La cocina del yogui/ Ensalada de peras

2022-08-25

Una receta sencillísima que reúne una completa combinación de sabores tan diferentes como refrescantes: el toque dulce de la pera, el ácido de la lima, el picante del jengibre y el ligeramente amargo de la rúcula.

Ingredientes:

  • 4 peras
  • un paquete de rúcola o brotes tiernos
  • 1 pepino
  • un par de cucharadas de soja
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 lima
  • ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
  • nueces troceadas
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

  1. Pelamos y partimos las peras a la mitad sacándoles el corazón.
  2. Calentamos el aceite en una sartén y ponemos las peras con el corte hacia abajo hasta que estén doradas.
  3. Mezclamos la miel, la salsa de soja y el jengibre y añadimos la mezcla a la sartén, removiendo hasta que las peras queden bien empapadas.
  4. Sacamos las peras de la sartén y en esta, sin limpiar añadimos el zumo de lima mezclando con los restos hasta que quede bien integrado. Este será el aliño.
  5. Pelamos y cortamos el pepino y lo mezclamos con el aliño.
  6. Preparamos la ensalada mezclando los brotes tiernos, el pepino aliñado y las peras. Finalmente colocamos las nueces por encima.