Retiro de Nochevieja 2012
¿Quieres disfrutar de la entrada al año nuevo practicando yoga en un ambiente apacible de renovación interior? Del 29 de diciembre de 2012 al 1 de enero puedes ir a la casa rural El Cielo de la Vera (Villanueva de la Vera, Cáceres). Allí te ofrecemos la posibilidad de disfrutar de un entorno maravilloso, de […]
Curso de yoga con Babacar Khane
En El Escorial, el 23, 24 y 25 de noviembre de 2012. Tema: “Los beneficios de la concentración perfecta” Babacar Khane nació en Dakar (Senegal) en 1935. Desde temprana edad se interesa por el espíritu a través del cuerpo, manifestando una naturaleza mística. Encuentra a un maestro indio que le revela el hinduismo y la […]
Un único problema
Sección «Silencio Interior», escrita por Emilio J. Gómez, profesor de yoga y meditación y fundador de la Escuela de meditación Silencio Interior. En realidad, aprender a meditar es aprender a morir. En la cumbre del sueño de la humanidad reside la ilusión de la inmortalidad, generada por la experiencia cotidiana de despertarse todas las mañanas. […]
Retener la respiración
De acuerdo con algunos textos antiguos, la finalidad de pranayama es aprender a detener cómodamente la respiración durante periodos prolongados de tiempo en un esfuerzo de silenciar las fluctuaciones de la mente. Esta práctica de la retención de la respiración, o Kumbhaka Pranayama, se considera una técnica avanzada que debería desarrollarse con la supervisión de […]
Mindfulness, el despertar a la vida. Cinco pasos para vivir el presente
Un libro de Francisco Gázquez. Editorial: Paidós. Precio: 16 € Estamos inmersos en una frenética vorágine que no nos permite ser conscientes de cómo transcurre nuestra vida. En el mejor de los casos, “vamos viviendo”; en el peor, adoptamos la posición de víctimas ante un sistema social y económico que arrolla cuanto encuentra a su […]
Pranayama: respirar es TODO
Las antiguas prácticas yóguicas de respiración conocidas como Pranayama pueden proporcionarte paz mental y una energía firme y centrada. Muchos personas se sorprenden la primera vez que llegan a una clase de yoga y les “enseñan” a respirar. Primero el profesor les habla de “respiración completa”, “profunda”, “desde el abdomen”, etc. Y luego, en días […]
Respiración profunda y relajada
Como en la vida, en yoga lo importante es crear cimientos sólidos para construir buenas experiencias. Controlar que tu respiración sea profunda y relajada es la base de todas tus prácticas y de tu vida misma. Es probable que haya días en los que tu respiración esté tensa y agitada y otros en los que […]
Éxito rotundo del VII Contigo somos más Paz
El Palacio de Congresos de Madrid se llenó hasta la bandera el 30 de septiembre: casi 2.000 personas reunidas en torno a la paz. A la paz y a los mantras cantados por Claudia Leyva; las charlas inspiradísimas de Emilio Fiel “Miyo” y Suzanne Powell; el mágico sonido del hang de Ravid Goldschmidt; el ashtanga […]
Respiración consciente
Pranayama empieza con la conciencia básica de respiración, una sencilla búsqueda que sirve como base para las demás técnicas de respiración. El principio es simple: antes de intentar regular tu propia respiración, tienes que saber algo sobre ella. Y la mejor forma de obtener este entendimiento es descansar tranquilamente y utilizar tus poderes de percepción […]
El mantra más cantado
¿Quién no se ha conmovido escuchando el Gayatri Mantra cantado por Deva Premal? La palabra sánscrita mantra esta formada por dos raíces: manas (mente) y trai (protección). Gayatri es una combinación de dos palabras sánscritas: ganat (que se canta) y trayate (que libera). Gayatri es una invocación a la liberación. Entremos en su significado: OM, […]