Yoga y columna vertebral: posturas de flexión lateral
Así como la estructura de nuestros cuerpos está determinada por la columna vertebral y su salud, gran parte de las posturas de Yoga están diseñadas para incentivar o desarrollar la actividad en todo su recorrido. En este artículo nos enfocaremos en el movimiento de flexión lateral de la espina dorsal, observando sus detalles y las posturas características. […]
Arcano nº 12: el Colgado
El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Durante 22 semanas iremos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y su lenguaje oculto. Escribe esta serie […]
Adapta tu yoga al verano con 8 consejos
Tengo una visión romántica del verano, como de tantas otras muchas cosas. A esta época la acompaña una sensación indescriptible de libertad y plenitud. Y es que el cuerpo se libera de ropa y zapatos, como si de pieles muertas se tratara, y saboreamos la sensación de estar más cerca de nuestra propia piel. Escribe […]
La energía cósmica como Prana y Kundalini
Tanto Prana como Kundalini encuentran su fuente en la Shakti o Energía Cósmica y se manifiestan en el ser humano: Prana como principio de fuerza vital y aliento y Kundalini, como la semilla que puede florecer y liberar. Escribe Ramiro Calle. Prana es la fuerza dinámica, que ya alienta en el embrión y que luego […]
Arcano nº 11: la Fuerza
El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Durante 22 semanas iremos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y su lenguaje oculto. Escribe esta […]
La anatomía de los bhandas
Seguro que has oído hablar de los bhanda o cierres energéticos como de un secreto «solo para avanzados». Y es que seguramente nadie te ha explicado bien cuáles son sus fundamentos fisiológicos, energéticos y biomecánicos ni, sobre todo, su verdadero sentido en la reconexión total del cuerpo. Ahora tienes la oportunidad de conocerlo a fondo. Escribe Mayte […]
Arcano nº 10: Bhujangendrasana, la Rueda
El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Durante 22 semanas iremos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y su lenguaje oculto. Escribe esta […]
Vinyasa Krama Yoga (II): el estilo perfecto para practicar en casa
Este es la segunda de una serie de entradas en las que pretendo explicarte un poquito en qué consiste el Vinyasa Krama Yoga. La primera primera entrega te conté qué es y cuáles son los principios básicos de este estilo. En esta ocasión, quiero detallarte cómo es una sesión de vinyasa krama y por qué este […]
Yoga y columna vertebral: Torsiones
Así como la estructura de nuestros cuerpos está determinada por la columna vertebral y su salud, gran parte de las posturas de Yoga están diseñadas para incentivar o desarrollar la actividad en todo su recorrido. En este artículo nos enfocaremos en el movimiento de torsión, observando sus detalles y las posturas características. Escribe Pablo Rego. […]
India, la gran maestra
India (Bharat en hindi), ese exótico y lejano lugar rodeado de leyendas, creencias, símbolos, dioses, espiritualidad… India, la gran desconocida para muchos y la bien amada para otros… India, la que no te deja indiferente… ¿Qué convierte a este lugar en un destino tan deseado? Dicen que a India o la amas o la odias, […]