Meditación, compasión y karma: entre el centro interior y el servicio consciente
En el silencio profundo que la meditación revela, aprendemos a habitar un espacio que se encuentra más allá del vaivén de las emociones. No se trata de negarlas ni de reprimirlas, sino de observarlas como olas que vienen y van, sin necesidad de seguirlas ni de luchar contra ellas. Escribe Pablo Rego. Esa mirada ecuánime, […]
Yoga 2025: Una sola Tierra, una sola salud, una sola consciencia
El lema elegido para conmemorar el Día Internacional del Yoga es una poderosa afirmación: “Una Tierra, una Salud”. Una consigna que plantea con fuerza que no existe salud verdadera si no es compartida, si no es inclusiva, si no se expande más allá del cuerpo individual para alcanzar a toda la humanidad y a la […]
Yoga: una tradición viva en Occidente
Desde hace más de un siglo, el yoga ha viajado, mutado, echado raíces y florecido en tierras lejanas a su cuna original. Ya no es solo una práctica del Oriente milenario, sino también una experiencia profundamente viva en el mundo occidental. Pero ¿cómo se dio ese proceso? ¿Cuándo una práctica extranjera se convierte en parte […]
El verdadero poder de yoga: del dolor físico al despertar interior
Practicar yoga es permitir que lo inconsciente se haga consciente. Es aceptar que todo síntoma tiene un mensaje. Que el cuerpo habla, que no miente. Que cada tensión, cada molestia, cada dolor, guarda una historia, una emoción, un aprendizaje pendiente. Escribe Pablo Rego. Muchas personas se acercan por primera vez a yoga buscando una solución […]
El yoga como profesión: reflexiones sobre su verdadero significado
Es fundamental que tanto los aspirantes a instructores de yoga como las escuelas y centros de formación mantengan una perspectiva equilibrada, reconociendo que, aunque el yoga puede ser una profesión, su verdadero valor reside en el viaje personal y la transformación que ofrece. Escribe Pablo Rego. En las últimas décadas, el yoga ha experimentado un auge […]
La respiración clavicular: un recurso vital que no debe ser ignorado
En el vasto universo del yoga, cada técnica respiratoria es una llave que nos permite acceder a diferentes estados de conciencia y bienestar. La respiración clavicular, frecuentemente relegada o asociada a estados de tensión, es una herramienta fundamental que merece ser comprendida y utilizada con intención. Escribe Pablo Rego. Aunque la mayor parte de las […]
Yoga, un camino hacia la salud mental en la era pospandemia
La pandemia ha dejado una huella profunda en la salud mental de la humanidad. Muchas personas siguen lidiando con los efectos psicológicos del aislamiento, la incertidumbre y las pérdidas. Yoga emerge como una herramienta valiosa para restaurar el equilibrio emocional y promover el bienestar integral. Con su enfoque holístico, ofrece no solo un refugio temporal […]
Neuroplasticidad y yoga: Reescribiendo la mente, transformando la vida
La neuroplasticidad o capacidad del cerebro para adaptarse, reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales, ha revolucionado la comprensión del potencial humano. Este concepto, que desafía la vieja creencia de que el cerebro adulto era rígido, tiene profundas implicaciones en la ciencia, el bienestar y la espiritualidad. Escribe Pablo Rego. En yoga y otras disciplinas conscientes […]
Conexión yoga, personas altamemente sensibles, mentes divergentes y hemisferio derecho
A partir de profundizar en el cruce entre la neurociencia y el yoga, los investigadores han encontrado una conexión profunda entre las personas altamente sensibles (PAS), las personalidades divergentes y el hemisferio derecho del cerebro. Escribe Pablo Rego. El yoga, desde sus raíces milenarias, ha sido una herramienta poderosa para alcanzar el equilibrio entre cuerpo, […]
El impacto del yoga en el cerebro: Equilibrio y transformación
En el yoga, el autoconocimiento y la mejora personal son objetivos centrales. Una manera fascinante en que el yoga puede influir en nuestra vida es a través de la transformación del cerebro. Basándonos en el libro Reinventarse, de Mario Alonso Puig, exploremos cómo los hemisferios cerebrales y su equilibrio mediante el yoga pueden tener un […]