Secuencia para personas con paraplejia/ 1ª parte
Fomentar la inclusión de las personas con discapacidad en el mundo del yoga va a permitir mejorar su capacidad de crecimiento interior, a la vez que nos permite romper los esquemas mentales de una sociedad que piensa que el yoga es solo para personas jóvenes y muy flexibles. Escribe Pedro López Pereda. Hasta hace poco […]
¿Cuánto tiempo debo permanecer en una postura de yoga? ¿Por qué?
Respuesta corta: El auténtica ásana comienza en el instante en que quieres abandonarlo. Vamos a intentar explicar de forma sencilla cómo funciona nuestro organismo cuando realizamos un ásana, qué ocurre en los músculos y en el cerebro y por qué es tan importante mantenerlo. Escribe Pedro López Pereda. En nuestra práctica de yoga estamos acostumbrados […]
¿Por qué medito?
¿Qué ocurre en mi cerebro cuando practico meditación? ¿Cuándo comienzan los efectos de la meditación? ¿Qué cambios significativos genera la meditación en nuestro cerebro? ¿Se pueden demostrar científicamente estos cambios? ¿Qué beneficios ocurren? Contesta en este artículo Pedro López Pereda. En primer lugar, vamos a definir el yoga como el conjunto de herramientas que nos […]
¿Cuál es la herramienta más poderosa para absorber el Prana? Vayu, la respuesta está en el viento (2)
La función principal de Vayu es mantener nuestro flujo energético de forma armoniosa, para potenciar la salud, la vitalidad y nuestra evolución espiritual. Lo explicábamos extensamente en el artículo anterior, y en esta segunda parte te ofrecemos la clave práctica. Escribe Pedro López Pereda. El Prana es la energía vital que nos aporta, sobre todo, […]
¿Cuántas vidas necesitamos para liberarnos del samsara? Vayu, la respuesta está en el viento
¿Quieres descubrir el rol de Vayu, en el ciclo interminable de nacimiento, vida, muerte y renacimiento? Para el yoga tradicional, Vayu, que se traduce del sánscrito por ‘viento’, es la fuerza sutil que gobierna los diferentes flujos en Pranamaya, la envoltura energética del ser. Escribe Pedro López Pereda. Vayu se ha traducido también por aire, […]
La Secuencia básica: Tabla Resumen
Definimos la secuencia básica como aquella que emplea ásanas sencillos que están pensados para que todos los puedan realizar a lo largo tiempo de forma correcta e ininterrumpida y así crear un cimiento sólido en nuestra práctica, aportando importantes frutos a nuestro crecimiento interior. Texto e ilustración Pedro López Pereda. La secuencia básica –que puedes recopilar aquí […]
La secuencia básica (3ª parte)
Definimos la secuencia básica como aquella que emplea ásanas sencillos que están pensados para que todos los puedan realizar a lo largo tiempo de forma correcta e ininterrumpida y así crear un cimiento sólido en nuestra práctica, aportando importantes frutos a nuestro crecimiento interior. Texto e ilustraciones Pedro López Pereda. Ver presentación en 1ª parte / Ver […]
La secuencia básica (parte 2ª)
Definimos la secuencia básica como aquella que emplea ásanas sencillos que están pensados para que todos los puedan realizar a lo largo tiempo de forma correcta e ininterrumpida y así crear un cimiento sólido en nuestra práctica, aportando importantes frutos a nuestro crecimiento interior. Texto e ilustraciones Pedro López Pereda. Ver Presentación en la Parte 1ª Una de […]
La secuencia básica (parte 1ª)
Definimos la secuencia básica como aquella que emplea ásanas sencillos que están pensados para que todos los puedan realizar a lo largo tiempo de forma correcta e ininterrumpida y así crear un cimiento sólido en nuestra práctica, aportando importantes frutos a nuestro crecimiento interior. Texto e ilustraciones Pedro López Pereda. “Ése ha sido uno de […]
¿Qué es la Totalidad? Encontrando la fuente de nuestro origen
En metafísica, la totalidad se refiere “al conjunto universal de la realidad, incluyendo todos sus aspectos y dimensiones, más allá de la perspectiva parcial o dogmática de una sola visión. Es el intento de comprender la unidad fundamental del ser y la realidad, buscando las causas últimas y principios de todo lo que existe”. Escribe […]