Cada vez son más los practicantes de yoga que se interesan por hacer un curso de formación en Yogaterapia.  Pero ¿sabemos que es lo más importante que  hay que aprender? Víctor Morera, de dilatada experiencia como formador de Yoga Terapeútico, nos lo explica en este artículo que hemos tomado de su página Pranamasyoga Yoga Terapéutico. […]

El Eneagrama es un mapa para descubrir los procesos internos que determinan los equilibrios entre la mente, el corazón y el cuerpo. Si deseas llegar a un alto autoconocimiento a partir de esta técnica, hay dos sesiones informativas en Madrid con entrada gratuita: el viernes 11 de octubre de 20:00 a 21:30  y el sábado […]

El Tse Mudra es conocido popularmente como el mudra de la antidepresión. Los monjes taoístas suelen describirlo como un recurso sencillo, rápido y eficaz para eliminar la tristeza y atraer la buena suerte. Para realizarlo coloca ambas manos sobre los muslos. Dobla el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cierra despacio los cuatro […]

El otoño está entrando y es muy importante preparar el cuerpo y la mente para que podamos tener un bienestar físico y emocional que nos permita afrontar con garantías el próximo invierno. Escribe Por Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND. Los movimientos energéticos de los cinco elementos sitúan el otoño en el movimiento metal, que […]

Amable Díaz es una de las formadoras de yoga con más experiencia y reconocimiento en España.»Buscamos formar a gente con una vocación definida, que ame el yoga y desee transmitir a otros lo que tanto les ha beneficiado a ellos mismos». Profesora de la Asociación Española de Prácticantes de Yoga (AEPY) desde 1983, y formadora de […]

En el artículo anterior (verlo) comentábamos la importancia del suelo pélvico en su noble función de dar soporte a los órganos internos así como permitir la relajación y apertura de los esfínteres que lo atraviesan. Para que estas dos funciones sean efectivas es necesario que el suelo pélvico sea a la vez fuerte y elástico. […]

He vuelto a ver en televisión cómo de nuevo se ha lanceado a un toro en Tordesillas. Uno no puede quedarse indiferente ante tan malvada atrocidad. Escribe  Ramiro Calle. Fue el sabio indio contemporáneo Ramesh Walsekar quien habló del «dudoso privilegio de haber adquirido un cerebro humano». Me identifico plenamente con esta declaración cuando compruebo con […]

La mente busca el equilibrio porque considera que detrás de él, una vez conseguido, se encuentra oculta algún tipo de perfección. Al mismo tiempo, y por alguna extraña razón, la mente asocia también, junto con el concepto de equilibrio, la idea de ser algo estático e inmóvil. Sin embargo, todo ello bien poco o nada […]

Esta es una nueva entrega de la sección Master Class, cuyo objetivo es profundizar en las técnicas, recursos y enseñanzas del yoga. Se realiza en colaboración con los expertos de la Escuela Internacional de Yoga, uno de los centros de formación de profesores más prestigiosos de España. Hoy interviene Swami Krishnananda (ver anterior artículo). Swami […]

Todo el despliegue de técnicas y métodos, toda la sabiduría de las tradiciones antiguas no tendrían sentido sino hubiera un espacio de práctica donde “realizar” los objetivos propuestos. Uno puede dominar las técnicas propuestas llegando incluso al virtuosismo, pero eso no asegura que nuestra disciplina tenga alma. Escribe Juan Peragón (Arjuna). Es cierto que las […]

Con la llegada del otoño, os proponemos dos recetas calientes y muy nutritivas: calabaza rellena al horno y asado de nueces y patatas. La calabaza es un alimento con un alto contenido en fibra, con lo que resulta muy saciante. La patata tiene un índice glucémico bajo, sobre todo si se consumen al horno o […]

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz. Lo explica este libro. Tranquilos y atentos como una rana (editorial Kairós) […]