Asanas/ Utthita Trikonasana, Postura del Triángulo extendido
Utthita Trikonasana es la más exigente inclinación lateral, y hacerla correctamente resulta muy importante. La explicamos siguiendo el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Los movimientos básicos que puede desarrollar la columna vertebral son: flexión hacia delante, extensión hacia […]
Pensamiento simiente: Ayudemos unos a otros
Cada lunes, para comenzar la semana con inspiración, un precioso ‘Pensamiento simiente’ de la Fundación Ananta. Los seres humanos llegamos y nos vamos del mundo desprotegidos. Entre el nacimiento y la muerte todos tenemos alegrías, pero también todos estamos sometidos a la enfermedad, a la pérdida, a la tristeza. Nadie escapa al dolor profundo en […]
Formación de profesores: Escuela de Yoga Dhyana
La Escuela de Yoga Dhyana y su director Juan Ortiz organizan su 12ª Promoción de Profesores de Yoga. Comenzará en el fin de semana del 5 y 6 de octubre de 2013 y tendrá una duración de 3 años. Esta formación no es sólo para quien se quiera dedicar a impartir clases de yoga, sino […]
Lo que quizás no sepas de Deva Premal
¿Te gusta Deva Premal? Lo más probable es que hayas iniciado tu relajación en clase de yoga escuchando alguno de sus temas, muchos de los cuales se han convertido en superventas, Deva Premal, Miten y Manose actuarán en España la próxima semana: 14 de mayo en Madrid (Festival de Mantras),16 en Barcelona y 18 en […]
Niyama: Santosha (Contentamiento)
Dicen que hay tres pecados básicos en la vida: querer ser más de lo que somos, querer ser menos y no querer ser. Y en verdad estos tres pecados los aplicamos habitualmente a nuestras circunstancias. No aceptamos las circunstancias porque nos parecen demasiado, o demasiado poco. Estamos atrapados en el apego, la aversión o la […]
El Yoga Nidra y sus beneficios
El Yoga Nidra, “yoga de los sueños” o “sueño psíquico” (nidra significa sueño en sánscrito) es un poderoso método sistemático, resultado de la recopilación de antiguas técnicas y rituales tántricos, investigados en la década de los años 60 por el maestro Swami Satyananda Saraswati. Escribe Tania Preuss. Swami Satyananda Saraswati (http://www.satyananda.net/inspirers/swami-satyananda-saraswati) ha sido reconocido internacionalmente […]
Pensamiento simiente: La llave
Cada lunes, para comenzar la semana con inspiración, un precioso ‘Pensamiento simiente’ de la Fundación Ananta. Cada día nos da muchas posibilidades para construir nuestro mundo interior. Con la práctica poco a poco se fija una vía de enlace con el Yo Superior y con el mundo divino. El pensamiento de hoy nos sugiere que […]
Mudras: Linga-mudra
Linga es el término sánscrito para falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento del fuego en el interior del cuerpo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un pulgar erguido; rodea el pulgar con el índice y el pulgar […]
Planes para el fin de semana
Como cada jueves te traemos algunas propuestas, sonoterapia, meditación, retiros, conferencias… y mucho más, para que pases un buen fin de semana. Viernes 17 de mayo Viaje sonoro y concierto meditativo Los Viajes de Sonido son conciertos de meditación en los que se invita a los participantes a tumbarse y cerrar los ojos para entrar […]
Asanas/ Prasarita Padottanasana o Estiramiento Intenso Abierto
Prasarita Padottanasana o Estiramiento Intenso Abierto es una flexión de pie con piernas separadas. Seguimos en parte el texto del libro Manual de Yoga Integral para occidentales, de José Manuel Vázquez Díez (Alianza Editorial). Ejecuta: María Ovando, profesora de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Prasarita significa “abrir”, pada, «pie» y uttana, «estiramiento intenso». […]