Presentamos este audiovisual que forma parte de las fichas de asana extraídas del libro de hatha yoga “Yoga Integral, de la postura al asana”, escrito por Saranagati Das y Annai Mataji, una obra que ofrece un enfoque detallado y estructurado para el estudio de 108 asanas.
En este audiovisual abordamos Ardha Jathara Parivartanasana, una torsión de nivel básico en posición decúbito supino. A lo largo del vídeo se presentan los aspectos técnicos clave para su correcta ejecución, incluyendo los pasos de construcción y disolución del asana, los puntos de asentamiento y revisión de la misma, los elementos anatómicos implicados y asanas que podemos asociar a ella.
Dando una paso más allá de lo técnico, encontraréis también un apartado dedicado al simbolismo del asana, un aspecto que, aunque abierto a la propia experiencia de quien lo practica, se basa en la investigación y experiencia de un gran número de sadhaks al realizar Ardha Jathara Parivartanasana.
Este es un material diseñado para profundizar en la práctica desde la observación, la precisión y la experiencia.
Los autores del libro ‘Yoga Integral: de la postura al asana’
– Saranagati Das. Yogacharya. Director de la Escuela Mahashakti. Formador de Profesores de Yoga Integral. Presidente de la Asociación de Profesores de Yoga Integral. Profesor de Yoga titulado por Federación Española de Yoga Satsanga, por la Transformation Yoga Indian School y la Yoga Aliance. Enriquece su proceso de formación residiendo durante varios años en India, ampliando conocimientos y experiencia con diferentes yoguis y ascetas anónimos en los Himalayas y en los monasterios del norte de Tailandia.
– Annai Mataji. Profesora y formadora de Profesores de Yoga Integral. Especializada en Yoga Femenino y Embarazadas. Antes de dedicarse al yoga trabajaba como logopeda y psicomotricista con niños y adultos con daño neurológico. Formada en MTC (medicina tradicional china), masaje, reflexología y terapias energéticas.