Matangi Mudra sirve básicamente como una práctica efectiva para la digestión, además de ayudar a curar otras enfermedades traumáticas. Cruza las manos ante el plexo solar (zona del estómago), levanta ambos dedos medios y apóyalos el uno en el otro. Dirige la atención sobre la respiración en el plexo solar o zona del estómago. Practicar […]

Este fin de semana hay una citas muy atractivas esperándote. Todas están pensadas para ganar armonía y bienestar a través del yoga, la meditación, la música, el sentimiento de comunidad. ¿Te animas? Viernes 13 Retiro: Escapar, relajar, desconectar, aprender y disfrutar Temas y talleres: 3 clases de yoga 4 charlas de 30 minutos Pranayama (respiración […]

A la entrada del puente colgante de Ram Jhula, en Rishikesh, según se viene de Muni Ki Reti, había un ciego que cantaba una interminable cantinela, como plegaria en el nombre y con el nombre del dios Ram en cuyo honor el puente se erige. Tenía en la mano derecha una escudilla de metal y […]

Si podemos aprender a entendernos a nosotros mismos y a comprendernos unos a otros, tendremos más posibilidad de llegar a la armonía y comenzar a evolucionar para llegar a nuestro potencial más elevado. Pero ¿cómo? Según Satyananda la evolución a la que estamos sometidos es un viaje a través de los diferentes chakras. Escribe Isabel […]

Christine McArdle es una conocida especialista en yoga terapeútico para niños y en proyectos educativos de inspiración yóguica. Abierta y expresiva, apuesta por un cambio radical en el sistema educativo occidental. Y también por un yoga más social: «No creo que volvamos a un yoga bhakti indio sino a algo nuevo… y a veces tiznado […]

Un espacio no sólo de encuentro entre alumnos y profesores, también un espacio para personas que quieran conocer Yoga Síntesis. ¡Estáis invitados! Un encuentro antes de empezar el curso, por el gusto de verse y para calentar motores después del verano. Sábado 14 de septiembre 2013 en Fundació La Plana. Artés, Barcelona. Se trata de […]

«La acción del amor es la acción correcta. Es tan simple como darle la mano a alguien que tropieza o recoger a un niño que ha caído al suelo. Tomamos estas acciones como un hecho natural, directo cada día, en nuestras vidas… Cada uno es simplemente la mejor respuesta posible a la situación del momento», […]

En México hace furor Alejandro Maldonado. Informa Héctor García para Vanguardia.com que el lunes hubo multitudinaria clase de yoga dirigida por este experto, como segunda etapa del exitoso programa Mídete, Nútrete y Actívate. Alejandro Maldonado se inició en la disciplina del yoga en la ciudad de Nueva York, pero fue en Miami donde cursó su […]

Hemos visto esta entrada en el blog del estupendo portal de clases de yoga en vídeo Aomm.tv, escrita por la profesora Cristina Herrero. Según nos explica André Van Lysebeth en su maravillosa obra Pranayama, a la serenidad por el yoga, Prana, con mayúscula, es la Energía Universal indiferenciada, energía que todo lo penetra y mueve; y prana con minúscula es […]

El mes de septiembre viene rebosante de acontecimientos yóguicos en Madrid, Barcelona y Marbella, lo que viene a demostrar la espléndida salud de la que goza el yoga en nuestro país. El próximo domingo día 15 de septiembre se celebra en Madrid el VII Contigo Somos + Paz, que nos convoca a meditar colectivamente por […]

El congreso de la Unión Europea de Yoga ha celebrado su 40 aniversario. Año tras año, incansable, ha reunido en un rincón de los Alpes la esencia del yoga bajo el lema “Atención, Consciencia, Despertar”. ¡Enhorabuena por llegar a los 40! Inspiras.. .cierras los ojos y sientes como una mágica energía invade tu cuerpo, llegando […]

El Mushti Mudra activa la energía del hígado y del estómago, estimula la digestión y es de ayuda contra el estreñimiento. Con las dos manos, doblar los dedos hacia dentro y colocar el pulgar sobre el anular. Practicar según lo necesites o 3 veces al día durante 15 minutos. Cuando le enseñamos el puño a […]