¿Sabes que cada postura propone un tipo de respiración y cada tipo de respiración, un movimiento específico? Descubre las claves para practicar y enseñar la Respiración Yóguica con conocimiento anatómico, confianza y sensibilidad. Una masterclass vía Zoom el próximo 22 de julio, dirigida por Mayte Criado.   Vamos a explorar, de la mano de Mayte […]

Este es el avance del apasionante próximo Encuentro de Yoga #13 con Mayte Criado y Pepa Castro, este sábado 15 de julio. Esta vez hablamos de un tema siempre polémico que no debemos evadir: cómo encaja la filosofía y diversidad del Yoga en nuestra cultura laica actual. Con la reflexiones de tres competentes profesores: Andrea […]

Como su nombre indica, este mudra es muy beneficioso para relajar y soltar las articulaciones, y también nos ayuda a aliviar las molestias de la la artrosis severa. Se debe practicar con ambas manos simutáneamente.   Mano derecha: une el pulgar y el anular. Mano izquierda: une el pulgar y el dedo medio. Practica según […]

Este artículo se publicó en el diario El Mundo. El título: Pati Galatas, profesora de yoga de Tamara Falcó, y el golpe más duro de su vida: «Si no hubiera tocado fondo jamás habría sido instructora». Firma el artículo Cristina Galafate.   La yogui de las asanas imposibles ha dado clase a personajes célebres como […]

¿Alguien recuerda Platoon, la película sobre la guerra de Vietnam que causó furor a mediados de los ochenta? En ella uno de los protagonistas soltaba una de esas frases rotundas que el cine deja para la posteridad: «Las excusas son como el culo, todo el mundo tiene uno». Yo diría que en nuestro interior hay […]

Este mudra calma la mente y tranquiliza la avalancha de pensamientos o las emociones alteradas. Es tan potente que puede cambiar los rasgos de carácter, estimular la concentraciuón y eliminar las conductas adictivas. Las yemas de los dedos medios, las dos primeras falanges de los índices y los pulgares se tocan. Los otros dedos están […]

Mahasirs mudra está indicado contra la migraña y los dolores de cabeza inespecíficos, pues elimina la tensión favoreciendo la circulación de la sangre por ella. También alivia los dolores de espalda y equilibra la energía. Con las dos manos, une el pulgar, el índice y el dedo medio, coloca el anular en el pliegue del […]

Si te sientes estancado en el día a día, sin vitalidad y fluidez, el método vinyasa tiene muchas enseñanzas que ofrecerte sobre cómo desarrollar tu capacidad de acción, tanto dentro como fuera de la esterilla. Accederás a tu fuerza vital, como una forma de abrirte al flujo natural y al poder del prana. Escribe Denis […]

Compartimos por su interés este artículo publicado recientemente en el periódico El País. Así se presenta: «Al implementar el yoga en sus clases, la argentina María Celeste Rodríguez consiguió reducir los conflictos y mejorar el rendimiento de sus alumnos. La práctica se ha extendido a colegios de toda su ciudad». Lo firma Diego Gemio y […]

Kubera mudra ayuda mucho a la hora de hacer realidad los deseos, crear abundancia y atraer prosperidad. Además, practicar a diario este mudra otorga paz interior, confianza y serenidad.Y por si fuera poco, también abre y limpia los senos frontales. Realizar con las dos manos: unir la punta del pulgar, del dedo medio y del […]

Al poco de fundarse YogaenRed, publicamos cerca de 40 mudras. No imaginábamos que iban a ser las publicaciones más visitadas por nuestros lectores/as a lo largo de 12 años, pero así ha sido y sigue siendo. Por eso, durante este verano los iremos recordando cada día, esta vez por orden de popularidad. Empezamos con su […]

Si no controlas la mente, no controlas la palabra ni los actos. Si la mente está ofuscada, las palabras y los actos serán inconvenientes. Si hay maldad en la mente, se reflejará en palabras y actos. Hay que aprender a controlar la palabra y evitar, como decía Buda, utilizar la lengua como una cuchilla envenenada. […]