Artículos sobre ‘Rafael Santamaría’

Yoga, Meditación, Mindfulness

De la personalidad al Ser

Es posible, a través de un uso especifico de la atención (práctica meditativa), disminuir la activación mental y el ruido de tu memoria y de todos sus circuitos y redes neurales. Este aquietamiento o desactivación es la llave y el portal para vivenciar un nuevo estado de conciencia. Escribe Rafael Santamaría. “Tadâ drashtuh svarûpe avasthanam (en […]

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Vivir en la personalidad

Cuando tu mente no es silenciosa y lúcida y se encuentra agitada (pensamientos, emociones, deseos, aversiones, etc.) o adormecida (embotada, confusa, pesada, densa), no puedes percibir el Ser que eres. Como las nubes de tormenta, que no dejan ver el sol que siempre brilla. Escribe Dr. Rafael Santamaría. “I.4. vritti sârûpyam itaratra» (Yogasutras, Patanjali)  Si no (estás en Yoga, tu Ser, tu […]

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Yoga, meditación y neurociencia

Recomendamos ver los vídeos de la interesantísima conferencia impartida por el Dr. Rafael Santamaría en el IV Congreso de Yoga de Elche el 17 de noviembre de 2018 sobre cómo la meditación optimiza el funcionamiento del cerebro y la fisiología. Está dividida en dos partes, pero creednos que merece mucho la pena dedicarle el tiempo […]

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Los rituales de fuego y sonido en el contexto de la meditación

Emprender el camino del Yoga y mantener el compromiso con la práctica no siempre es fácil a lo largo de los años. La experiencia dicta que solo al cabo de muchos esfuerzos sostenidos en el tiempo, la práctica queda firmemente establecida en la propia vida. Escribe Rafael Santamaría. Eso significa que el ejercicio de la […]

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La práctica intensiva del yoga

El vivir cotidiano demanda una activación constante de nuestro sistema nervioso, que se proyecta hacia el exterior a través de los sentidos de percepción y acción, y conlleva necesariamente el uso y desgaste de los recursos y la energía personal. Escribe Rafael Santamaría. La vida y sus obligaciones nos apremia, evitando muchas veces que podamos […]

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