En el lenguaje cotidiano solemos decir que «no nos da la vida». Nos sentimos como autómatas atrapados en una demanda de productividad infinita, donde cada minuto debe ser aprovechado y optimizado. Pero en este proceso, hemos olvidado algo fundamental: nuestra raíz, humus. Ensayemos en un retiro cómo queremos vivir todo el año, recuperando el contacto con la tierra. Escribe Rosa Martos – Sarasvati.
La etimología de lo humano
Pocas personas reparan en que las palabras «humano» y «humus» comparten la misma raíz latina. Venimos de la tierra, de esa capa fértil y orgánica que necesita ciclos de descanso para poder nutrir de nuevo. Cuando nos negamos el derecho a parar, nos negamos nuestra propia humanidad.
Nuestros retiros de verano, en Shiva Shakti, son una invitación a recuperar ese contacto con la tierra que pisamos y con la naturaleza que somos. Es un retorno al humus, al origen, para recordarnos que no somos máquinas, sino seres vivos.
La tierra en tus pies y el alimento en tu cuerpo
Para reconectar con esa raíz no basta con pensar; hay que sentir. En nuestros retiros, la teoría da paso a la experiencia sensorial:
• Caminar sobre la tierra: Practicamos la meditación en movimiento y el contacto directo con el suelo, permitiendo que el sistema nervioso se regule al ritmo de la naturaleza.
• Alimentación consciente: Nos nutrimos con productos de la tierra, respetando sus tiempos y sabores. Comer se convierte en un ritual de gratitud que nos recuerda que somos lo que la tierra nos ofrece.
• Práctica al aire libre: Dejamos que el aire y la luz solar guíen nuestra respiración, rompiendo las paredes físicas y mentales que nos encierran a diario.
El poder de lo gregario: crecer en tribu
Somos seres gregarios por naturaleza. El sistema actual nos empuja a menudo a un aislamiento individualista, pero el ser humano solo florece verdaderamente cuando se siente parte de un grupo. Ponemos en valor la necesidad de estar, crecer y alimentarnos en comunidad. Compartir una mesa, una conversación sin prisa o una práctica colectiva no es solo ocio; es el espejo donde nuestras experiencias se reflejan y nuestro aprendizaje se multiplica.
Resetear para liderar
Parar no es detenerse; es reiniciarse. Al regalarnos estos días de desconexión digital y conexión vital, logramos pasar del estado de «reacción» al de autoliderazgo.
Al regresar, no vuelves simplemente con más energía; vuelves con más empoderamiento para decidir. Aprendes a establecer límites y a dar prioridad a tu propio ritmo.
El retiro es el espacio donde ensayamos cómo queremos vivir el resto del año: con presencia, con conciencia y con la firme convicción de que somos las dueñas de nuestro propio tiempo.
Este verano, permítete el espacio de volver a ser humana/o.
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Rosa Martos – Sarasvati es profesora de yoga e instructora de meditación y mindfulness. Dirige Shiva&Shakti en Pamplona junto con Ruben Jurado.
https://shivashakti.es/