En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy ofrecemos las instrucciones fundamentales para practicar la Pinza o Paschimottanasana, la reina de las asanas de flexión. Escribe Ana Párraga. La Pinza sentado o Paschimottanasana tiene por objetivo principal la extensión espinal y la circulación de la energía […]

La triple conjunción de Saturno, Plutón y Júpiter en Capricornio augura un nuevo año muy intenso que podría afectar negativamente a nuestra salud. Te explicamos cómo la práctica de yoga puede ayudarnos a contrarrestar los posibles efectos nocivos. Escriben Florbela Cristóvao y Montse Ramírez. Estamos, sin duda, frente a un año muy potente que representa […]

Esta entrevista, muy reciente por cierto, también tuvo una difusión enorme. Hablamos con Ramiro Calle sobre los desafíos que tenemos por delante en este planeta y lo que desde el yoga podemos hacer para afrontarlos. Empezamos por valorar la evolución que está teniendo en nuestros días el propio yoga. Es una entrevista YogaenRed. En la […]

Brrr… en pleno invierno nos apetece quedarnos en la madriguera. Sin embargo, el Ayurveda nos ayuda a comprender lo maravillosa y necesaria que es esta estación. En el artículo de este mes te explico cómo hay dos inviernos distintos y comparto contigo las ayurtips más valiosas para esta temporada. Escribe Zaira Leal.  Sí, lo que […]

Tras la pausa con motivo de las fiestas, retomamos la agenda, y para este fin de semana de comienzo de año te proponemos: curso de introducción al sánscrito, retiro de yoga, baño de gong, yoga integral, taller de cocina vegetariana… Todo esto y mucho más… No dejes pasar la oportunidad y corre a apuntarte. Viernes […]

Este artículo estuvo entre los cinco más leídos. Decía: En los últimos años, las administraciones públicas de varios países intentan regular la profesionalización de la enseñanza de numerosas técnicas y actividades relacionadas con el ejercicio físico. La intención es proteger la seguridad de clientes/alumnos ante una desmesurada oferta de prácticas no siempre cien por cien […]

Durante este mes de enero recordaremos los 10 artículos que más difusión tuvieron en el año 2019.  Los primeros más vistos fueron los dos artículos que nos remitió Karen Rain sobre los abusos sexuales perpetrados en su persona por Pattabhi Jois. El segundo podéis verlo en este enlace.  Traducción del inglés: Atenea Acevedo. [Advertencia: esta publicación […]

Todavía con el ánimo festivo, os proponemos este estupendo crucigrama creado por Yamila Estella, que además de hacernos pasar un buen rato pondrá a prueba nuestros conocimientos sobre materias propias del yoga.   Advertencia: no mires sin querer las soluciones, que están abajo. Lee línea a línea, con papel y lápiz en la mano, para […]

Especial para profesores  y estudiantes de yoga, el 11 y el 12 de enero. Un programa de fin de semana incluye 4 clases de sánscrito de hora y media, 4 clases de yoga, 2 satsang (meditación en grupo) y la comida. En el Centro de Yoga Sivananda de Madrid. El sonido del universo viene del […]

Se inicia un nuevo año y lo primero es agradecer el privilegio de vivirlo. En YogaenRed, con más de 4.000 entradas publicadas, revivimos el compromiso de seguir compartiendo lo mejor sobre yoga y meditación. Y por ello agradecemos desde aquí la participación generosa de tantas escuelas, centros y expertos que nos han apoyado en 2019 […]

Las navidades son una oportunidad de hacer algo en los márgenes de lo que se nos pide por costumbre. Se nos da permiso para sentir más de la cuenta; para descansar, sí, descansar… ¿recuerdas? También se abren espacios para la libertad, la creación y la sanación. Escribe José Manuel Vázquez. Es época de dedicar algo […]

Hay quien pretenda ser yogui siendo agnóstico o ateo, si bien lo que está claro es que el agnosticismo o el ateísmo se volatiliza a los primeros segundos de samadhi, como la gota de sudor de un corredor de fondo que, de la frente, cae al suelo caliente y seco en un verano caluroso. Escribe […]