Aclara tus dudas: ¿El yoga es una práctica o una forma de vivir?
En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿El yoga es una práctica o una forma de vivir? Respuesta: […]
La otra cara de las cosas
Cuando pinchaba música con los vinilos, en aquellos maravillosos años, siempre buscaba e indagaba en esas canciones que no eran las puramente comerciales que más se oían por todos lados. Me interesaba y me interesa descubrir la otra cara. Siento que todo lo que más sobresale no es lo único que puede aportarnos y hacernos […]
El dolor cuando practicas meditación, ¿obstáculo u objeto de indagación?
Un día como otro cualquiera te sientas con la sensación de que disfrutarás de una agradable meditación. Nada predecía que, al cabo de unos minutos, de forma casi inesperada, emergería un dolor sutil en la rodilla izquierda. Lo ignoras. «No es nada», piensas mientras observas el flujo de tu respiración en calma. Pero la calma […]
Respiración consciente contra la ansiedad
Somos seres básicamente respirantes. Lo primero que hicimos al nacer es inhalar y lo último que haremos en esta vida será espirar. Respiramos de quince a veinte veces por minuto, y existe una estrecha conexión entre la mente y la respiración, hasta tal punto que en el yoga se dice que la mente es el […]
Karma Yoga/ El ejemplo de los sanitarios
El yoga de la acción desinteresada; así es como a menudo se define al Karma Yoga. Pues de eso saben mucho los que se dedican a dar lo mejor de sí mismos, de sus conocimientos y de su humanidad para que los demás podamos conservar la salud. Hoy hablamos de lo que los yoguis y […]
Aclara tus dudas: ¿Qué versión castellana de la Bhagavad Gītā es más recomendable?
En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué versión castellana recomiendas de la Bhagavad Gītā? Respuesta: Es […]
Los secretos del yoga y el nervio vago
El nervio vago es el más grande de nuestro cuerpo, nace en el tronco encefálico y se bifurca en dos direcciones. Por este motivo consigue llegar a todas partes; recorre el cuello, garganta, pecho, tórax e intestino para finalizar en el colon. ¿Quieres saber cómo te conecta el yoga con el nervio vago? Escribe Marta […]
Yin Yoga como herramienta para la calma
Cada vez oímos hablar más de de Yin Yoga, pero ¿sabes exactamente cómo se practica? Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente. Escribe Beatriz Ledesma. Yin Yoga se enfoca en recuperar y expandir el rango original […]
Síntomas de una sociedad patológica
Una sociedad sin equilibrio es una sociedad enferma donde se genera una inmensa masa de sufrimiento que podría evitarse. Sociedades enfermas hacen individuos enfermos; individuos enfermos hacen sociedades patológicas. La verdadera salud no es tal si no implica salud mental, emocional y social. Escribe Ramiro Calle. Un antiguo adagio reza: «Para poder sustraer la espina […]
Si teletrabajas en casa… el yoga es tu salvación
Teletrabajar en casa tiene ventajas pero también puede acarrear problemas. Pasar tanto tiempo sentados acaba por pasar una factura de deterioro físico y agotamiento mental. Pero el yoga puede actuar como contrapeso y plataforma de lanzamiento a una nueva vida más saludable y plena. Isabel Ward nos recomienda las herramientas del yoga en este artículo. […]