Ideas para un fin de semana de crecimiento personal

¿Ya tienes planes o todavía estás dudando qué hacer? Te proponemos actividades para encauzar bien tu energía y elevar tu ánimo: retiros, profundización en el yoga de Patanjali, curso de cocina ayurvédica, feng shui, encuentro con Olivia Cattedra, taller de Ashtanga con Suvasini Devi, taller de sonidos: cuencos y gongs… ¡No se puede pedir más!

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Viernes 25 de octubre

Retiro con Ven Pannyawamsa. Experimentar la realidad de la vida con felicidad, paz y compasión

25 a 27 de octubre. Todo malestar se produce por una falta de comprensión que nos conduce a identificarnos con la experiencia. Debido a esto, estamos a merced del destino. Profundizar en la calma es la base que nos permitirá ver nuestra vida y experiencia sin ser presos del deseo o la culpa. Desde ese lugar, la naturaleza de las causas que nos llevan a las mismas acciones, pueden ser transformadas. De esta forma, podemos usar la voluntad como vía para encaminar nuestro destino al lugar deseado.

Este retiro tiene como objeto el desarrollo de una mente clara a través de la práctica del mindfulness así como el trabajo para potenciar las emociones positivas como el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. Durante el retiro veremos ejercicios que nos permitirá ir desalojando de nuestra mente la autocrítica y la negatividad, a partir del adiestramiento realizado con la meditación y el desarrollo de la atención plena en la vida diaria.

Se podrán solicitar entrevistas personales breves con Ven Pannyaawansa a lo largo del retiro.

Imparte: El Venerable Pannyawamsa es un monje que ha dedicado 40 años al estudio y a la práctica de la meditación bajo la instrucción de diversos maestros entre los que destaca Ven. Dhammasami, con quien convive en el Oxford Buddha Vihara. Ha enseñado meditación en Reino Unido, Singapur, Tailandia, Bélgica, Burma y Serbia. Más información: http://www.oxfordbuddhavihara.org.uk

Dónde: Casa Espiritualidad SMA. Calle Livinio Stuyck, 1, 28978 Cubas de la Sagra, Madrid

Precio: alojamiento: 55€ por día en pensión completa y habitación individual. Enseñanzas: aportación voluntaria (sugerido: 30 € por día y persona mínimo; con esa cantidad podremos cubrir los gastos del viaje y dar una aportación al monasterio).

Contacto: Isabel Ward  T 647 51 22 78

Más información: http://www.yogaanandamaya.com/

Retiro de yoga para embarazadas

25 al 27 de octubre. El embarazo y la crianza de l@s hij@s es una etapa de la vida en la que experimentamos cambios y situaciones nuevas para tod@s, donde necesitamos de tiempos y espacios para cuidarnos y darnos cuenta de lo que está ocurriendo con la máxima consciencia posible. En este fin de semana de retiro te proponemos crear un espacio de conexión contigo misma, con tu bebé y con tu pareja, donde puedas compartir las preguntas, vivencias y reflexiones que te surgen sobre la maternidad/paternidad.

Trataremos el tema del embarazo, nacimiento y crianza a través del yoga, talleres y diferentes dinámicas. Todo ello en un espacio en la naturaleza, que te permitirá desconectar de lo cotidiano y sumergirte en lo esencial, en el momento presente. En pleno Parque Regional de la Sierra de Gredos. Acompañada de una alimentación consciente, especialmente diseñada para embarazadas. Alimentos de origen orgánico, cocinados con cariño y con atención a las necesidades individuales.

Precio: 450€/pareja

Contacto: almakundaliniyoga@gmail.com | T: 678525431/627820169

Dónde: Sierra de Gredos, Ávila.

Más información: http://www.retirosconalma.com/

Viaje de yoga y meditación en Nepal en el festival Tihar

25 de octubre al 3 de noviembre. Vivir una experiencia que te cambiará la vida, cultivar la paz interior y superarte a ti mismo/a mientras conoces los lugares más fascinantes de Nepal. Te proponemos visitar el país de Buda, situado entre las montañas más altas del mundo, en el festival Tihar, una fiesta similar a la Navidad para los nepalíes. Veremos las casas de ‘rangolis’ o alfombras de flores y luces y mandalas pintados por las calles en la fiesta en la que se intercambian regalos entre los seres queridos para honrar a los dioses hindúes, a la vida y a los perros.

Realizaremos nuestros propios rituales para adentrarnos en la cultura hindú, mientras visitamos las principales ciudades de Nepal, Katamandú y Pokhara, viendo los templos y monasterios más importantes del país dónde meditaremos al atardecer. Además, durante 5 días haremos yoga de camino en uno de los trekking más bonitos y realizados en la región de los Annapurnas, en Goreapni Poon Hill, dónde meditaremos al amanecer. Este festival es similar al Diwali de India, o Festival de las luces porque se celebra con velas, dejando un paisaje lleno de luz en sus calles. Se considera un momento para mejorar uno mismo y representa los nuevos comienzos. Diwali es también un homenaje a Ganesha y Lakshmi, la Diosa de la fortuna, y con las velas se le guía al interior de las casas para traer la buena suerte y fortuna.

Lugar: Hoteles de 3 estrellas y logdes nepalíes tradicionales

Reservas: info@yoginzen.com / T+34.644.436734

Dónde: Katmandú, Pokhara, trekking en región Annapurnas

Más información: https://yoginzen.com/diwali-festival-de-las-luces-yoga-y-meditacion-en-el-nuevo-ano-hindu/



Sábado 26 de octubre

Comienzo Curso avanzado teórico-práctico de profundización en el yoga de Patanjali

El principal objetivo de este curso es que el participante obtenga un conocimiento experiencial y en profundidad de la teoría y la práctica del yoga de Patanjali. Comprender el sentido de las posturas (asana), la respiración (pranayama) y la concentración (dharana), sus mecanismos de acción y los estados mentales que provocan. Darse cuenta de los efectos que estas prácticas tienen sobre la emoción, el flujo de pensamientos y la unidireccionalidad mental.

Contenido del curso: -Origen e historia del yoga. -Estudio de los tratados sagrados (shastra jñana). -Estudio de las posturas (ashana jñana). -Estudio de la respiración (prana jñana). -Estudio de la mente (monojñana). Es un curso dirigido a profesores y practicantes de yoga (durante un mínimo de 3 años). Los asistentes al curso que se dedican a la enseñanza del yoga podrán ampliar y profundizar en el conocimiento teórico y práctico de esta disciplina y les capacitará para impartir una enseñanza fundamentada en el rigor y el respeto a la tradición.

Aquellos que no estén dedicados a la enseñanza, podrán seguir su práctica desde la comprensión de los fundamentos del yoga, entendiendo lo que hacen y el porqué.

Dónde: Centro Jio. Calle Rocafort, 93. Barcelona

Horario: Curso de 9 sesiones intensivas. 8 horas lectivas (de 9 a 14 h y de 16 a 20 h), un sábado al mes de octubre de 2019 a junio de 2020. Un total de 72 horas de curso.

Docente: Abdullah Mahmud, natural de Bangladesh. Practicante de yoga desde hace más de 50 años y dedicado a la enseñanza desde hace 26 años. Formado en yoga y ayurveda en un centenario ashram de Assam (India), que le reconoció como acharya (maestro). Además de la lengua sánscrita, ha estudiado las escuelas filosóficas clásicas hindús y otras religiones y escuelas místicas orientales.

Contacto: Abdullah Mahmud – T. 617 647 688 / info@dishariyoga.com

Dónde: Barcelona – Centro Jio. Calle Rocafort, 93

Más información: https://www.dishariyoga.com/curso-profundizacion-patanjali/

Masterclass de Carla Sánchez en el Another Way Film Festival

Tema: La Generación Consciente.

Dónde: La Cineteca de Madrid – Hall. Centro Cultural Matadero. Madrid

Cuándo: 26 octubre de 10:00 – 12:00

Tarifa:  10€ compra de entradas

Más información: https://www.yogaenred.com/2019/10/24/masterclass-de-yoga-en-el-another-way-film-festival/

Curso Feng Shui

Curso Feng Shui: Habitación por habitación. Los temas que trataremos serán: Principios Feng Shui Yin / Yang y Cinco Elementos personales Esencia de cada habitación La entrada La cocina El baño El dormitorio Zona de estudio Vitalidad natural de los espacios (Geobiología) Soluciones Feng Shui Uso de Cristales

Imparte: Laura del Valle Pacheco

Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Avda. Cabo de Gata, 275, 04007, Almería

Más información: http://yogamuladhara.com/curso-feng-shui/

Encuentros con Olivia Cattedra: El Asana Interior

Estos encuentros nacen con la intención de compartir todo el conocimiento y sabiduría de más de cuatro décadas e experiencia y práctica de Olivia Cattedra, haciéndonos entrar en comprensiones profundas y en estados meditativos que se clarifican a través de la palabra. Bebiendo de las fuentes originales para alimentar nuestro alma sedienta de autenticidad y búsqueda sincera.

Viaje a través de las  tres dimensiones que hacen al hombre y su vida: el físico o la materia; la mente o lo psicológico; y lo espiritual universal y humano, mostrando las herramientas que proporciona el yoga encaminado hacia la consecución de una vida plena, feliz y sustentable. De este modo, reivindica lo sencillo que lleva a la conexión con uno mismo y que muestra la unidad  entre felicidad y sabiduría.

Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. c/Isabel Colbrand 10. Madrid / T 810101082 y 606568772

Aportación: 85 €. La reserva podéis hacerla a través de la web, www.escueladeyoga.org, o quien prefiera por transferencia.

Más información: https://www.escueladeyoga.org/

Taller Sonidos Cuencos y Gongs

Taller experimental de cuencos Tibetanos y Gongs. Una herramienta personal para la meditación y la armonización. Este taller está abierto a todas las personas que quieran aprender, disfrutar, fluir, compartir los sonidos ancestrales de estos instrumentos sanadores. No hace falta experiencia y te facilitamos los instrumentos

Dónde: C/ Cochabamba, 5 bajo 2 Madrid

Aportación: 50€

Facilita: Viajera del Viento

Más información: https://espaciowasaby.es/

Taller de Ashtanga Yoga con Suvasini Devi

Durante este intenso y poderoso taller practicaremos la serie primaria de Ashtanga diseñada para desintoxicar, sanar el cuerpo, fortalecer y restaurar el rango natural de movimientos de las articulaciones, alineando la columna verteral y recibiendo innumerables beneficios, ayudados por las correcciones y ajustes necesarios. Trabajaremos con bandhas, cierres o sellos energéticos que incrementarán nuestra energía vital y drishtis, concentrando con plena atención nuestra mente a través de la mirada.

Estudiaremos las 8 ramas de los Yoga Sutras de Patanjali, practicaremos técnicas de pranayama, dando expansión y libertad a nuestra energía vital, así como técnicas de meditación y purificación, para finalmente disfrutar de una gozosa relajación que te elevará a tu verdadera esencia de Luz, Amor, Sabiduria y Conciencia.

Contacto: jorgeyogui@gmail.com

Dónde: C/ Monte Perdido 5, portal 2 bajo E Perales del Río-Getafe (Madrid)

Más información: http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/09/taller-de-ashtanga-yoga-con-suvasini.html

Domingo 27 de octubre

Matinal de Yoga y Consciencia en la Naturaleza

Actividad en los espacios exteriores de l’Alzina de Collbató, Parque Natural de la Montaña de Montserrat. Ven y olvida el reloj, las prisas y las obligaciones cotidianas y líbrate al regalo que nos aporta encontrarnos en la naturaleza, en el aquí y en ahora.

Contacto: T 658 477 514 / info@alzinadecollbato.cat

Dónde: Alzina de Collbató, calle Pau Bertran, 4, 08293 Collbató (Barcelona)

Más información: https://www.alzinadecollbato.cat/activitats/retiro-de-yoga-en-montserrat/

Taller de cocina saludable Ayurveda y vegetariana

El objetivo de este taller es hacer accesibles los conocimientos ayurvédicos milenarios, adaptándolos a la cocina moderna con recetas sencillas para compartir con toda la familia, a base de productos frescos y de temporada. Aprenderemos a usar y a conocer las especias y también a manejar las infusiones.

Está dirigido a todos aquellos interesados en seguir una alimentación más sana, incorporando alimentos y suplementos que alargan la vida y nos aportan salud y energía.

Contacto: T 603 618 736

Dónde: C/ Nicasio Gallego 22 bajo derecha. Madrid

Más información: http://centrochambery.com/events/cocina-ayurvedica-sin-gluten-2-3-2/

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Por • 24 Oct, 2019 • Sección: Cursos, clases, talleres, Música, Retiros