioso o angustioso, puedan acceder a conocer estos métodos milenarios que tienen demostrada su eficacia. Precisamente por ello, es la primera psicología del mundo.

Paulino Monje. Profesor de Yoga Mental y Meditación
Especialista en Aulas de Mayores de la CAM
Colaborador de radio en temas humanistas

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Por • 9 Feb, 2021 • Sección: Yoga para mayores