El otoño está entrando y es muy importante preparar el cuerpo y la mente para que podamos tener un bienestar físico y emocional que nos permita afrontar con garantías el próximo invierno. Escribe Por Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND. Los movimientos energéticos de los cinco elementos sitúan el otoño en el movimiento metal, que […]

Amable Díaz es una de las formadoras de yoga con más experiencia y reconocimiento en España.»Buscamos formar a gente con una vocación definida, que ame el yoga y desee transmitir a otros lo que tanto les ha beneficiado a ellos mismos». Profesora de la Asociación Española de Prácticantes de Yoga (AEPY) desde 1983, y formadora de […]

En el artículo anterior (verlo) comentábamos la importancia del suelo pélvico en su noble función de dar soporte a los órganos internos así como permitir la relajación y apertura de los esfínteres que lo atraviesan. Para que estas dos funciones sean efectivas es necesario que el suelo pélvico sea a la vez fuerte y elástico. […]

He vuelto a ver en televisión cómo de nuevo se ha lanceado a un toro en Tordesillas. Uno no puede quedarse indiferente ante tan malvada atrocidad. Escribe  Ramiro Calle. Fue el sabio indio contemporáneo Ramesh Walsekar quien habló del «dudoso privilegio de haber adquirido un cerebro humano». Me identifico plenamente con esta declaración cuando compruebo con […]

La mente busca el equilibrio porque considera que detrás de él, una vez conseguido, se encuentra oculta algún tipo de perfección. Al mismo tiempo, y por alguna extraña razón, la mente asocia también, junto con el concepto de equilibrio, la idea de ser algo estático e inmóvil. Sin embargo, todo ello bien poco o nada […]

Esta es una nueva entrega de la sección Master Class, cuyo objetivo es profundizar en las técnicas, recursos y enseñanzas del yoga. Se realiza en colaboración con los expertos de la Escuela Internacional de Yoga, uno de los centros de formación de profesores más prestigiosos de España. Hoy interviene Swami Krishnananda (ver anterior artículo). Swami […]

Todo el despliegue de técnicas y métodos, toda la sabiduría de las tradiciones antiguas no tendrían sentido sino hubiera un espacio de práctica donde “realizar” los objetivos propuestos. Uno puede dominar las técnicas propuestas llegando incluso al virtuosismo, pero eso no asegura que nuestra disciplina tenga alma. Escribe Juan Peragón (Arjuna). Es cierto que las […]

Con la llegada del otoño, os proponemos dos recetas calientes y muy nutritivas: calabaza rellena al horno y asado de nueces y patatas. La calabaza es un alimento con un alto contenido en fibra, con lo que resulta muy saciante. La patata tiene un índice glucémico bajo, sobre todo si se consumen al horno o […]

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz. Lo explica este libro. Tranquilos y atentos como una rana (editorial Kairós) […]

Se nota que ha empezado el curso, pues hasta el fin de semana hay propuestas para seguir aprendiendo y creciendo por dentro. ¿Te apetecería probar el Anusara Yoga o el Shri Vivek Yoga Integral? ¿Te has planteado hacer un curso de anatomía del yoga? ¿Y qué te puede aportar el Reiki? Lee más sobre ideas […]

¿Te gusta escribir? ¿Eres un profesor o enseñante? ¿Practicas mindfulness u otro tipo de prácticas contemplativas en tu clase o en tu vida personal? Estudios Contemplativos está buscando relatos de interés de profesores que realicen prácticas contemplativas. Nuestro interés es editar esas historias que inspiran y dan apoyo a otros profesores que están integrando mindfulness y […]

Filósofo y ensayista, especialista en filosofías y religiones orientales, su último libro es La medicina India. Según las Fuentes del Ayurveda (Kairós). «Lo que más me interesó del ayurveda fue el modo en que atiende por igual al cuerpo, a la mente y al espíritu». Entrevista de Koncha-Pinós Pey para Espacio MIMIND.   Juan Arnau es […]