Artículos sobre ‘Alejandro Torres’

Yoga: la atención útil, práctica, simple y sentida, sin foco místico

Tres prácticas que buscan mejorar la calidad de vida de las personas y lo consiguen, dos de ellas milenarias y la otra contemporánea: el Yoga, la meditación Budista y el Mindfulness. Todas con una herramienta común para lograrlo, la atención, un mágico proceso que si lo aprendes a enfocar hace de tu vida un mundo […]

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Mindfulness

Mindfulness, sobrepeso y obesidad: múevete, vive y disfruta

Chile es el segundo país OCDE con la tasa más alta obesidad: el 34% de la población sobre 15 años presenta esta enfermedad. Eve Crowley, representante de la FAO en Chile, advierte: «Estamos ante un panorama nutricional crítico. El sobrepeso y la obesidad están deteriorando el bienestar de la población chilena y aumentando el riesgo […]

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Respiración y pranayama

¿Te has dado cuenta de que cada vez que estás triste tiendes a respirar de una forma diferente a cuando estás alegre, enojado o tienes miedo? Ello ocurre debido a que la respiración tiene directa relación con nuestros estados emocionales. Por eso es tan importante aprender a respirar de forma consciente. Escribe Alejandro Torres Retamal. […]

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