Der Körper als ein spiritueller Weg

Seit mehr als zweitausend Jahren ist eines der Anliegen von den Traditionen von Ost und West die Beziehung mit dem Körper und seiner Beziehung zum spirituellen Praxis. Eine heilige Behälter geehrt, eine Manifestation des göttlichen, ein wunderbarer See, wo der Geist gefangen ist? Durch Koncha Kiefern-Pey für Raum MIMIND.

Spiritualität-Körper

Dies ist nicht nur ein abstraktes Thema zum nachdenken, aber eine praktisches problem dass wir uns im beschaulichen Bereich in Frage stellen sollte. In der Praxis des Yoga dient der Körper vertiefen Sie ihr Verständnis des selbst. Es ist eine meditative Praxis und eine Möglichkeit der Kontrolle über das Leben, die Suche nach authentischen Befreiung zu erlangen.

Es stimmt, dass viele Lehrer des Körpers kritisiert haben. Manche sagen zu Recht, dass der Buddha die Bedeutung der nicht-Anhaftung an den Körper betonte und gelehrt, wie man durch spezifische Praktiken - einschließlich 32 Meditationen in bestimmten Teilen des Körpers, die Wahrheit über Leben und Tod erreicht. Als Beweis dafür, dass der Körper ist etwas, das muss zu unterwerfen und zahm, Sadhus in Indien stark praktiziert haben das gleiche Prinzip. Einige von ihnen Spott der westlichen Yogapraxis, die betont körperliches Wohlbefinden zu navigieren, fühle mich gut.

Solche Kritik beginnen als wahre Samen der Wahrheit. Es ist leicht zu Sobreidentificarse mit dem Körper und vermeiden Sie die harte Arbeit und das Opfer erforderlich, um das bewusste Erwachen zu erreichen. Jedoch kann die Verwendung des Körpers als einen Weg nach meiner Erfahrung die beste Option in den verschiedenen Phasen der Praxis. Weit davon entfernt, ein negatives Bild des Körpers annehmen, Ich lade Sie ein, eine tiefere Betrachtung der alten Praktiken zu Gunsten Leben zu erkunden.

Zu leugnen, dass der Körper ist heilig, Menschen, oft ohne es zu wissen, umfasst einen dualistischen spirituellen Ansatz voller Urteil, Ekel und starre Verhalten, das untergräbt die spirituellen Werte, die dazu bestimmt sind. Ein Beispiel wäre so weit verbreitet in Yoga und Meditation Praktiker zahlreiche Wirbelsäule und Knie-Verletzungen: Wann ist der Körper einfach als ein Mittel zum Zweck und nicht mit Mitgefühl behandelt. Ebenso, wenn die sexuellen Impulse des Körpers nicht bewusst in die Praxis der Meditation arbeiten, oft sprießen sie unbewusst als Projektionen.

Yogis finden manchmal heraus, dass sie eine große Konzentration im Meditationskissen, aber Mangel an Wissen benötigt, um ihre Gedanken, Worte und Taten in der täglichen Praxis verkörpern. Es ist eine Sache, auf das Kissen fühlen, während Sie meditieren, und ein weiterer Akt bewusst, während Ihr Kind weint, Sie haben einen schwierigen Chef oder gerade herausgefunden, dass Ihr Mann Sie lassen will... Das erfordert totale Präsenz des Körpers.

Während die Bedeutung der nicht-Anhaftung an den Körper von Buddha gelehrt hat, war es klar, dass er den Körper, wie die volle Meditationspraxis sah... "Es ist eine Sache, Mönche, wichtig. "Wer Achtsamkeit des Körpers pflegt ist veröffentlicht und erreicht den höchsten Frieden."

Wir kommen aus dem Körper

El Buda no estaba comentando si el cuerpo era bueno o malo, sino más bien enfatizaba la importancia de la utilización de la atención plena del cuerpo para descubrir el dharma, la verdad de cómo son las cosas. Él estaba sugiriendo que usemos el cuerpo como un objeto de concentración, de atención y reflexión con el fin de ver a través de la realidad misma de la propia existencia; en otras palabras, usar el cuerpo como camino.

Siguiendo las instrucciones de Buda, se puede aspirar a trabajar con el cuerpo y la conciencia del cuerpo como parte del propio camino espiritual, más bien como un medio para aprender a permanecer presentes. Esto se llama atención plena del cuerpo, was der Buddha lehrte in die erste edle Wahrheit: die Praxis der Achtsamkeit. Wenn Sie zu meditieren beginnen, beginnt mit dem Körper und Stück für Stück ist bestrebt, die Gedanken zu geben.

Tun Sie es genauso, wenn Sie feststellen, dass schwierige Emotionen deines Geistes, Wolke, auch wenn Sie Probleme um herauszufinden, was diese Gefühl haben. Der große Vorteil der Betrachtung des Körpers, ist, dass es eine unmittelbare körperliche Erfahrung, man kann nicht auf alles, was durch den Kopf geht konzentrieren. Dies bedeutet, dass Wann ist dein Geist, unruhig bewegt oder vermissen, Erinnerungen, Reaktionen und Phantasien, Sie konzentrieren sich nur auf bewegen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper.

Um in Atem oder körperlichen Empfindungen konzentrieren, gelangt man auf den gegenwärtigen Moment. Ebenso, wenn Sie Sie in störenden Emotionen zu essen, ist es OK auf die Betrachtung des Körpers, und dass nichts besser als Yoga zurück. In der Lage, Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu drehen ist von entscheidender Bedeutung, da nur dadurch, dass vollständig zum Zeitpunkt es entsteht, können Sie wirklich kennen und die richtigen Maßnahmen ergreifen.

Bewusstsein im Körper

Arbeit mit dem Körper als Pfad auch befreit Sie von einer Niederlage gegen das Leiden und die Abneigung zum Leben. Sowohl die körperliche Schmerzen Wie emotional sein kann die Ursache der Abneigung, ein Schrei Ihrer Energie, die wollen unbedingt eine andere Sache, was immer es ist. Diese Abneigung kann im ganzen Körper, wie die chronische Schädigung oder den Schmerz einer verlorenen Beziehung auftreten. So oder so, man versucht, von der Zeit, zu entkommen. Leider macht dies nur mehr Schmerzen. Wenn Ihr Fokus auf Schmerzen, erhöhte Abneigung leiden.

Versucht den Schmerz zu überleben oder Abneigung zu leugnen verbessert die negative Auswirkungen auf das Nervensystem. Um uns den Körper bewusst zu machen, in der Gegenwart zu bleiben mit Schmerzenphysisch oder emotional, dass es zur gleichen Zeit die Abneigung veröffentlichen werden. Wenn die Abneigung verringert oder durch die Betrachtung des Körpers beseitigt, wird leiden fast sofort verringert und seine Schwierigkeit wesentlich erleichtert.

Auch körperliche Schmerzen helfen uns die Betrachtung des Körpers zu verwalten. Nicht nur Schmerz ist Schmerz; berührt, es pocht, kollabiert, erweitert, kommt es in Wellen, Hülsenfrüchte, Beats. Wenn Sie mit Schmerzen präsent bleiben, beginnen, mit Klarheit, zu sehen, die wiederum das Nervensystem beruhigt und Schmerz wird viel erträglicher. Mit dem Aufkommen des Vergnügens ist es sehr nützlich, um hier sein und konzentrieren sich auf Körperempfindungen.

Auf diese Weise werden Sie entdecken, was angenehm ist, macht Sie aufwachen geistige Anlage, sodass Sie nicht fertig stellen möchten. Versucht, zu erreichen und behalten die Sympathie, springt der Verstand sofort in die Zukunft mit Planung und Fantasien... Angenommen Sie, Sie in den Bergen, mit einem wunderschönen Sonnenuntergang sind... und so die Anlage und Erwartungen beginnt. Nun, du nicht zu genießen bist, was mit dir geschieht, verlieren Sie Ihre Erfahrung heute.

Konzentrieren Sie sich auf den Körper

Der Körper kann als verwendet werden Grundlage für die Konzentration des Geistes. Dies bedeutet, dass auf den Körper konzentriert zu bleiben, bis Sie die Moment Konzentration besitzen Sie selbst offen für verschiedene lässt Staaten der tiefen Meditation. Diese Zustände sind "Jnana" buddhistischen Suttas in Pali Samadhi in der master Patanjali Yoga Suta bezeichnet. Wenn man in der Lage, eine tiefe Konzentration zu erreichen ist, öffnet sich das ganze Universum unter der Oberfläche des täglichen Lebenserfahrungen.

Der Körper ist ein ideales Objekt zu konzentrieren, wenn erreichbar Atmung, Touch oder Empfindung. In vielen Fällen, wenn du in einen Zustand der tiefen Meditation gehst, Sie konzentrierte sich auf den Körper zu halten eine neue Dimension ist eröffnet. Einige Lehrer werden sagen, dass wir den Zugriff auf den Energiekörper. Sie fühlen sich in einigen tiefen Zuständen der Meditation gibt es keinen Körper, nur Muster der Energie, oder ein Gefühl der leere voll, die das wahre Bewusstsein des Körpers ist. Wenn Sie das Gefühl der Taubheit des Körpers, kann es auch die volle Aufmerksamkeit.

In der Praxis der Asanas, die Sie beginnen können, die Betrachtung des Körpers erfahren, Veränderung der Schwerpunkt des externen Durchblutung der Extremitäten und Rumpf. Arbeiten mit dem Atem beim Ausführen der Übungen ist bereits der Beginn des Weges.

Die Wahrheit des Körpers zu entdecken

Der Körper kann ein Pfad zu der Erkenntnis der Wahrheit des Dharma sein. Dies ist bekannt als die Entstehung der vollständigen Vision. Zum Beispiel durch Achtsamkeit und Gewusst wie: Ändern von Körperempfindungen betrachten, erkennen Sie direkt aus Anicca, oder die Vergänglichkeit aller Phänomene. Zu wissen, was im Körper passiert, Sie verschönertes erleben, oder leiden, ist am stärksten, wenn Sie an Dinge zu Klammern, als ob die Änderung nicht unvermeidlich war. Erleben Sie selbst versuchen, eine Beziehung, die nicht, oder durch die Anziehungskraft des Körpers, oder indem er die Beziehung selbst festhalten. Im greifen, Körper angespannt, Angst und Unruhe erscheinen und Sie erkennen, dass eine solche Haltung bringt Sie nur leiden. Zur gleichen Zeit können Sie beginnen, eine breitere Sicht des Lebens zu entwickeln.

Die Entstehung dieser Art von Wissen ist ein natürliche Entwicklung der Praxis der Achtsamkeit, y se producirá independientemente de si utilizas el cuerpo como un camino o no, pero para los yoguis es más fácil a través del cuerpo. Es muy liberador tener estos puntos de vista directos, pero también puede ser emocionalmente desorientador. Muchos yoguis se pierden o se detienen en esta etapa; cuando los momentos inquietantes surgen en tu practica, puedes permanecer en el presente manteniendo la conciencia en el cuerpo.

Trampas en el camino

Todos sabemos lo difícil que es mantener una práctica corporal. El deseo es muy seductor, quizás por ello Buda trató de contrarrestar las tentaciones del cuerpo, al revelar que todos los fenómenos son ilusorios, placeres sensoriales. Es gibt tausend Möglichkeiten, Bequemlichkeit vor persönlichem Wachstum zu setzen, Verschieben der Praxis und in dem Wunsch des Geistes verloren gehen. Darüber hinaus kann der Mangel an Verständnis der Natur des Körpers erstellen uns den Illusion des selbst, Laden die Kontraktion und das Greifen des Geistes.

Yoga ist auch das Problem der Was ist eine spirituelle Praxis in einen Kult der Gesundheitspraxis zu konvertieren. Die Yogis sprechen mit spirituellen stolz, aber eigentlich gibt es, die volle Aufmerksamkeit, um flexibler, stärker, keinen Stress zu untersuchen. Dies bedeutet nicht, dass es den Aspekt der Gesundheit des Körpers, noch missbrauchen ihr im Namen der Spiritualität, zu ignorieren, denn es kein Mitleid oder Gnade in solches Verhalten gibt.

Du musst ehrlich mit sich selbst zu sein; Ich musste ehrlich zum Zeitpunkt und nur auf, dass sein; das gute oder das Böse entsteht. Wenn Ihre primäre Motivation zu tun Yoga um gesund zu sein, auch Güte zum Körper hin zu üben und nicht zu missbrauchen, können interessant sein. Denn auch die Yogis Alter.

Empieza por dónde estás, explora profundamente la verdad y la integridad del cuerpo. Porque para ti como para todo el mundo llegará un momento en que el cuerpo ya no provoque tanto apego y las emociones ya no serán un problema. Para la mayoría de la gente esta comprensión llega en algún momento del proceso de maduración. Si practicas activamente en el camino, este conocimiento surge como parte del desarrollo espiritual en lugar de miedo, y trae consigo la capacidad de vivir aquí y ahora, como si la propia muerte fuera inminente. Esta es la comprensión que tuvo Buda cuando aún era un príncipe, los tres mensajeros celestiales: un enfermo, un anciano y un cadáver. Los beneficios materiales de este mundo son pasajeros y no nos debemos aferrar.

Uno debe mirar la fuente de la auténtica felicidad. Ese es el punto crítico de la enseñanza de Buda, la contemplación del cuerpo para ayudarnos a descubrir que este profundo sentido de urgencia nos llevará a la visión correcta y al conocimiento, entregándonos así a la sabiduría de la vida.

Usar el cuerpo como un camino no es fácil para todo el mundo; debes decidir si esto es tu camino o no. La única forma que conozco para saberlo es practicarlo. Si decides usar el cuerpo, puedes hacerlo sabiendo que es un esfuerzo noble. Buda dijo: “Si el cuerpo no se domina, la mente no puede ser dominada. Si el cuerpo se domina, la mente se domina”.

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Von • 11 Apr, 2014 • Sección: Allgemeine