Still don't know what yoga is like? Experience it!

They keep asking me: "¿Is yoga just for older people?". Or from prejudice: "Isn't that boring?", "¿There is talk all the time about philosophy or emotions". And I hear comments like "in Yoga you have to be still looking at a fixed point for an hour”. Well, if you're really interested in what yoga is like, I'll tell you... Writes Paul Rego.

Image by photodeinym from Pixabay

Many times the experiences that are lived are marked by fire. The teachers (or pseudoprops) who pass or have passed through our lives leave and leave their mark, and those who have practiced or practice yoga with them have been left with an idea of what yoga is that it often does not conform to the current vision that has spread around the world. This current vision considers all aspects of being contemporary: your pace of life, your concerns, the information around us, other body work disciplines, etc.

Also, and it's the most comforting thing, there are yoga teachers who leave and who have left a positive impression on people, for his commitment to activity, for his wisdom and for his understanding of the human being of every age.

Both manifestations of the yoga profe are engraved in the people, some by the pleasant memories and others for their unprofessionality or their cartoonish way of acting, more from a character than with the intention of helping others.

What do we do in yoga?

First of all, we allow ourselves to relax all the alerts, we leave aside the worries of the day or life, accessing a safe space in which we can stop taking care of ourselves to take care of what happens to us (each with his things and without having to tell anything) , creating a climate conducive for Yoga to act in us.

From the beginning to the end of the class we carry out activities of the discipline including body training (through yoga postures working strength, endurance, stretching and mobilizing every part of the body, even some unknown ones!), training and educating breathing to achieve better functioning of oxygenation and all metabolism in the body and learning that leads us to control the respiratory system and the mind.

Nothing we do is intended to fill us with useless concepts or the obligation to consider anything that we are not willing to work on ourselves. Everything we do is to find a better balance, release the typical pains (such as those of back, waist, head, neck, etc.), release emotions and tensions that we accumulate like a snowball that hinders us the good development of our daily life and feeding serenity in a way that in the rest of the activities we do it's not possible.

Is Yoga for older ladies only?

Nooooooooooooooooooooo!

We can all practice yoga. ! All! Depending on certain very specific characteristics, the vast majority of the population can participate in the classes adapting the exercises to the characteristics of each group and each person.

Mujeres, varones, adolescentes, adultos jóvenes, de edad media y mayores, todos tenemos algo para aprovechar en una clase de yoga, pero lo más importante es practicar, hacer las posturas, los ejercicios, confiar en que yoga, practicado durante un tiempo, nos va a ayudar a mejorar en más aspectos de los que podemos imaginar.

Si quieres saber cómo es, prueba una clase

Las preguntas sin respuestas no suelen enseñarnos nada. El miedo a lo que desconocemos y el poder de la mente para alejarnos de lo que puede hacernos bien se alían para que, en lugar de preguntarle a las personas que saben (a los practicantes que han hecho de yoga su actividad habitual o al profesor o profesora de yoga), se hagan conjeturas, se alimenten supuestos, se refuercen las negaciones y acabemos consiguiendo con ello estar física y mentalmente cada vez peor.

Yoga puede ayudarte a mejorar en mucho, pero para ello es importante permitirse dejar de dar vueltas e ir a tomar una clase. Más aún si tenemos dolores crónicos, principio de estrés o un estrés declarado, dolencias psicosomáticas como enfermedades de la piel o algunas del sistema nervioso como la fibromialgia o algunos tipos de hipertensión, colesterol o diabetes producidas por el sistema nervioso y la mente.

Repetimos: todos podemos practicar yoga porque es una gran actividad que ayuda a mucha gente a estar mejor. En ella no hay magia ni brujería, se respetan las creencias personales y religiosas de cada uno, aunque sí tiene algunas particularidades heredadas de la cultura de su origen (India) que la hacen muy interesante porque aporta otro punto de vista al habitual.

Yoga es una actividad en las que hay buena onda (porque de eso se trata), que no se practica para “divertirse” o “no aburrirse” sino para mejorar todo lo posible el metabolismo y el estado general del ser, con el agregado importante de tomar en cuenta la energía, las emociones y la mente que pueden influir positiva o negativamente en nuestra salud.

Si nunca practicaste y tienes gente a tu alrededor que te dice que yoga hace bien, si intuyes que es lo que necesitas, si tu médico o psicólogo te lo recomendó, permítete hacer la experiencia. Consulta todo lo que necesites, pero no te pierdas la oportunidad de sumar a tu vida la práctica de una actividad que sólo propone bienestar

Y si alguna vez tuviste una mala experiencia, si los prejuicios te lo impiden o piensas que yoga no es para ti, a lo mejor es momento de darle una oportunidad a la actividad que más ha crecido en el mundo en las últimas décadas como vehículo para encontrar el equilibrio total del ser humano.

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Paul Rego. Profesor de Yoga. Terapeuta Integral. Diplomado en Medicina Ayurveda de India.

www.yogasinfronteras.com.ar

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By • 21 Oct, 2019 • Sección: Signatures, Paul Rego