General

En un ambiente muy caldeado (35-40 grados), esta práctica está diseñada para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio. Requiere una concentración mental plena. Desarrollado por Bikram Choudhury, este estilo de yoga se centra en 26 asanas, incluyendo ejercicios de respiración, que se realizan en serie y que estiran, calientan los músculos, ligamentos […]

Es una práctica exigente y atlética. Es una forma del hatha yoga en donde las posturas están agrupadas en series, una inicial otra intermedia y dos avanzadas. Tradicionalmente se enseña según el estilo Mysore: los alumnos aprenden una serie de posturas y practican por su propia cuenta mientras el profesor se pasea por la clase […]

Anusara significa “fluir con gracia”, «seguir al corazón». Se trata de un método creado por el norteamericano John Friend a principios de la década de los 90. En clase, los alumnos aplican los Principios Universales de Alineación, cuyas técnicas coinciden generalmente con las enseñadas en el Yoga Iyengar. Incluye relatos, cantos y los valores vitales […]

Aunque hay un solo yoga, se practica siguiendo diferentes enfoques o estilos. Estos son los más difundidos en España. Hatha es una palabra sánscrita que significa literalmente “sol” (ha) y “luna” (tha). Al igual que todas las formas de yoga, el objetivo de Hatha Yoga es armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, principio […]