El miedo me mata en vida, me paraliza, me impide. Tengo en mi subconsciente miedos muy fuertes que me autoboicotean desde siempre, toda mi vida; me hacen perder oportunidades, abortan mi crecimiento humano en todos los sentidos y en el espiritual. Escucha… Escribe David Rodrigo.
Foto de Manuel Meurisse en Unsplash
–Vivir con miedo es estar muerta en vida. El miedo hay que afrontarlo; hay que mirarle directamente a los ojos con tu valentía y tu claridad, que logras situándote como observadora del miedo. Convirtiendo al miedo en tu objeto de percepción, te separas de él y dejas de ser tú el miedo, de autoidentificarte con el miedo.
Mira a los ojos del miedo. Deja de correr porque si no él te persigue eternamente; y, si corres huyendo del miedo, siempre estás con miedo. Huir del miedo es vivir con miedo, que es estar muerta, aunque medio vivas. Una vida en desperdicio, una sombra de vida.
Depende de ti dar sentido a tu vida, brillar con tu luz.
Detente, respira profundo, en calma, date la vuelta y mira al miedo directamente a los ojos. Eso requiere valentía y claridad interior; para dejar de correr, mirar al miedo, analizarlo y destrozarlo fulminándole con tu poderosa espada de luz de tu intelecto.
Tu intelecto ‘buddhi’ es la parte más elevada de tu órgano interno, más allá de la parte de tu mente que percibe y almacena memorias y que no sabe por naturaleza, duda, y reclama la guía de tu intelecto claro y poderoso.
Con nuestro apego al miedo nos creamos defensas y consumimos una parte vital de nuestra energía que podría ser utilizada para crear y caminar caminos positivos de amor, confianza, poder y luz.
Las nubes negras que recreas en tu mente te ocultan tu estado natural de paz y luz. Aprende a desapegarte de tu tormenta mental, como su observador, y reconoce así la belleza infinita del centro de tu ser, habitando, aquí y ahora, en tu cuerpo y en tu mente.
Esto requiere:
–Valentía inicial para dejar de correr, respirar profundo, darte la vuelta y mirar a los ojos de tu miedo. ¿Cómo? Con total certeza de que, si no te das la vuelta y le miras, te estás cargando la cabeza de las piedras pesadas del miedo que atormentan tu existencia, y que llegará el día en el que no podrás soportarlas más.
–Observa tu miedo como un testigo; convirtiendo a tu miedo en el objeto de tu percepción. Así te desapegas de tu miedo y dejas de auto-identificarte con él.
–Conocimiento y discernimiento en paz interior, sin dejarte arrastrar por el torbellino de emociones, para analizar tu miedo desde la ecuanimidad y entender que es solo tu construcción mental, que es irracional pero te está matando en vida, una tristeza auto-creada que te está haciendo perder completamente sin ni siquiera jugar la partida, y que, por tanto, solo con jugar vas a ganar más. Vivir en coherencia con uno mismo (de palabra, acción y pensamiento-emoción) es una puerta que la vida te abre a la verdad, en ti y en el mundo. ¿Por qué no te abres tu puerta?
De este discernimiento hallarás:
–Tu fuerza interior para jugar, para vivir y ganar; que es vivir tu vida, en tu dirección, con tu sentido.
Solo con escucharte en paz, te entiendes; solo con respetarte, quererte, expresarte y fluir siendo tú -tu yo más sincero y puro-, aplauda o escupa el mundo, ganas seguro, siempre, pase lo que pase, porque estás siendo tú, sincera y pura. ¡No hay nada más bello!
Mientras una persona persista en la creencia en el miedo, etc., encontrará el trabajo del miedo. Pero cuando el apego al miedo se desvanece, el miedo se vuelve inexistente.
Si no lo haces, si no miras a los ojos del miedo –que es la muerte en vida que alimentas con tu esfuerzo diario– y lo fulminas con tu luz, observando tu miedo mental desde el trono sereno de la cueva de tu corazón, ¿cómo no vas a sentirte culpable?
Cada día cavas tu tumba un poco más, te acomodas en el foso oscuro y estrecho de tu muerte en vida, y decoras las paredes del templo funerario de tu vida-desperdicio con tristes florecillas muertas que cambias a diario.
Harías bien si paras, te detienes un poco, miras a los ojos del miedo, lo fulminas y te ves a ti, de una santa vez, el observador pleno y en paz, la fuente misma de Conocimiento, que acoge, dando su luz, iluminando, a todo cuanto aparece y desaparece en tu mente.
Es tu trabajo; pero no estás sola. La vida te ofrece efectivamente posibilidades y apoyos buenos.
—Imaginemos que logro detenerme, con cierta calma interior, y mirar a los ojos al miedo. ¿Ahora qué? De nuevo, dime, ¿qué hago para acabar con el miedo?
(La segunda y última parte de este artículo se publicará la próxima semana)
David Rodrigo, maestro de Advaita Vedanta y Meditación; Sabiduría Universal. Estudió y vivió las escrituras originales en sánscrito de Yoga y Vedanta en la tradición del Advaita Vedanta (no dualidad) con su maestro Dravidacharya Sri Ramakrishnan Swamiji (Shastra Nethralaya Ashram) y la práctica del Yoga Meditación en la tradición de los yoguis del Himalaya con Swami Veda Bharati (Ashram Swami Rama Sadhaka Grama), en Rishikesh, India (2008-14).
Empezó a enseñar el conocimiento y la práctica de estas escrituras y de la meditación en Rishikesh (Ashram Swami Rama Sadhaka Grama).
Cofundador de la Escuela de la Vida Plena, ofrece Radical Glory, un itinerario definitivo de Conocimiento de tu verdadero Ser y de la Realidad; la Liberación absoluta, el propósito último de la vida. Desde el conocimiento tradicional del Advaita Vedanta, Sabiduría Universal.Próximos cursos (online y presencial):
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