El yoga reduce la presión arterial
La demostración definitiva ya está aquí. Un nuevo estudio confirma lo que ya la experiencia nos había trasladado a muchas personas: el yoga ayuda a controlar la presión arterial alta. Hemos visto esta noticia en Health Day News. Las personas que siguen la antigua práctica del yoga podrían estar recibiendo una ayuda importante para mantener […]
La importancia del suelo pélvico
El trabajo con mujeres embarazadas me ha brindado la oportunidad de enfocarme en el estudio, la exploración y la práctica de diferentes técnicas de trabajo para el suelo pélvico, tema que me resulta cada vez más fascinante y cuya problemática generalizada no deja de sorprenderme por su magnitud y complejidad. Escribe Gabriela Angueira. El suelo pélvico […]
Yoga para dormir bien
Hemos visto estos consejos en el blog del estupendo portal de clases de yoga en vídeo Aomm.tv, escritos por la profesora Cristina Herrero. La meditación y la práctica de yoga y pranayama ayudan a dormir mejor, esto es, dormirse antes, dormir más tiempo y levantarse más descansado. El yoga enseña y promueve la respiración lenta y profunda, […]
Recetas de cocina vegetariana (Ficha 18/ cereales)
Los cereales suelen equilibrar el sistema digestivo y apaciguar el sistema nervioso. El mijo es uno de los pocos cereales libres de gluten y fácil de digerir. El arroz integral de grano corto proporciona una mayor cantidad de vitaminas y minerales. Pasteles de mijo al horno Cubiertos de salsa de tomate y acompañados de verduras […]
El yoga mejora las funciones cerebrales
El yoga es una práctica llena de beneficios físicos y mentales, como bien sabemos. Pero una nueva investigación descubrió que puede llegar a influir incluso en la forma en la que trabaja nuestro cerebro, según informa Debora De Sa en la revista Nosotras (comparte Pilar Luna). Esta disciplina llegó a Occidente con fuerza hace algunas décadas y desde […]
El yoga, una terapia para tratar la fibrilación auricular
Aquellos pacientes que sufren episodios recurrentes de fibrilación auricular (FA) podrían reducir estos episodios cardíacos con la práctica de yoga. Así lo afirma un reciente estudio publicado en la última edición de Journal of the American College of Cardiology (JACC). “La fibrilación auricular es una enfermedad cardíaca que se caracteriza por la alteración del ritmo […]
Para qué la enfermedad
Si, de una manera algo ingenua, dividiéramos el planeta en dos mitades culturales, Oriente y Occidente, y entendiéramos que, más allá de coordenadas, Occidente está formado por Estados que buscan el progreso y Oriente está compuesto de personas radicalmente unidas al concepto de vivir el presente, podríamos dilucidar la diferencia esencial entre ambas visiones atendiendo […]
Testimonio de una familia española superviviente al monzón de India
«Muerte, inseparable compañera de vida». Así titula la narración de su experiencia David Rodrigo, periodista español y filósofo estudiante de Vedanta, que vive junto a su mujer y tres hijos en Rishikesh, India. Él, junto a su esposa y tres pequeños hijos (uno de pocos meses), vivieron de cerca toda la tragedia del Himalaya de […]
Recetas de cocina vegetariana (Ficha 17/ Dulces sátvicos)
¿Hay algo más sugerente que el aroma de un pastel recién hornado? Sí, comértelo. Te explicamos cómo hacer una tarta de especias y un flan de harina de maíz, dos postres ricos, sanos y nutritivos. Tarta de especias con salsa de manzana Se puede servir sóla recubierta con glaseado de mantequilla. Ingredientes: 3 manzanas grandes […]
Recomendación/ Consejos para viajar a la India este verano
Los encontrarás en el estupendo blog Hijo de Vecino. «Por más poco tiempo que uno tenga para el viaje, los días en la India rinden el doble que en otro país, ya que los estímulos y las experiencias que se viven allí son únicos. Sobre todo si uno va como buscador espiritual». No te pierdas […]