Ya sabemos que el yoga y la meditación pueden ayudarnos a controlar el estrés y a aliviar los síntomas de depresión, pánico, ansiedad… Pero ¿tenemos claro cuáles son las asanas más efectivas para ello? Te mostramos algunas. 1. El triángulo (Trikonasana) Con los pies separados pon los talones en línea en paralelo. Levanta los brazos y […]

De donde las palabras y la mente regresan sin alcanzarlo. La enseñanza más secreta: La liberación del miedo y de la causa del miedo. Taittirīya Upaniṣhad II.9.1 con el comentario de Śhaṅkarāchārya. Traducción y comentario de David Rodrigo (Āchārya Jijñāsu), maestro tradicional de  Advaita Vedānta.    Taittirīya Upaniṣhad II.9.1   यतो वाचो निर्वन्तन्ते अप्राप्य मनसो सह। आनन्द […]

Una guía introductoria a la práctica del mindfulness escrita por uno de los maestros tibetanos más conocidos en el mundo de habla hispana, con multitud de seguidores y centros en todos los países. Edita: Kairós. Precio: 16 € Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la […]

A menos de una semana para dejar la India y después de 14 años dedicados al estudio, la práctica y la enseñanza del yoga, me aventuro a decir un par de cosas y también os doy los maderos y los clavos virtuales para que vayáis preparándome la cruz al llegar. Escribe Sergio Martínez Pose. Jamás […]

Cuando hablamos de maestros de yoga, de guías espirituales, de swamis o gurus, que dan como una fuente inagotable su conocimiento a quien sea capaz de tomarlo, los occidentales debemos rendir un justo reconocimiento a uno de los más importantes difusores del yoga durante el siglo XX. Escribe Pablo Rego. Durante su experiencia de vida […]

Existe un gran misterio sobre la Civilización del Valle del Indo o de Mohenjo Dharo y Harappa, que existió durante dos mil años desde el 3300 a. C. ¿Cómo es posible que una civilización tan duradera y culturalmente tan rica no haya dejado ningún resto de templos o figuras de dioses? Quiero arrojar luz sobre este […]

Este es un curso expresamente diseñado para profesores de Yoga ya titulados: Programa Superior Teaching Yoga. Responde a una demanda real: seguir adquiriendo herramientas pedagógicas y compartiendo ese «algo más» en las clases con sus alumnos. Lo  imparte la Escuela Internacional de Yoga, institución de referencia como escuela de formación de profesores de yoga.  Escribe Mayte Criado. Los más […]

Por momentos fugaces, un punto álgido de percepción permite detectar el ilusionismo que oculta una realidad solapada por la aparente. El escenario donde solemos recrear nuestra actuación se convierte en un decorado de cartón piedra, un atrezzo misterioso en donde la angustia se dispara por su pavorosa inmensidad. Escribe Raúl Santos Caballero. La sensación de aprisionamiento dentro […]

Siguiendo los pasos de otros países occidentales, la práctica del yoga se empieza a considerar adecuada para ciertas necesidades especiales como autismo, síndrome de Down, microcefalia, parálisis cerebral, enfermedades raras o trastornos del desarrollo madurativo. Escribe Arantxa Bermejo. Estamos a acostumbrados a reconocer el Yoga como una serie de posturas físicas, pero si profundizamos en la experiencia […]

Te presentamos auténticos planazos para calentar cuerpo y espíritu este fin de semana. Si estás en Madrid, qué estupenda oportunidad de disfrutar del Festival de Mantras 2016 y sus maravillosas músicas para el alma. También puedes practicar meditación con Danilo Hernández, yoga terapeútico con Susana García Blanco, hacer un retiro en plena naturaleza y, siempre, seguir profundizando en tu […]

Cuento breve de Carmen Caleya perteneciente a la serie La niña que lo sabía todo, en la que una niña vestida de blanco, descalza y con una flor de loto en el pelo encarna la Sabiduría. La autora ha creado estos cuentos a partir de historias basadas en las escrituras clásicas de la India. – ¡¡¡No pueeeeeeedooooooooooo!!!, gritó […]

Hatha, Radja, Bhakti, Karma, Jnana, Kundalini, Maha, Mantra, Laya… Pero ¿cuántos tipos de yoga existen? Tantos como seres humanos, pues el Yoga, para conseguir su objetivo primero y fundamental, ha de adaptarse al ser humano. Ese es el rasgo maravilloso por el que un día, cuando lo comprendí, me comprometí con su práctica y comencé […]