Tus citas de yoga para el próximo fin de semana

Como cada jueves, en YogaenRed te presentamos la agenda con nuevas propuestas para este fin de semana. Elige la que más se adapte a tus deseos de evolución con el yoga como base, a fin de que puedas continuar con tu proceso de crecimiento personal y expansión.

Viernes 5 de abril

Yoga y naturaleza

5 al 7 de abril. En este retiro de yoga, a una hora y 45 minutos de Madrid, te ofrezco un fin de semana para desconectar, mimar a tu cuerpo, disfrutar de la naturaleza… Haremos Hatha Yoga, meditaciones guiadas, pranayamas (ejercicios de respiración), caminata meditativa por el bosque, tendremos comida vegetariana deliciosa, tiempo para descansar y conocer gente maravillosa. ¿Te apuntas? Contacta para reservar tu plaza o preguntar dudas.

Imparte: Paz Rodríguez

Dónde: Hotel Rural San Roque, Piedralaves, Ávila

Contacto: contacto@pazyoga.es

Más información: http://pazyoga.es/

Retiro de Ayuno y mucho más

5 al 7 abril. Esta fórmula fin de semana, ofrece una “pausa» para desintoxicar cuerpo y mente. Con un completo programa de prácticas de Respiración, Relajación, Hatha yoga, Yoga tibetano Lu Jong , Qi Gong/ Chi kung, Meditación somática, Yoga Nidra, Mindfulness en acción…  El ayuno es una de las intervenciones alimenticias más antiguas del mundo. La ciencia moderna confirma que puede tener una influencia sumamente beneficiosa en la salud, siendo una de los tratamientos para acelerar la recuperación del organismo después de determinadas enfermedades. Es, asimismo, la forma más efectiva de limpiar y desintoxicar nuestro organismo. Cuando nuestro cuerpo está en ayuno, inicia sistemáticamente un ciclo de «limpieza automática» y hace uso de todas las vías a su disposición para deshacerse de toxinas acumuladas y células que ya no son útiles.

Dónde: Tudela (Navarra)

Precio: early bird 215 € Incluye todas las actividades, manutención y alojamiento en habitación compartida con baño

Más información: http://www.zentronaturalmente.com/agenda

Concierto de música para el alma

Ven a disfrutar otra vez de una relajación profunda con la Música oriental de Nirmal Parashakti en Yoga Muladhara, Almería. Concierto de Música para el Alma el viernes 5 de abril y Taller de Nada y Nidra Yoga el sábado y domingo 6 y 7 de abril 2019.

Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Almería

Más información: http://yogamuladhara.com/2909-2/

Retiro Silencio con Coaching y Mindfulness

 5 al 7 de abril. Una experiencia premium de fin de semana, en un entorno rural guipuzcoano inigualable, donde pararás, observarás y descubrirás una nueva manera de vivir sin tanto estrés Un fin de semana sólo para ti En el que te ayudaremos a aflojar la cantidad de pensamientos de tu mente y a que encuentres aquello que hace que tu vida sea cómo tu quieres. Unos días para pasar contigo mismo y parar el mono mental. Sin tener que preocuparte de nada más que de ti. Unas vacaciones en las que experimentarás la calma con energía y así ponerla en práctica en tu día a día para lograr tu felicidad.

Con nuestra metodología propia basada en el Coaching y el Mindfulness. Estás a punto de vivir el inicio del cambio que llevas tanto tiempo buscando En plena naturaleza, en un lugar idílico de calma y paz, en un caserío cerca de la localidad de Etxalar (Navarra). Oiremos el cencerro de las vacas, el pisar de las ovejas y el sonido y frescor de la hierba. Tendrás tiempo para que lo aproveches en función de tus necesidades. Con espacio para el trabajo grupal e individual a través del Coaching y del Mindfulness.

Es el momento de dar un paso hacia adelante si sientes que no puedes más con este estrés, si se te pasan los días volando, si no disfrutas, si estás en un bucle del que quieres salir.

Dónde: Etxalar – Navarra

Precio: 250€

Contacto: hola@sukhena.es /T 605467741

Más información: https://www.sukhena.es/tu-momento-para-ti-coaching-mindfulness/

Sábado 6 de abril

Workshop Re-Viviendo tu Respiración

Workshop intensivo. Si te apetece profundizar en las técnicas de Respiración de tus clases de Yoga o iniciarte en ellas, más allá de la propia respiración, considerando al cuerpo y a la mente como parte del flujo respiratorio infinito. Si sientes que no respiras libremente, si por motivos de salud has perdido tu aliento; este Intensivo puede resultarte interesante. Aprenderemos la biomecánica de la Respiración para conocernos y desde ahí poder transformar el flujo respiratorio.

Aprenderemos a sentir y aplicar la Atención consciente en base a la respiración para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana, trabajaremos el cuerpo para relajarlo y abrirlo al Prana con Yoga Terapéutico, técnicas de automasaje y Movimiento libre. Si te apetece regalarte tiempo de calidad, aprender a cuidar tu salud orgánica y mental y mimarte. Apúntate a este workshop. La mejor respiración está en tus manos.

Dónde: Wergym. C/Emilia Pardo Bazán, 6 Cercanías Las Rozas (cerca del Európolis), Madrid

Más información: https://drive.google.com/file/d/16DG8PrqnYZG2I7blvjozPdY1Cb11FtrV/view

Hip Openers

Las caderas en yoga se trabajan de forma activa y requieren una buena flexibilidad y amplitud de movimiento. Muchas de las asanas que practicamos nos ayudan a su apertura. La apertura de caderas se puede ver comprometida por las horas que pasamos sentados, las caderas tienden a estar muy tensas, provocando desde molestias en la zona baja de la espalda, ciática, pasando por contención emocional, rigidez y con ello falta de vitalidad. Las posturas de caderas son maravillosas, nos permiten recuperarnos manteniéndonos en forma y ayudándonos a combatir el estrés y el cansancio.

Imparte: Bea Sánchez, quien  ha preparado una sesión activa y fluida, siempre adaptada a tu práctica, dándote espacio para conectar, recuperarte y disfrutar del yoga.

Horario: 10:00- 12:00

Precio: 25 € ( 20€ alumnos AyogA)

Dónde: Ayoga, C/ Atocha 56. Madrid

Más información: https://ayoga.es

Curso Yoga & Sonido ‘Los sonidos curativos’

Con música de sitar en vivo.

Imparte: Paquita Melgar y Alvaro L. Melgar

Dónde: Salones de la Parroquia Cristo del Amor. C/ Rafael Finat, nº 48, Aluche- Madrid

Más información: https://www.paquitamelgar.com/

Taller Yoga Prácticas de transformación

Una de mis definiciones favoritas del yoga es como “tecnología de transformación”. Son muchos los beneficios, a corto y a largo plazo, que experimentamos en el cuerpo, la mente, la vida emocional. Sin embargo, el objetivo más sublime de esta práctica es la experiencia total, en esta vida, de Cit y Ananda, la pura Consciencia y la felicidad más plena.

El yoga nos ofrece distintos recursos para limpiar, purificar y transformar nuestras limitaciones, nuestros patrones, nuestras inercias, nuestros sufrimientos… todas las capas de “polvo” que no nos permiten disfrutar de nuestra naturaleza esencial. Ven a practicar en un fin de semana alquímico de transmutación de las limitaciones en néctar. Todas las sesiones son aptas para todos los niveles con variaciones tanto para los más principiantes como para estudiantes con una práctica más avanzada.

Dónde: Hara Yoga. Barcelona

Más información: https://www.rasalilayoga.com/7706-2/

Comienzo Formación Yoga y Energía

Tanto para el practicante como para el profesor de yoga, conocer en profundidad la cualidad energética del ser humano es clave para dar una mayor dimensión a su práctica y enseñanza. El yoga nace como una disciplina que mira hacia el autoconocimiento utilizando para ello toda una serie de técnicas que buscan la activación y equilibrio de la energía vital. Si queremos que el yoga sea una ciencia que pueda actuar de forma eficaz en nuestra salud y autorrealización el enfoque ha de ser sin duda desde el concepto de energía. No podemos olvidar que el yoga nace para el equilibrio de la energía y a ello se debe el gran poder que tiene para mejor la salud.

10 Talleres mensuales de un día de duración más un residencial de dos días.

Imparte: Luis Luna García – Ganesha

Dónde: Yoga Salud y Meditación Crisálida. Plz. Becquer 10 Segovia

Más información: https://www.yogasegovia.com/yoga-y-energia

Introducción al Yoga Vinyasa Krama

En esta ocasión practicaremos el Yoga de Krishnamacharya basado en las enseñanzas que han desarrollado su discípulo Srivatsa Ramaswami. El principio esencial del yoga de Krishnamacharya es el uso de la respiración durante la práctica. Para Krishnnamcharya, el Pranayama es el mejor procedimiento yóguico para controlar la mente, y como él mismo decía “no dejes que el ritmo de tu respiración se acelere”. El Yoga Vinyasa Krama es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual, es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al Yoga. Este enfoque del Vinyasa Krama integra las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo.

Cada asana (postura de yoga) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga. Se dará una introducción teórica y conclusión al terminar la parte práctica.

Dónde: Zazen Yoga Shala, C/ Isaac Peral 1, entreplanta. Ponferrada (León)

Imparte: Óscar Montero, licenciado CC. Actividad Física y Deporte (Col. 10323) y ha estudiado el Yoga de Krishnamacharya desde 1998. Ha estudiado con Srivatsa Ramaswami: Cikitsa Krama, Vinyāsa krama, El Bhagavad Gita, Los Yoga Sutras de Patanjali y el Samkhya Karika. Ha traducido el Manual Práctico del Yoga Vinyasa Krama, siendo el pionero en la transmisión del Yoga Vinyasa Krama en España. Es formador en el Master Universitario de Actividad Física en ULE, organiza retiros y formación para profesores en España e Italia y colabora con la Escuela Yogakshemam. Lleva dedicado exclusivamente a la enseñanza del yoga desde los últimos 18 años en el Centro de Yoga Victoria que dirige en León.

Horario: de 10:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00

Contacto: info@yogavinyasakrama.com T 685 504 476

Tasas: 66€

Más información: http://www.yogavinyasakrama.com/

Taller de Nada y Nidra Yoga

Ven a aprender y practicar numerosas técnicas de relajación con el sonido. Meditaciones profundas con música y ejercicios de yoga sencillos y de gran utilidad.

Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Almería

Más información: http://yogamuladhara.com/2909-2/

Formación de Yoga Infantil

6 y 7 de abril. Formación teórico-práctica que aporta una base sólida para programar, diseñar e impartir clases de yoga para niñas y niños. En ella, se aprenderá a estructurar las sesiones según objetivos y edad de los/as participantes, se conocerá además, el uso y aplicación adecuados de las diferentes herramientas del Yoga infantil, como son: el asana, la respiración, relajación, meditación, danzas, mantras y juegos. Orientada a profesores/as de yoga, disciplinas afines, docentes, madres, padres, psicólogas, monitoras y educadores en general que deseen aplicar técnicas del yoga infantil en los diferentes ámbitos.

Dónde: Centro de Yoga Integral Mahashakti. Calle Bugallal Marchesi 10 Bajo. A Coruña

Horario: de 9:00 a 20:00 h.

Coste: 250 €

Contacto: shantidhara@escuelamahashakti.com / T 620 158 792

Más información: https://www.escuelamahashakti.com/yoga-infantil/formacion-yoga-infantil-3/

Domingo 7 de abril

Taller Bowspring

Técnica corporal de Bowspring acompañada de música en directo con María Icaza y Brahonain. En este taller queremos darte a conocer la técnica corporal Bowspring que nace en EEUU. Bow = arco; spring = muelle. Es una práctica fluida, curva y expansiva . Se trabaja manteniendo las curvas naturales de la columna; el movimiento es continúo y hay una pulsación constante de tierra y cielo, de abajo hacia arriba como si fueras un muelle. Al principio guiaremos una pequeña meditación para anclarnos y conectar nuestra mente – cuerpo con el Canal Central y Corazón Radiante, continuaremos con la práctica acompañada de percusión, cuencos y más instrumentos con Brahonain y al final, para descansar profundamente nuestro sistema nervioso, un sanador baño de Gongs.

Horario: 11:00- 13:30 h

Imparten María Icaza y Brahonain

Dónde: Ayoga C/ Atocha 56. Madrid

Precio: 25 € ( 20€ alumnos AyogA)

Más información: https://ayoga.es/

Taller de Danza Yoga Integral

Un encuentro para llevar la mirada hacia lo interior tomando como herramienta el cuerpo, la respiración y la atención. Con las técnicas de Yoga Integral practicaremos de un modo accesible y adaptado al nivel de cada participante despertando la energía latente de nuestro interior. Con la Danza descubriremos la conexión entre de la respiración consciente y la expresión natural del cuerpo. Gracias a una combinación adecuada de estas disciplinas cuerpo, mente y emoción son reconducidos al equilibrio encontrando así el origen de nuestra fuerza interior…“el Corazón”. Para participar en este intensivo no es necesaria experiencia previa en Yoga ni en Danza.

Horario: 10 a 19 h.

Dónde: Estudio de Yoga Ananda. C/ Oñón 16 Mieres (Asturias)

Contacto: T 650 06 00 65 / info@escuelamahashakti.com

Más información: https://www.escuelamahashakti.com/taller-danza-yoga/

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Por • 4 Abr, 2019 • Sección: Congresos y festivales, Cursos, clases, talleres, Eventos, Música, Retiros